腹筋トレーニングで【首】が痛くなったことありませんか???

腹筋で首が痛くなる人にオススメのトレーニング方法

YouTube 動画アップロードしました(^ ^)

 

今回の動画は

【お腹を引き締める】トレーニングを紹介しています。

 

腹筋運動を紹介するのですが、

腹筋を行なっている時に、お腹よりも【首】に刺激が入り、痛くなる人にオススメのトレーニングを紹介しています。

首が痛くて、お腹を意識するどころではない人がいらっしゃいます。

あなたはどうですか?

 

お腹に刺激が入っていないと、お腹が引き締まることはありません。

むしろ、腹筋トレーニングを行えば行うほど、首を痛めてしまう場合があります。

 

そのようにならないように、ちゃんとお腹に刺激が入るお腹のトレーニングを覚えていきましょう(^ ^)

 

道具は必要なく、自宅で簡単にできるトレーニングなので、ぜひチャレンジしてみてください!

 

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