知ってました?栄養不足で太ることがあるんです!

知ってました?栄養不足で太ることがあるんです!

ダイエットを行う人の多くが

食べなければ、痩せると思われています。

 

でも間違ってはいませんが、気をつけなければならないこともあります。

 

極端な糖質制限やカロリー制限、もしろ食べないようなダイエットは

やり始めは体重が落ちると思います。

 

でもだんだんと落ちなくなってきませんか?

 

極端な食事制限を行えば行うほど、落ちなくなります。

 

これが、なぜかと言うと栄養不足の可能性が高いです。

 

脂肪を燃焼するためにも、栄養が必要なのです。

知ってました?

知らなかったー!と思った人はこれから覚えておいてくださいね。

 

脂肪を燃焼するためには

4つの栄養素を必要とします。

・ブドウ糖

・ビタミンB

・ビタミンC

・ミネラル

これらが必要になるんです。

このどれか一つでも、足りていないと脂肪燃焼されないのです…( ̄▽ ̄;)

どれだけ、運動を頑張っても、脂肪燃焼されないのです…( ̄▽ ̄;)

 

運動頑張ってるのに、脂肪燃焼されないなんて嫌ですよね…

 

なので、しっかり栄養を摂取する必要があるのです。

糖質制限をやりすぎるとブドウ糖が不足します。

カロリー制限や食べないダイエットは、ビタミン、ミネラルが不足します。

最初は落ちても、途中から落ちなくなります。

どんどん栄養不足になるからですね…

 

これからダイエットを行う人は増えます。

食べなければOK!

みたいな考え方は

ダイエット成功しにくいですし、リバウンドは確実です。

痩せたとしても、不健康です。

 

なので覚えておいてください!

栄養不足は、痩せません!

あれ?頑張ってるのに、なかなか痩せないぞ。

と思ったそこのあなた!

・ブドウ糖

・ビタミンB

・ビタミンC

・ミネラル

これらの栄養が不足してるのかもしれませんよ( ̄▽ ̄;)

 


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