脚やせには、脚のトレーニングは重要です!
スクワットなどの体幹トレーニングを行い脚やせを目指すのも大事。
ウォーキングを行い脚やせを目指すのも大事。
ストレッチを行い脚やせしやすい状態にするのも大事。
この他にも大事な事があるんです!
それは、足指を鍛える事です☺️
足指、足裏の筋肉を鍛える事で、より脚やせしやすい状態になります。
先ほど、お伝えした、体幹トレーニングやストレッチ、ウォーキングなどのエクササイズは、足指・足裏を鍛えた後に行う方が効果的なんです!
足指・足裏のエクササイズは、自宅でもできますので、やってみてください☺️
鍛え方が分からない方は、気軽に相談ください。
Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、足指・足裏の鍛え方もお伝えしています。
体験トレーニングもありますので、脚やせする方法を詳しく知りたい方は、気軽にお問い合わせください☺️
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌
最後まで読んで頂きありがとうございます。