自宅で簡単にできる【肩こり改善】トレーニング

自宅で簡単にできる【肩こり改善】トレーニング その③

YouTube 動画アップロードしました(^ ^)

今回も肩こり改善トレーニングを紹介します。 

前回、前々回と背骨を捻る、横に倒す動きを行なっていきました。 

 

今回は、背骨を反らす動きを行なっていこうと思います(^ ^)

背骨を動かす動作が楽になるので、姿勢もキレイになりますよ!

イスがあればできるトレーニングなので、ぜひ行なってみてください!!!

 

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