広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
 
 
今日は11月29日
 
いい肉の日なんですねー(^▽^)/
 
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今日は、お肉が
どこに行っても安いですね!
 
 
お肉好きの人にとっては
たまらない日ですね☆
 
 
今日はたっぷり
お肉を食べる人が
多いのではないかと思います!
 
 
私もお肉は好きなので
食べたくなっちゃいますねー
 
 
お客様からの質問で
お肉を食べたら太りますか?
 
 
なんてことを言われることが
あるんですが
 
 
とりあえず、脂肪には
ならないと思ってもらって
いいので
 
どんどん食べてもらいたいですね(^▽^)/
 
 
ダイエット中の方でも
お肉はしっかり食べる
べきですね。
 
 
お肉には
ビタミンB、ミネラルが
たっぷり入っています!
 
 
以前、書いた
脂肪を効率よく
エネルギーに変えて
燃焼するためには
 
 
ブドウ糖
ビタミンB
ビタミンC
ミネラル
 
この4つが必ず
必要になります!
 
 
お肉を食べることで
脂肪燃焼に必要な
栄養素たっぷりとれます。
 
 
牛肉は鉄分が豊富なので
貧血気味な人には
いいかもしれないですね☆
 
 
豚肉はビタミンBが
特に多いので
糖質をどんどんエネルギーに
変えてくれます☆
 
 
脂っこい食べ物が
苦手な方もいると思いますが
そんな人は脂身の少ない
鶏肉もいいですね☆
 
 
 
とにかく
ダイエット中でも
お肉は食べるべきなんです!
 
 
なので今日はたっぷり
お肉を食べましょう☆
 
 
 
あっ!!!
 
 
 
お肉食べにいくのは
いいのですが
 
お酒飲み過ぎたり
 
ご飯を大量に食べて
しまうと
 
脂肪が増える可能性が
あるので注意してくださいね(-_-;)
 
 
 
とりあえずお肉は
大丈夫ですよー!
 
 
もりもり食べて
バリバリ運動しましょう(^▽^)/