今回も、脚やせに重要なことをお伝えしていきます☺️

脚やせするためには、スクワットも重要ですが、

骨盤を整えることも重要です❗️

さらに言うと、

股関節を整えることも重要になってきます☺️

股関節が歪んでいる状態で、スクワットを行っても、股関節の動きが悪い状態で行う事になるので、効果的なトレーニングができません。

さらに言うと、股関節周りの、お尻、内ももの筋肉が働きにくい状態なので、スクワットを頑張っても、効率よく脚やせできません😅

スクワットを効果的に行うためには、股関節を整えた状態で、スクワットなどの脚やせトレーニングを行うことをオススメします❗️

股関節を整えるトレーニングは、専門的な内容になるので、知りたい方は、気軽にお問い合わせ下さい☺️

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の股関節の歪みに合わせた体幹トレーニングで、股関節を整えていきます。

股関節が整う事で、脚やせ効果もありますし、ダイエット、ボディメイク効果も上がります☺️

股関節を整えて、脚やせしたい方は、体験トレーニングもありますので、気軽にお問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌