心の健康と身体の健康を保てる生活、できていますか?

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心の健康と身体の健康を保てる生活、できていますか?

みなさん、いかがお過ごしてしょうか?

コロナウイルス以外で体調を崩されていませんか?

 

今、多くの方が外出を自粛されているかと思います。

コロナウイルス感染拡大を防ぐには、大事なこのなのでしょう。

アメリカ、ヨーロッパでは、ロックダウンまでしているのに、感染拡大している… なんでなんだろう( ̄▽ ̄;)

日本の自粛よりも厳しいのに( ̄▽ ̄;)

最近、自粛を疑問に思っています。

 

日本政府の偉そうにしてる…

じゃなかった!

日本政府の偉い偉い方々!

自粛要請!本当に正しいんですよね?

 

自粛要請、ほんとはやるべきではなかった…

なんて後からやめてくださいよー笑

 

はい!今のは独り言です…笑

聞かなかったことにしてください!笑

 

今日、皆さんにお伝えしたいことはこんなことではありません。

自粛要請は今のところ、5月6日までとなっていますね。

 

ですが

自粛要請が延長されることも想定して過ごされているのかな?

と思っています。

 

根拠はと言われると、困りますが、僕は延長するだろうなーと思って過ごしています。

海外のコロナ対策の状況を見ているとそんな感じかなーと。

一応、最悪の事態を想定しているつもりです。

今の生活がさらに長くなるかもしれません。

 

そうなった時、今の過ごし方って健康的?

ダイエット中の人は、痩せる習慣になってる?

 

今は大丈夫だと思われている人も、その生活を続けて、いつまでも大丈夫と言えるでしょうか?

 

家にいれば良いということをラッキーと思っている人もいるかもしれません。

ずっと家にいて、本当に大丈夫でしょうか?

心の健康を保てますか?

身体の健康を保てますか?

 

そういうことも考えておくことは大事なのかなと思っています。

東京、神奈川、大阪などの都市では、早くから自粛要請が出されましたが、家庭内ではいろんな問題が起こっていますよね…

心の健康を保てないということなのでしょうか?

 

身体の方でも、家でゴロゴロばかりしていると、いつもの日常生活に戻った時に身体が動かなくなりますよ。

年末年始の休みですら、いつもの日常に戻った時に身体はどんな感じですか?どんな気持ちですか?

夏休みや年末年始など、長い休みの後に鬱になる人は非常に多いと言いますからね。

 

コロナウイルス対策を徹底することも大事だとは思います。

ただ、そこばかり意識して

心の健康

身体の健康

をおろそかにしないようにして頂きたいですね。

でないと、他の問題を抱えるようになってしまいます。

 

もう一度、聞きます。

 

あなたの今の生活

心の健康を保てますか?

身体の健康を保てますか?

 

自粛期間内でもできることをやっていきましょう(^○^)


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

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