広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Ｓｌｅｎ（スレン）で活動する
前迫 大昌（まえさこ ひろまさ）です。
自己紹介
↓↓↓
ポッコリお腹を引き締めたい…
そう思っているそこのあなた！
どうやって対処してますか？？？
食事制限ですか？？？
食事制限だけでは、ポッコリお腹は
引き締まらないかも…
昔は食事だけでなんとかなってた？？？
それは昔の話です(^_^;)
昔と今は、違うんですよ。
諦めて、新しい対処をしましょう！
脂肪が増えない食生活を意識することは
もちろんですが、
お腹のトレーニングをやってみる。
姿勢を整える。
骨盤などの身体の歪みを整える。
お腹を引き締めるための行動は
いろいろあります。
まずはしっかりと行動してみましょう(^ ^)
脂肪が増えない食生活になり
身体の歪みの少ない、正しい姿勢がとれる。
そして、お腹のトレーニングを
していけば、引き締まります。
もちろん、あなたに合った
正しい方法で行う必要がありますよ！
わからなければ、専門家に
教えてもらいましょう！
正しく行なっているのに
お腹が引き締まらないという人が
もしかしたらいるかもしれません(^_^;)
そんな人は、もしかすると
内臓が弱っているかもしれませんよ〜
内臓が弱っていると
内臓を守るために脂肪がつきます。
脂肪の役割の一つとして
身体を守るためにあります。
もし、トレーニングを頑張っているのに
お腹の脂肪が減らないと
悩んでいるなら、内臓が弱ってるかも
しれない。
それも原因の一つにあるということを
覚えておいてください。
内臓が元気になれば
守る必要がなくなるので
脂肪は減りやすいです。
内臓を元気にさせるためには
しっかりと栄養を摂取する必要があります(^ ^)
どんな栄養素が必要なのか？？？
それは！
また次回書きますね♪
お楽しみに〜♪
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