ストレスなし運動習慣を作るパーソナルトレーニング⑫

 

運動を続けたくなる理由を作るをダイエットは上手くいく

 

 

 

ここまで、3か月間でどのようなことに

気をつけ、どのように

習慣化させるのかを具体的に説明していきました!

 

 

ここまで説明したことを実践して

いただくだけで、十分習慣化させることは

可能なのですが、さらに習慣化を

確実にさせる方法もお伝えします(^▽^)/

 

 

それは、あなたが運動を

続けたくなる理由をつくることです!

 

 

あなたが運動・ダイエットを

習慣化させることに成功し、

あなたの理想的なカラダを手にすることができた場合、

 

あなたは何がしたいですか?

 

 

 

 サイズを気にせず洋服選びを楽しみたいですか?

 

 昔、履いてたジーンズを履き、お買い物を楽しみますか?

 

 いろんな、スポーツに挑戦し、もっと運動を楽しみたいですか?

 

 人によって、やりたいことは様々だと思います。

 

 

 

この思いが非常に大事です。

 

これがあなたの本当の目的だからです!

 

 

 

いきなり、

スポーツクラブに通いたい、

ダイエットしたい、運動したいなんて

思う人はあまりいません(;’∀’)

 

これらはあなたの本当の

目的を叶えるための手段に過ぎません。

 

本当は、洋服をキレイに

着こなせるカラダになりたい、

などと思っているはずです!

 

 キレイに洋服を着れるように

なりたいから、運動・ダイエットを

しようと決意したはずです!

 

スポーツクラブに通うと決めたはずです。

 

 

本当の目的を忘れないでください(^▽^)/

 

 

ここを忘れている人が多いのです。

 

運動を続けて、あなたの本当の目的が

叶ったことを想像してみてください!

 

 

単純に、嬉しくなりませんか?

 

 

このように想像すればするほど、

運動をやらないといけないというネガティブな気持ちから、

運動をやりたいというポジティブな気持ちに切り替わります。

 

 

 

このようになれば、

楽しく運動を行うことができると

同時に、運動効果が出やすいのです!

 

 

 

運動・ダイエットを

3か月で習慣化させるためには、

あなたがどのようになり、

どんなことを行ってみたいのかを

明確にすることが成功の秘訣となります(^▽^)/

 

 

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