夜中に食べても大丈夫? 大丈夫な理由があるんです。

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
昨日のブログで
間食について書いていきました。
 
↓↓↓
 
 
 
 
今日も昨日に引き続き
お客様のご質問にお答えさせて頂きます。
 
 
まず、あなたに質問します。
 
 
夜遅くに食事を済ませると
脂肪が増えると世の中では
言いますが、あなたは
どう思いますか???
 
 
寝る2時間前に食事を済ませないと
太ると言われることもあると思いますが
あなたはどう思いますか???
 
 
 
 
私の意見は…
 
 
夜中、12時に食べてもOK
 
寝る2時間前までに
食事を済ませなくてもOK
 
です。
 
 
ただし、食べる物にもよります(^_^;)
 
 
極端な話かもしれませんが、
 
夜中、12時に
 
おにぎり1個 
サラダチキン
サラダ
 
この食事で太ると思いますか???
 
 
夕方、6時に
甘〜いケーキを
食べる方が脂肪増えると
思いませんか???
 
夜中ではないですが
絶対、脂肪増えますよね。
 
 
何時に食べるかではないのです。
 
何を食べるかなんです
 
 
じゃあ何を食べたらいいの?
何が脂肪にならないの?
 
 
という声が聞こえて来そうなので
また、そのあたりの事も書きますね(^▽^)/
 
 
とにかく何時に食べようが
脂肪がつかないように食べたら
大丈夫です(^▽^)/
 
 
夜遅く食べたら太るという事が
もしほんとだとしたら
 
夜遅くまでお仕事をしなくては
いけない人達は、絶望的ですね。
 
ちなみに前迫は、いつも
夜中の12時くらいに食べてますよ。笑
 
全然、大丈夫です!
 
 
あともう1つ
 
寝る2時間前に食事を
済ませた方がいいのか?
 
 
んー
長くなるんで、明日書きまーす。笑
 
 
とりあえず今日お伝えしたかったことは
 
何時に食べるかではないのです。
 
何を食べるかなんです
 
 
栄養しっかりとって
トレーニング頑張りましょうね(^▽^)/
 
 
 
 

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