ストレス溜め込むととんでもないことが!?

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
自己紹介
↓↓↓
 
 
 
 
 
あなたにとってストレスだと
思うことはどんなことですか???
 
 
 
人それぞれ違うとは思います。
 
 
ストレスの感じ方も人それぞれですよね。
 
 
ある人がストレスだと感じていても
他の人はストレスだと感じないと
いうことはよくあります。
 
 
ストレスも様々です。
 
 
大きく4つのストレスがあります。
 
 
・物理的ストレス … 温度、運動など
 
・精神的ストレス … 仕事、人間関係など
 
・生物的ストレス … ウイルス、菌など
 
・科学的ストレス … 添加物、お薬など
 
 
 
ストレスと言っても
全てが悪いものではありません。
 
例えば、物理的ストレスの運動。
 
筋力トレーニングなどは
身体にとってはストレスなんです。
 
本人は、筋力トレーニングをして
リフレッシュしているかもしれません。
 
それは、心がリフレッシュしています。
身体は一応ストレスがかかっています。
 
まぁ良いストレスですけどね♪
 
筋肉にストレスをかけるから
筋肉が増えて、脂肪が燃焼されやすく
なりますからね♪
 
全てが悪いものではありません。
 
 
精神的ストレスは、現代人
みんな抱えてますね。
 
 
生物的ストレスは
今の季節、かなり感じているんです。
 
インフルエンザウイルスは
蔓延してるでしょうからね…笑
 
3月くらいになったら
花粉??? が飛びますね。
 
あれもストレス。
 
 
食べものでも、科学的ストレス感じてます。
 
 
外食やら、コンビニ弁当には
添加物がいっぱい!笑
 
安い調味料も添加物だらけ。
 
加工食品、冷凍食品も添加物だらけ。
 
添加物も身体にとってはストレス…
 
と言っても添加物を100%避けるのは
不可能なので、対処方法は
また書きますね♪
 
 
お薬も実はストレス…
 
副作用が大きいから…
 
薬をたくさん服用されている人は
身体にかなりのストレスがかかってますから
気をつけてくださいね。
 
 
この他にも様々なストレスがあります。
 
 
 
人それぞれ、ストレスの感じ方は
全然違います。
 
 
先日、朝ごはんを食べてる時に
お味噌汁を思いっきりひっくり返しました…
 
右太ももにかかり、熱さで
勢いよく立ち上がったのが原因で
机を思いっきり蹴ってしまい
 
机の上に置いていたパソコンが
宙を舞いました…
 
パソコンにキズが…
 
 
はぁ〜
 
 
朝から、ストレスです…笑
 
 
 
日常では、様々なストレスが
潜んでいます。
 
 
 
私は、大丈夫!
 
そんなストレスかからないから!
 
あんまりストレスない!
 
 
こんな感じの人はヤバイんです…
 
 
ストレスがない人間はいないんです。
 
 
精神的ストレス … 仕事、人間関係
 
↑↑↑
これだけがストレスではないですからね。
 
 
このストレスはないけど
その他3つのストレスが
すごい人もいます!
 
 
私は、大丈夫だと言い聞かせて
ほっとくと身体に異常が出ますよー
 
原因不明の腰痛だったり
原因不明の頭痛だったり
 
身体に異常が出ます。
 
 
前迫は、去年の夏
原因不明の腹痛になりました!笑
 
激痛です…
歩くたび痛い…
むしろじっとしていても痛い…
熱も出てくる…笑
 
盲腸を疑われたたのですが
 
 
血液検査、MRIで精密検査を
やってもらったのですが
 
異常なし!笑
 
 
お医者さんも
なんでかね〜
 
しか言ってませんでした。
 
大量にお薬を処方されましたが
痛み止めのみをもらいました。
 
あんまり飲むと
また身体にまたストレスだから。
 
 
で、あることをして
次の日の夕方くらいには
回復しました♪
 
 
そのあることは…
 
 
また書きますね♪
 
 
とにかく今日お伝えしたかったことは
ストレスにもいろいろあるってことです。
 
 
・物理的ストレス … 温度、運動など
 
・精神的ストレス … 仕事、人間関係など
 
・生物的ストレス … ウイルス、菌など
 
・科学的ストレス … 添加物、お薬など
 
 
何か身体に異常が出た場合は
ストレスが原因かもしれませんよ!
 
気をつけてくださいね。
 
 
 
 

 
 
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