Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングを受けられているお客様からよく聞くのですが

腰痛を改善するために、体重を落とした方がいいと、お医者さんから言われた。

膝に負担がかからない様にするために、体重を落とす様に言われた。

このようにお医者さんから言われたというお客様は多いです。

実際に、体重が本当に関係するのでしょうか？

全く体重が原因とならないとは言えませんが、その他の原因があるはずです。

体重が標準以上にあるにもかかわらず、腰痛、膝痛にならない方がいます。

逆に、かなり細身で若いにも関わらず、腰痛、膝痛に悩む人もいます。

体重だけが原因なら、必ず関節に負担がかかるはずですが、そうではない人もいるのが現実です。

体重以外の原因では、何があるのか？

例えば、姿勢です。

体重が標準以上でも、姿勢がいいと関節への負担は軽減されます。

なので、体重が標準以上でも、姿勢がいいと、腰痛、膝痛にならないんです☺️

あなたの姿勢はどうですか？

体重を落とすのもいいですが、まずは姿勢を整えることを考えられるといいかもしれませんね☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌