あなたは、足を細くしたいと思ったりしていませんか？

足を細くするためには、ただトレーニングすればいいと言うわけではありません。

もちろん食事も大事ですが、

骨盤や股関節の歪みを整えることも重要です❗️

骨盤が歪んだままでトレーニングを行うと、股関節の歪みに繋がり、足のラインが崩れた状態になってしまいます😅

これでは、効果的に足やせすることはできません。

さらには、股関節の動きに制限があると、正しいトレーニングができない場合が多いです。

例えば、スクワットなどの運動では、深くしゃがみこめないことが多く、トレーニング効果は下がります😅

下手すると、怪我の恐れもあります。

骨盤、股関節はしっかり整えて、トレーニングを行うことが、脚やせに近道です❗️

もっと、言うと、O脚がある方は、これも整えるべきですね。

O脚を整えるだけでも、足は細く見えます。

そして、キレイな足のラインでトレーニングを行うことで、足はどんどん細くなっていきます。

トレーニングを行うことは素晴らしいことですが、その前にやるべきことは、色々あると言うことですね❗️

骨盤、股関節、O脚の改善は、専門的な内容になり、どうすればいいのか分からない方が多いと思います。

そんな方は、気軽にご相談ください。

Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の体の歪みに合わせて、体幹トレーニングで、整えていきます☺️

運動初心者でも、できる体幹トレーニングなので安心です。

足痩せに効果的なのは、もちろんですが、ダイエット、ボディメイク効果もあります❗️

体験トレーニングも実施していますので、気軽にお問い合わせください☺️

一度、体験して頂くだけでも、体の変化を実感して頂けます✨

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ) 前迫大昌