プロテインを飲むと太るのか???

プロテインを飲むと太るのか???

今日はコンビニで、またまた初めて見るプロテインに出会いました。

 

 

たんぱく質が16g 入っているプロテインドリンク

即! 購入

 

で早速飲んでみることに…

 

 

んっ!??

 

 

 

うまいっ!!!

 

 

味は、飲むヨーグルトですね。

しっかりとヨーグルトの味でした。

 

これは美味しいと、ごくごく飲んで、飲み終わった後にあることに気づきました。

 

 

砂糖がめっちゃ入ってた…笑 

果糖ブドウ糖液糖もたっぷり…笑

 

飲みすぎると、脂肪増えちゃいますね(^^;;

全然見てなかったです。

 

でもたんぱく質はしっかり入っているので、いいですね♪

 

先日、プロテインを飲み始めたお客様から、こんなメッセージが↓↓↓

 

 

プロテインで、たんぱく質を摂取するようになって、身体の調子がいいようです。

と言うことは、たんぱく質不足だったのでしょうね。

 

以前、書いたブログでも言ったように、日本人はたんぱく質不足です。

プロテインをゴリゴリにオススメする訳ではありませんが、

体重 1kg = 1g  が摂取できない人はプロテインをオススメしてます。

体重 50kgの人は50g 摂取する必要があります。

お肉 100g 食べて 15g ほど摂取できます。 卵1個6gほど 

 

簡単だと思う人もいれば、そんなに食べられないと思う人がいます。

そんなに食べられないと言うのであれば、つべこべ言わずプロテインを飲みましょう!笑

 

たんぱく質が足りないと身体に異常が出ますよ。

プロテインを飲み出して、身体の調子がよくなったと言われる人は多いです。 

 

『プロテインを飲むと太るんじゃないですか???』

 

とおっしゃられる人は多いです。

 

まず、あなたにとっての『太る』の定義はなんですか???

体重が増えることですか?

脂肪が増えることですか?

見た目がデカくなることですか?

 

太る = 体重が増えること と思われている人には

プロテインを飲むと、体重が増える可能性があると伝えます。

 

太る = 脂肪が増えること と思われている人には

プロテインを飲んでも、脂肪は増えません。と伝えます。

 

太る = 見た目がデカくなること と思われている人には

プロテインを飲んでも、デカくならないと伝えます。

 

人間の身体はたんぱく質でできています。

筋肉、骨、内臓、脳、血管、髪の毛、爪、皮膚 たんぱく質でできています。

たくさんたんぱく質を摂取すれば、筋肉は増えます。 骨密度は上がりやすく、骨が丈夫になります。

筋肉が増えて、骨が丈夫になれば、体重が増える可能性があります!

 

でも、脂肪は増えていません。

 

脂肪が増えると見た目がデカくなりますが、脂肪が増えなければ、見た目はデカくなりません。

筋肉が増えれば、引き締まります。

 

プロテインを飲んで、体重が増えることがありますが、脂肪が増えている訳ではありません。 よって見た目もデブになることはありません。

 

あっ!

でも、プロテインの中には、たっぷり砂糖が入っているものがあります。

今日紹介したプロテインがそうです。 たんぱく質が多いので、健康的な身体になりますが、脂肪もついてしまうでしょう。

ダイエット目的でプロテインを飲まれている人は、気をつけてくださいね。

 

しっかりたんぱく質を摂取して、健康的な身体を作っていきましょう(^ ^)

 


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