脚やせには、脚のトレーニングは重要です！

スクワットなどの体幹トレーニングを行い脚やせを目指すのも大事。

ウォーキングを行い脚やせを目指すのも大事。

ストレッチを行い脚やせしやすい状態にするのも大事。

この他にも大事な事があるんです！

それは、足指を鍛える事です☺️

足指、足裏の筋肉を鍛える事で、より脚やせしやすい状態になります。

先ほど、お伝えした、体幹トレーニングやストレッチ、ウォーキングなどのエクササイズは、足指・足裏を鍛えた後に行う方が効果的なんです！

足指・足裏のエクササイズは、自宅でもできますので、やってみてください☺️

鍛え方が分からない方は、気軽に相談ください。

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、足指・足裏の鍛え方もお伝えしています。

体験トレーニングもありますので、脚やせする方法を詳しく知りたい方は、気軽にお問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌