昨日のブログで
間食について書いていきました。
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今日も昨日に引き続き
お客様のご質問にお答えさせて頂きます。
まず、あなたに質問します。
夜遅くに食事を済ませると
脂肪が増えると世の中では
言いますが、あなたは
どう思いますか？？？
寝る2時間前に食事を済ませないと
太ると言われることもあると思いますが
あなたはどう思いますか？？？
私の意見は…
夜中、12時に食べてもOK
寝る2時間前までに
食事を済ませなくてもOK
です。
ただし、食べる物にもよります(^_^;)
極端な話かもしれませんが、
夜中、12時に
おにぎり1個
サラダチキン
サラダ
この食事で太ると思いますか？？？
夕方、6時に
甘〜いケーキを
食べる方が脂肪増えると
思いませんか？？？
夜中ではないですが
絶対、脂肪増えますよね。
何時に食べるかではないのです。
何を食べるかなんです
じゃあ何を食べたらいいの？
何が脂肪にならないの？
という声が聞こえて来そうなので
また、そのあたりの事も書きますね(^▽^)/
とにかく何時に食べようが
脂肪がつかないように食べたら
大丈夫です(^▽^)/
夜遅く食べたら太るという事が
もしほんとだとしたら
夜遅くまでお仕事をしなくては
いけない人達は、絶望的ですね。
ちなみに前迫は、いつも
夜中の12時くらいに食べてますよ。笑
全然、大丈夫です！
あともう１つ
寝る2時間前に食事を
済ませた方がいいのか？
んー
長くなるんで、明日書きまーす。笑
とりあえず今日お伝えしたかったことは
何時に食べるかではないのです。
何を食べるかなんです
栄養しっかりとって
トレーニング頑張りましょうね(^▽^)/
