季節の変わり目は大量にエネルギーを消費する！？

またまた、雨がすごいですね(￣▽￣;)

今日は、特に変な天気でしたね。雷もすごかったし(￣▽￣;)

まだ夏らしくなっていませんが、そろそろ真夏日が続くような、暑い夏がやってくるのではないかな？

と予想してます。

もう８月になるので(￣▽￣;)

そうなると、一気に気温が上がります！

今も暑いですが、皆さん思い出してください！昨年の猛暑を！

３５度を軽く越えてましたよね。

今年もそうなるかもしれません。

早めに準備が必要になります！

季節の変わり目では、気温が一気に上がることで、体はその環境に適応しようと大量のエネルギーを消費します。

エネルギーを消費してばかりいると、暑さにやられて、夏バテになる可能性が(￣▽￣;)

酷い場合は、熱中症になるかもしれません。

暑さ対策や水分補給も大事ですが、

栄養不足にならないようにすることも大事です！

特に、ビタミン、ミネラルが不足します。

これらは、しっかり摂取することをオススメします！

正直、食べ物で十分な量を摂取することはできません。

なのでサプリメントで摂取することをオススメします！

・マルチビタミン&ミネラル

・ビタミンB

・ビタミンC

は最低でも摂取したいところです。

 

このようにお伝えしていると、すでにサプリメントを摂取している人は、

『私は、すでにサプリメントを摂取しているから大丈夫』

と思い込まれる人がいます。

こういう人ほど、危険です。

サプリメントを摂取すれば大丈夫ではないのです。

自分に必要な量を摂取できて、栄養不足になっていなければ大丈夫です。

サプリメントを摂取してるけど、それでも足りない人はいっぱいいます。

絶対に、足りている！という根拠のない思い込みはやめておきましょう(^○^)

血液検査まで行って、その結果を分析し、必要な量のサプリメントを摂取してるなら別です。

体に不具合が出るなら、栄養不足と思いましょう。

夏バテかな？

最近、体がだるい。

ストレスがすごい。

イライラする。

疲れやすい。

ニキビが出る。

口内炎

肌荒れ

脂肪が減らない

いつもとおかしいなと思ったら、栄養不足です。

いつもよりサプリメントを多めに摂取して、対処してみましょう(^○^)

 

今年はどのくらい暑くなりますかね…

今のうちに準備しておきましょう(^○^)

 

 

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