痩せると思えば、絶対に痩せられる

痩せると思えば、絶対に痩せられる

ダイエット中のそこのあなた❗️

日々、体の変化をチェックしていますか❓

体重を落とす目的なら、日々数値の変化を確認することが大事です。

体重が落ちているなら、今行っている行動が良い証拠です。そのまま継続すればいいですよね。

もし、体重が増えていたなら、食事内容を見直したり、運動を行うことで、また結果が出ます。

 

体重よりも体型の変化を目指している。例えば、お気に入りのパンツやスカートを履けるように頑張っている。

このような人も、日々、体の変化をチェックすることをオススメします。

履けなくなったパンツやスカートが徐々に履けるようになっているかをチェック(一週間に一回はチェックしたいですね)

目的に近づいているようであれば、今の習慣を続ける。

なかなか近づいていないようであれば、習慣を見直し、行動すれば、また目的に近づきます。

 

日々チェックすることで、必ず良い結果がついてきます☺️

 

体重に関しては、毎日、増減を繰り返しながら、徐々に減っていくことが普通です。

これも日々チェックしている人にとっては当たり前のことです。

 

スレンに通われるお客様を例に見てもらうとよく分かります☺️

↓↓↓

 

 

 

いかがですか❓

増減を繰り返しながらも、確実に結果が出ています☺️

ちなみに、身長158㎝の女性の方です。

体重が増えたり、減ったりを繰り返していますよね。

でも結果的には、

3kg体重が落ち、3%ほど体脂肪率が減っています☺️

トレーニングを始めた当初は、体の不具合がたくさんある状態でした。腰痛、肩こり、生理前の不快感などなど。

でも今では、すこぶる元気な感じ❗️トレーニングも笑いながらこなしています☺️

なんだか、オーラが変わったと言うか。笑

とにかく元気だなーという印象です☺️

ほんと素晴らしい変化です❗️

 

体重が一時増えた時は、不安なメッセージも届きましたが、諦めず行動した結果がこれです☺️

女性は特に、生理前にむくみがあるはずなので、ここで体重増えます(脂肪が増えた訳ではない)

そして、生理中は思うように体重落ちません。もし大きく落ちていたら危険なことをやっているのかも。

このように、女性は体重が増減しやすいです。

でも、生理後は、痩せやすいので、そこを楽しみに行動を続ければ、確実に結果が出ます☺️

日々、チェックして、記録すると、結果が上手く出ていなくても、対処がしやすいです❗️

こちらのお客様、数値だけではなく、このような見た目の変化もあったようですよ☺️

↓↓↓

なんと❗️

腕もほっそりしたようです☺️

こうやって、変化を感じると、モチベーション上がりますよね♪

素晴らしいですね♪

 

どんな人でも、痩せると思えば、必ず痩せます❗️

あなたは、『絶対に痩せられる』もしくは、『絶対に痩せる』と思えてますか❓

まさか、『痩せられるかなー』『私には無理かも』なんて思ってないですよね❓

 

もしそうなので、あれば、今から言葉使いだけでも変えましょう❗️

 

本気で思えていなくても『絶対に痩せられる』『絶対に痩せる』と口に出してみましょう。

なぜかというと、それが現実になるから。

 

『私は、ダメな人間だ』『私は、仕事ができない人間だ』『勉強できない人間だ』

このように発言している人は、できない理由を考えだします。

そして、出したできない理由に納得してしまうんです。

〇〇だからできない。だからしょうがない。みたいな😅

↑これ、行動できない人の考え方です。

 

ダイエットでも、『痩せられない』とばかり発言する人は、痩せられない理由を無意識に探しています。

その結果

歳だから、痩せられない。だからしょうがない。

自分の周りが、大食いばかり。だからしょうがない。

親が、太っているから遺伝かな。だからしょうがない。

と結論を出してしまい、行動ができなくなる。

できないのも当然ですよね😅

 

『絶対に痩せられる』『絶対に痩せる』と発言ばかりしている人は、このように考える訳がありません。

誰かの責任にしません。年齢重ねても、若い人に負けないと思うようになります。

周りの人や環境に左右されません❗️

なぜならば、痩せるためにどうすればいいかを、いつも考えているからです☺️

できるようになるために、どうすればいいかを考えているので、必ず行動できます❗️

どう考えても、結果出ますよね☺️

 

このように、発した言葉に対して、脳みそは証拠集めをするのですが、心理学では、認証バイアスと言います。

とりあえず、たくさんの研究者によって、証明されているんですね☺️

 

あなたは、本気で痩せられると思っていますか❓

このようなポジティブな言葉を使っていますか❓

 

もちろん、正しいダイエット方法、あなたに合ったダイエット方法を実践する必要があります。

それなのに、結果が出ない人は、『絶対に痩せられる』『絶対に痩せる』と寝る前に言ってみましょう❗️起きたら言ってみましょう❗️

そうすると、だんだんポジティブになっていきますよ☺️

今回、紹介したお客様のように変わりたい方は、今すぐ実践してくださいね♪

応援してます☺️


最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

YouTubeで自宅で簡単にできるダイエットトレーニングを紹介しています。

こちらをクリック

↓↓↓

YouTube ちゃんねる

 

公式ラインでは、ダイエットに必要なトレーニング動画や栄養情報、ダイエットを成功するための秘訣をお届けしております。いますぐ登録してお得な情報をお受け取りください(^○^)

↓↓↓

友だち追加

パーソナルトレーニングで姿勢改善

こちらをクリック

↓↓↓

プロフィール・トレーナーになった理由

 

パーソナルトレーニングを受けた結果

こちらをクリック

↓↓↓

お客様 before & after

 

パーソナルトレーニングで体幹トレーニング

こちらをクリック

↓↓↓

Slenのこだわり

パーソナルトレーニングスタジオSlenでダイエットしませんか?

こちらをクリック

↓↓↓

 

パーソナルトレーニングスタジオSlen

 

 

 

 

関連記事

  1. 体重が落ちなくなった…停滞した時の対処方法

  2. 美肌になる方法

  3. おいしいプロテインもたくさんあるんです

  4. トレーニングってどのくらい行えばいいの?

  5. ダイエット中でも、たんぱく質はたっぷりとるべし!

  6. 体調を崩さない身体作りはダイエットではとても重要

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. K・M様(47歳 女性 水産業 ※あくまでも個人の感想です。)

    体重は77kgだったのが、6ヶ月後、65.9k...

  2. S・A様 (41歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    半年間で58㎏→48kgに激変。健康的に美ボデ...

  3. M・K様(32歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    5月中旬、57kg → 9月後半、47.7kg...

  4. E・M様 (37歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    1ヶ月で−3kg減!48kgになり、キツかった...

  5. T・J様 (54歳 女性 主婦 ※あくまでも個人の感想です。)

    3ヶ月で−7kg減!筋トレが好きになりました!...

  6. N・N様(52歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    標準体重に戻り、美姿勢に!慢性的な肩こり、頭痛...

  7. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    以前より姿勢が格別に変わり、下半身がスッキリし...

  8. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

    当初から7kg減っているので、数ヶ月ぶりに会う...

  9. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    周りから、やせたと言われたり実年齢より、ずいぶ...

  10. M・Y様(68歳 女性 無職 ※あくまでも個人の感想です。)

    ジーンズのサイズが2サイズダウン!体重−5kg...