腹筋で首が痛くなる人にオススメのトレーニング方法
YouTube 動画アップロードしました(^ ^)
今回の動画は
【お腹を引き締める】トレーニングを紹介しています。
腹筋運動を紹介するのですが、
腹筋を行なっている時に、お腹よりも【首】に刺激が入り、痛くなる人にオススメのトレーニングを紹介しています。
首が痛くて、お腹を意識するどころではない人がいらっしゃいます。
あなたはどうですか？
お腹に刺激が入っていないと、お腹が引き締まることはありません。
むしろ、腹筋トレーニングを行えば行うほど、首を痛めてしまう場合があります。
そのようにならないように、ちゃんとお腹に刺激が入るお腹のトレーニングを覚えていきましょう(^ ^)
道具は必要なく、自宅で簡単にできるトレーニングなので、ぜひチャレンジしてみてください！
動画視聴はこちらをクリック
↓↓↓
最後まで読んで頂きありがとうございます！
こちらをクリック
↓↓↓
