広島で活動する
職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる
姿勢美人養成トレーナー
前迫です。
今日は１１月２９日
いい肉の日なんですねー(^▽^)/
今日は、お肉が
どこに行っても安いですね！
お肉好きの人にとっては
たまらない日ですね☆
今日はたっぷり
お肉を食べる人が
多いのではないかと思います！
私もお肉は好きなので
食べたくなっちゃいますねー
お客様からの質問で
お肉を食べたら太りますか？
なんてことを言われることが
あるんですが
とりあえず、脂肪には
ならないと思ってもらって
いいので
どんどん食べてもらいたいですね(^▽^)/
ダイエット中の方でも
お肉はしっかり食べる
べきですね。
お肉には
ビタミンＢ、ミネラルが
たっぷり入っています！
以前、書いた
脂肪を効率よく
エネルギーに変えて
燃焼するためには
ブドウ糖
ビタミンＢ
ビタミンＣ
ミネラル
この４つが必ず
必要になります！
お肉を食べることで
脂肪燃焼に必要な
栄養素たっぷりとれます。
牛肉は鉄分が豊富なので
貧血気味な人には
いいかもしれないですね☆
豚肉はビタミンＢが
特に多いので
糖質をどんどんエネルギーに
変えてくれます☆
脂っこい食べ物が
苦手な方もいると思いますが
そんな人は脂身の少ない
鶏肉もいいですね☆
とにかく
ダイエット中でも
お肉は食べるべきなんです！
なので今日はたっぷり
お肉を食べましょう☆
あっ！！！
お肉食べにいくのは
いいのですが
お酒飲み過ぎたり
ご飯を大量に食べて
しまうと
脂肪が増える可能性が
あるので注意してくださいね(-_-;)
とりあえずお肉は
大丈夫ですよー！
もりもり食べて
バリバリ運動しましょう(^▽^)/
