痩せると思えば、絶対に痩せられる

ダイエット中のそこのあなた❗️

日々、体の変化をチェックしていますか❓

体重を落とす目的なら、日々数値の変化を確認することが大事です。

体重が落ちているなら、今行っている行動が良い証拠です。そのまま継続すればいいですよね。

もし、体重が増えていたなら、食事内容を見直したり、運動を行うことで、また結果が出ます。

 

体重よりも体型の変化を目指している。例えば、お気に入りのパンツやスカートを履けるように頑張っている。

このような人も、日々、体の変化をチェックすることをオススメします。

履けなくなったパンツやスカートが徐々に履けるようになっているかをチェック（一週間に一回はチェックしたいですね）

目的に近づいているようであれば、今の習慣を続ける。

なかなか近づいていないようであれば、習慣を見直し、行動すれば、また目的に近づきます。

 

日々チェックすることで、必ず良い結果がついてきます☺️

 

体重に関しては、毎日、増減を繰り返しながら、徐々に減っていくことが普通です。

これも日々チェックしている人にとっては当たり前のことです。

 

スレンに通われるお客様を例に見てもらうとよく分かります☺️

↓↓↓

 

 

 

いかがですか❓

増減を繰り返しながらも、確実に結果が出ています☺️

ちなみに、身長158㎝の女性の方です。

体重が増えたり、減ったりを繰り返していますよね。

でも結果的には、

3kg体重が落ち、3%ほど体脂肪率が減っています☺️

トレーニングを始めた当初は、体の不具合がたくさんある状態でした。腰痛、肩こり、生理前の不快感などなど。

でも今では、すこぶる元気な感じ❗️トレーニングも笑いながらこなしています☺️

なんだか、オーラが変わったと言うか。笑

とにかく元気だなーという印象です☺️

ほんと素晴らしい変化です❗️

 

体重が一時増えた時は、不安なメッセージも届きましたが、諦めず行動した結果がこれです☺️

女性は特に、生理前にむくみがあるはずなので、ここで体重増えます（脂肪が増えた訳ではない）

そして、生理中は思うように体重落ちません。もし大きく落ちていたら危険なことをやっているのかも。

このように、女性は体重が増減しやすいです。

でも、生理後は、痩せやすいので、そこを楽しみに行動を続ければ、確実に結果が出ます☺️

日々、チェックして、記録すると、結果が上手く出ていなくても、対処がしやすいです❗️

こちらのお客様、数値だけではなく、このような見た目の変化もあったようですよ☺️

↓↓↓

なんと❗️

腕もほっそりしたようです☺️

こうやって、変化を感じると、モチベーション上がりますよね♪

素晴らしいですね♪

 

どんな人でも、痩せると思えば、必ず痩せます❗️

あなたは、『絶対に痩せられる』もしくは、『絶対に痩せる』と思えてますか❓

まさか、『痩せられるかなー』『私には無理かも』なんて思ってないですよね❓

 

もしそうなので、あれば、今から言葉使いだけでも変えましょう❗️

 

本気で思えていなくても『絶対に痩せられる』『絶対に痩せる』と口に出してみましょう。

なぜかというと、それが現実になるから。

 

『私は、ダメな人間だ』『私は、仕事ができない人間だ』『勉強できない人間だ』

このように発言している人は、できない理由を考えだします。

そして、出したできない理由に納得してしまうんです。

〇〇だからできない。だからしょうがない。みたいな😅

↑これ、行動できない人の考え方です。

 

ダイエットでも、『痩せられない』とばかり発言する人は、痩せられない理由を無意識に探しています。

その結果

歳だから、痩せられない。だからしょうがない。

自分の周りが、大食いばかり。だからしょうがない。

親が、太っているから遺伝かな。だからしょうがない。

と結論を出してしまい、行動ができなくなる。

できないのも当然ですよね😅

 

『絶対に痩せられる』『絶対に痩せる』と発言ばかりしている人は、このように考える訳がありません。

誰かの責任にしません。年齢重ねても、若い人に負けないと思うようになります。

周りの人や環境に左右されません❗️

なぜならば、痩せるためにどうすればいいかを、いつも考えているからです☺️

できるようになるために、どうすればいいかを考えているので、必ず行動できます❗️

どう考えても、結果出ますよね☺️

 

このように、発した言葉に対して、脳みそは証拠集めをするのですが、心理学では、認証バイアスと言います。

とりあえず、たくさんの研究者によって、証明されているんですね☺️

 

あなたは、本気で痩せられると思っていますか❓

このようなポジティブな言葉を使っていますか❓

 

もちろん、正しいダイエット方法、あなたに合ったダイエット方法を実践する必要があります。

それなのに、結果が出ない人は、『絶対に痩せられる』『絶対に痩せる』と寝る前に言ってみましょう❗️起きたら言ってみましょう❗️

そうすると、だんだんポジティブになっていきますよ☺️

今回、紹介したお客様のように変わりたい方は、今すぐ実践してくださいね♪

応援してます☺️