ダイエットを成功する人は、『続ける人』
どんな運動・ダイエットを行うにしても、大事なのは『続けていくこと』です。
続けていかなければ効果を出し続けることは難しいです。
そして、リバウンドをしてしまう可能性があります。
リバウンドをしてしまうとそれまでに、費やしてきた、時間やお金が無駄になってしまいます。
時間は、二度と戻ってこないです…
それは、もったいないですね…
リバウンドは、カラダにも悪影響です。
リバウンドを繰り返してしまうと脂肪を消費しにくいカラダになってしまいます。
このようになってしまうとどんどんダイエットが過酷になります。
事前に防ぐべきです！
私のパーソナルトレーニングでは運動・ダイエットを習慣にさせる方法をお伝えしております。
私が考える習慣とは
『自分が続けたいと思っていることを 、ストレスなく 、楽々続く状態のこと 』としています。
つまり 、毎日のハミガキを行う感覚と同じように運動・
ハミガキを行う際に、ストレスを感じることがあるでしょうか？
むしろ、ハミガキができない方が、ストレスになるのではないでしょうか？
運動も習慣化すると、運動ができない状態の方がストレスになります。
ここまでになれば、運動・ダイエットを当たり前のように続けることができ、リバウンドになることはありません。
Ｓｌe n でのパーソナルトレーニングでは運動・ダイエットを習慣にする方法をお伝えしています。
思考→行動→習慣→結果
あなたが、ダイエットを成功したいと思ったときに、変えるべきことは、習慣です！
習慣を変えなければ、結果が変わることはありません。
今までの習慣が、今のあなたを作っています。
では、習慣を変えるには行動をしなければなりません。
行動を起こし、続けていくことで習慣になるからです。
しかし、
ここで注意が必要です。
ただ、行動すれば良いわけではありません。
『正しい行動』を行う必要があります！
そのために、思考を変える必要があります。
世の中、自己流でトレーニングやダイエットを行う人は多いです。
自己流で行ってしまうと間違った方法で、行動していることに気づくことは難しいのです。
間違った知識をつけてしまうと
間違った行動を起こしてしまい
悪い習慣を作ってしまいます…
これで、良い結果が出るのでしょうか？
私のパーソナルトレーニングを受けるお客様の中に過去、自己流でダイエットを行いリバウンドをしてしまった人、自己流でトレーニングを行いカラダを痛めてしまった人がいらっしゃいます。
自己流で、間違ったダイエットやトレーニングを行っており大変な思いをされていました。
思考を変え、正しいトレーニング、ダイエット方法を身につけ、続けていただくことで今では、素晴らしい結果を出された人ばかりです。
自己流で、間違った知識でダイエット、トレーニングを行ってしまうと時間、お金を無駄にしてしまいます。
私のパーソナルトレーニングでは、あなたに合わせたトレーニング方法、食事方法をご提案しております。
あなたが目的地にたどり着くために、道案内をします。
私は、あくまでも 案内人です。
あなたが、お腹を引き締め、細身のパンツをキレイに履きこなしたいと私にお伝えしたとします。
明確に目的をお伝えして頂ければ私は、あなたの目的を安全に、効果的に叶える方法を案内します。
私が、示した道を確実に通っていただければあなたの目的は叶います。
しかし、あなたが、途中で休んでしまったり諦めたりしてしまうと、目的は達成できません。
なぜなら、私は、道案内しかできないからです。
道に迷うこともあると思います。道を間違えることもあると思います。そんな時は、私が正しい道を示します！
ゆっくりでも大丈夫です。焦らず、前に進んでいただければ確実に目的地にたどり着くと約束します。
諦めなければ大丈夫です。
あなたが諦めない限り
私は、絶対に諦めませんよ
まずは行動を起こしましょう！！
