O脚を改善するパーソナルトレーニング その①

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen
代表の前迫大昌です。 
 
 
プロフィールはこちら
↓↓↓
 
お客様Before&After
↓↓↓
 

今回は、O脚を改善する方法を紹介します☺️

あなたは、O脚に悩んでしませんか?

足が細くても、O脚だと、太く見えたりしませんか?

そして、膝を痛める可能性もあります😅

O脚は、治らないと思われている方はいますが、骨の変形がない限り、O脚は改善します。

O脚を改善するには、3つのポイントあるのですが

その一つを紹介します。

まず一つ目は

股関節を整えることです。

股関節の歪みから、O脚が作られています。

股関節の歪みをそのままにしておくと、O脚がひどくなったり、股関節を痛める可能性もあります。

日常生活で、股関節が歪んでしまう原因があります。

・椅子に座っている時は、いつも足を組む
・床に座る際に、いつも横座りをする
・立ち姿勢の時は、いつも片足重心

などなど、股関節を歪ませる姿勢があるはずです。

このような姿勢をあなたが、よくしているようであれば、気をつけていきましょう☺️

これらを気をつけるだけでも、股関節が整って来ます。

トレーニングでは、股関節のインナーマッスルを鍛えることで、O脚を改善することができます❗️

股関節インナーマッスルを鍛えるエクササイズを文章でお伝えすることは難しいので、詳しく知りたい方は、お問い合わせください。

Slen(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、お客様。個人の体の状態に合わせたトレーニング指導を行います。

主に、マシンを使わない、体幹トレーニングで、O脚を改善していきます☺️

股関節を整えることで、足やせ効果もあるので、ダイエット、ボディメイク目的のお客様にもオススメのパーソナルトレーニングです☺️

O脚改善して、足やせしたい方は、気軽にお問い合わせください☺️

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) 前迫大昌


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

 

 

関連記事

  1. 健康的なイメージだけど、ダイエットに向かない食品

  2. ダイエット、ボディメイク中の人が避けるべき栄養素とは…

  3. 椅子に座ったままで、脚やせ!

  4. 人は、いつだって変われる

  5. 甘いものをやめる方法 その③

  6. 始めて一週間で、家族に『スッキリした』と言われました

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. K・M様(47歳 女性 水産業 ※あくまでも個人の感想です。)

    体重は77kgだったのが、6ヶ月後、65.9k...

  2. S・A様 (41歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    半年間で58㎏→48kgに激変。健康的に美ボデ...

  3. M・K様(32歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    5月中旬、57kg → 9月後半、47.7kg...

  4. E・M様 (37歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    1ヶ月で−3kg減!48kgになり、キツかった...

  5. T・J様 (54歳 女性 主婦 ※あくまでも個人の感想です。)

    3ヶ月で−7kg減!筋トレが好きになりました!...

  6. N・N様(52歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    標準体重に戻り、美姿勢に!慢性的な肩こり、頭痛...

  7. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    以前より姿勢が格別に変わり、下半身がスッキリし...

  8. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    当初から7kg減っているので、数ヶ月ぶりに会う...

  9. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    周りから、やせたと言われたり実年齢より、ずいぶ...

  10. M・Y様(68歳 女性 無職 ※あくまでも個人の感想です。)

    ジーンズのサイズが2サイズダウン!体重−5kg...