自宅で簡単にできる【肩こり改善】トレーニング

自宅で簡単にできる【肩こり改善】トレーニング その③

YouTube 動画アップロードしました(^ ^)

今回も肩こり改善トレーニングを紹介します。 

前回、前々回と背骨を捻る、横に倒す動きを行なっていきました。 

 

今回は、背骨を反らす動きを行なっていこうと思います(^ ^)

背骨を動かす動作が楽になるので、姿勢もキレイになりますよ!

イスがあればできるトレーニングなので、ぜひ行なってみてください!!!

 

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  3. M・K様(32歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

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  7. S・C様(52歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

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  8. T・H様 (55歳 女性 自営業 ※あくまでも個人の感想です。)

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  9. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

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