広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
 
 
 
 
運動がんばっているのに
なかなか成果が出ないと
思われていたりしますか???
 
 
週に3回、1時間ほどスポーツクラブで
トレーニングをがんばっているのに…
 
 
なんで??
 
 
と思われている人も
いるのではないでしょうか???
 
 
 
必ず、原因はあるはずです!
 
 
私は、この原因を一緒に
探すことも大事にしています!
 
 
 
あなたがもし、頑張っているのに
なかなか成果が出ていないのなら
日常生活を見直してみてください。
 
 
もし、日常生活で
ほぼ動いていないと
いうことであれば
 
 
週3回のトレーニングでは
運動量は足りないかもしれません…
 
 
 
私のお客様の中でも
 
1日500歩しか歩いていない…
 
というお客様がいたり
 
1日100歩しか
歩いていないお客様もいました!笑
 
 
1日100歩って
逆に難しいですよね。笑
 
 
私は
100歩以内で1日を
終わらせるなんて絶対に無理ですね。笑
 
 
 
 
 
デスクワークが多い人で
通勤も車だったりする場合は
 
ほとんど歩かないと思います!
 
 
よく動くような接客業の人と
比べると
 
同じ、週3回トレーニングでは
運動効果、成果のでかたは
違いますよね。
 
 
デスクワークで
ほとんど動かない人は
 
 
よく動くような接客業の人と
比べない方がいいですよ!
 
 
 
とにかく
 
デスクワークで
ほとんど動かない人は
運動量が極端に低いです。
 
 
週3回でも運動効果が
出ますが、
 
効果の出方は
ゆっくりになるかも
しれないですね!
 
 
もっと早く効果を出したかったら
週4回にするのもいいですし
 
1日のトレーニング時間を
増やすこともいいですよね。
 
 
いろいろ方法はあります!
 
 
3ヶ月以上、続けているのに
全く効果、成果を感じられない
ようだったら
 
そもそも、やってるトレーニングや
食事方法を間違えている可能性が
あるので、
 
 
そのような場合は
ご相談ください!
 
 
 
一人で悩まないで
すぐに相談してくださいね☆