運動が脳に与える素晴らしい効果③

前回、前々回と

運動が脳に与える良い影響について書いていきました☺️

今日が最終章です。笑

これまでのブログをまだ読まれていない方は、ぜひご覧ください。

↓↓↓

運動が脳に与える素晴らしい効果①

運動が脳に与える素晴らしい効果②

 

今回は、子供の学力を上げたいママさんに必見の内容です☺️

アメリカ、スウェーデンで行われたある調査があります。

この調査では、学校の体育の授業を

週に２回から５回に変えるだけ。

これだけで子供たちの学力が上がった❗️

ということが分かったそうなんです。

シンプルに、運動を増やしただけで、学力が上がったのです。

難しい問題を解く能力が格段に上がったそうです❗️

 

さらに、驚くべき調査結果があります。

 

立って、勉強をすると、学力が上がる

ということも分かったそうです☺️

これは、運動を行った子供と同等の効果があったようですよ❗️

運動大嫌いな子供には、いいかも知れませんね☺️

 

立って勉強して、なぜ学力が上がるのか❓

明確な理由は、ちょっと分からない部分があるのですが、

これは、おそらく姿勢が関係していると思います。

座った状態でも、姿勢が良いと、集中できますし、やる気も上がり、良いアイデアも生まれやすいです☺️

立ってお仕事、立って会議をする企業が増えているのも、これが理由なのでしょう☺️

在宅勤務の方は増えていますよね。家で集中できない人は、思い切って立ち机にするのもいいかも知れませんね❗️

仕事の効率が上がりますよ☺️

え❓足がだるくなる❓笑

鍛えたらいいじゃないですか❗️スクワットですよ☺️

でも足が疲れたら、足踏みするだけでも楽になりますよ♪

 

いつか子供の勉強机が、立ち机になる世の中がくるかも知れません。笑

 

このように、運動を行うだけで、頭がよくなるんです☺️

運動ってすばらしい♪

 

前回、前々回もお伝えしましたが

運動を行うことで

・ストレスを感じにくくなる

・ストレスが溜まりにくくなる

・鬱（うつ）の予防と改善に効果的

・集中力が上がる

・記憶力が良くなる

・やる気、モチベーションアップになる

・心が変わり、性格がよくなる

・頭が良くなる

などなど、様々な効果があります☺️

 

さらには、

・脳の老化を遅らせる

・認知症の発症率が４０%減少

・習い事の習得が早い

・アイデア力が上がる

このような調査もあります☺️

 

運動しない理由が分からないぜ❗️笑

まぁ何をすればいいのか分からない人もいますよね。時間がない人もいるかも。でも時間を作る価値はありますよ☺️

 

昔、中国では

運は、動より生（しょう）ず

と言われていたようです。

動けば、運勢、運命が良くなる☺️

運を良くするには、動くことです。

だから、運動

 

運動を行い、習慣にすることで、様々な効果で、人生がガラッと変わりますよ☺️

 

お客様から、

『なんで前迫トレーナーは運動するのですか？筋トレするんですか？』

と良く聞かれますが、

こういうことを知っているからです☺️

 

『なんでトレーナーをやっているのですか？』

と聞かれたら

こういうことを、たくさんの人に知ってもらい、

人生をより豊かに、幸せに過ごせる人を増やす。

これが僕にできる社会貢献だと思っています。