行動するからやる気が出る

先日、体験トレーニングを受けられたお客様から、あるメッセージを頂きました☺️

↓↓↓

楽しい雰囲気を提供できたみたいで良かったです☺️

そして、気合も湧き上がったみたいで、僕も嬉しいです❗️

運動指導や食事指導を行いますので、知識が増えることによって、習慣が変わります。

健康的な食生活が身につくと、健康的に痩せることは当たり前ですが、周りにも良い影響があります❗️

太らない健康的な食事を作っていけば、旦那さまも健康になります。

お子様ももちろん健康になります。

お子様に至っては、健康的な食習慣が当たり前の状態で、大人になります。

そして、そのまた子供に受け継がれる。

このように、周りにも良い影響を与えることができるんですね☺️

みんな健康で幸せ☺️

最高ですね♪

Mさん、これからしっかりサポートしますので、目標に向かって頑張りましょう❗️

 

ダイエットやろうと、思っているんだけど、やる気が出ない…

そんなことを思ったことありませんか❓

ダイエットに限らず、やらないといけないと思っているけど、やる気が出ない。

僕もそういうことはあります。笑

結構苦しいですよね😅

 

こういう時、やって欲しくないことがあります。

それは

『やる気が出たら、やろう』

『モチベーションが上がったら、やろう』

このように思うことです。

 

逆なんです。

やるから、やる気が出るんです❗️

行動するから、やる気が出るんです❗️

 

やる気は、後なんですね☺️

どれだけ、興味がないことでも、やっているうちに、やる気や集中力が出ます。モチベーションも上がります。

 

ドイツの心理学者

エミール・クレペリンは、これを【作業興奮】と名付けています。

 

ダイエットしないといけないのに、やる気出ない…

運動しないといけないけど、なんかめんどくさいな…

勉強しないといけないけど、集中力がない…

 

このような方は、とりあえずやってみよう❗️行動しよう❗️

 

とりあえず、

ダイエットと検索してみましょう。

ダイエットの本を読んでみましょう。

どこかジムに体験に行ってみましょう。

 

とりあえず

家の周りを歩いてみましょう。

１分でいいので、腹筋してみましょう。

ストレッチしてみましょう。

 

とりあえず

机に向かって、参考書を開いてみましょう。

むしろ、参考書を手に持ってみましょう。

 

こんな感じて、簡単なことでいいです。

簡単なことを、とりあえずやってみてください。

そうすると、次第に、やる気が出てきて、いつの間にか集中しています☺️

 

エミール・クレペリンさんがいうには、

作業興奮には、何らかの行動で脳の側坐核が刺激を受けることで、やる気ホルモンが分泌されるということだそうです❗️

 

やる気ホルモンを出すためには

とりあえず

行動❗️

行動するからやる気が出る❗️

これ覚えておいてくださいね☺️