筋肉をつけるためには胃腸を整えること!

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
ある映画を観ました。
 
 
 
 
 
 
『カメラを止めるな』
 
 
 
 
 
 
 
 
めちゃくちゃ面白かったです!!
 
 
 
こんなに笑った映画は
はじめてでしたね…笑
 
 
 
家で見てたら爆笑でしたね。
 
 
映画館だから、我慢するのに
必死でした…笑
 
まぁみんなすごい笑ってましたけど。
 
 
もし、見に行かれる方へ
注意点をお伝えします。
 
 
上の画像に
 
最後まで席を立つな。
この映画は二度はじまる。
 
とあるように
 
 
映画がはじまって30分くらいは
帰りたくなるかもしれません…笑
 
 
しかし、
 
そこを乗り越えれば
この映画の素晴らしさが
見えてきます!!!
 
 
ほんと面白かったので
是非、見に行ってみてください。
 
 
もう一度、見に行きたいと
思うくらい面白かったですよ♪
 
 
 
はい!
 
 
 
 
 
ということで、今日も
たんぱく質について書いていきますね。
 
 
 
昨日のブログで
プロテインをオススメしました。
 
 
プロテインを飲まれることは
すごくいいことなのです。
 
筋肉が増えやすいです。
 
身体も元気になります。
 
お肌がキレイになります。
 
 
ただし、
 
 
ちゃんと身体に吸収されて
いる方の話です。
 
 
プロテイン飲んでるけど
筋肉が全然増えないと
いう人も多いです。
 
 
プロテインに合う合わないが
あるのかもしれませんが
 
 
その前に、
 
あなたの胃腸が
正常に、働いているのかが重要です。
 
 
胃腸が弱り、正常に働いて
くれないと、食べ物、飲み物の
消化吸収が上手くいきません。
 
 
胃腸が弱り、吸収されにくい人が
どんなに良質なプロテインを飲んでも
あまり意味がありません。
 
吸収されないのですから…
 
 
そういう人は、お腹下している人が
多いですね。
 
 
お腹下しているということは
緊急排出している状態なので
吸収する前に身体から出して
しまいます。
 
 
これでは、プロテインが
もったいない…
 
 
しっかり吸収される
状態にするためには
これも栄養が必要です。
 
 
まずは、ビタミンCが必要です!
 
 
ビタミンCがあることで
胃腸が正常に働いてくれます。
 
消化、吸収しやすい身体に
なり筋肉もつきやすいですね。
 
 
あとは、腸内環境を整えるものとして、
 
フラクトオリゴ糖
 
もオススメします。
 
 
 
腸内環境を整えてくれ
腸の働きを良くしてくれます。
 
 
 
これらの栄養素で
しっかり胃腸を整えるべきです。
 
 
そうすれば、プロテインの効果も
実感しやすいですね。
 
 
トレーニングしてるけど
筋肉がなかなか増えないと
いう方は、胃腸が弱いのかも。
 
プロテインの前に
しっかり栄養とりましょうね(^▽^)/
 
 
 

関連記事

  1. ダイエットしてるのに甘いものがやめられないあなたへ

  2. 炭水化物を食べても太らない理由④

  3. 運動していない人でもプロテインを飲んだ方がいい理由

  4. ダイエットでも、これはオススメします!

  5. 脂肪燃焼効率を引き上げるコツ

  6. 脂肪が増えない炭水化物の取り方

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール

お客様の声 一覧ページ

  1. K・Mさん(38歳 女性 飲食業 ※あくまでも個人の感想です。)

    まわり方に、やせたと言われたり実年齢より、ずい...

  2. H・Tさん(49歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    お腹周りは、10㎝ダウン、その他背中やヒップな...

  3. I・Мさん (30歳 女性 事務員 ※あくまでも個人の感想です。)

    毎日会う母に「痩せた?」「無駄な肉が減っている...

  4. M・Tさん(56歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)

    ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに...

  5. K・Tさん(26歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ、お尻はキュ...

  6. G・S様(37歳 女性 事務職 ※あくまでも個人の感想です。)

    はけなくなったジーンズが入ったり、ご近所さんに...

  7. I・Y様 (40代 女性 パート ※あくまでも個人の感想です。)

    詰め放題状態にきつきつで購入のボトム達、スルッ...

  8. 吉村紀咲様(20代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    体脂肪を落として、筋肉量を増やすという私の理想...

  9. k・S様(40代 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)

    一番はやはり上半身。以前着ていたアディダスXS...

  10. I・M様(40代 女性 ※あくまでも個人の感想です。)

    トレーニングを始めて3か月弱ですが、姿勢が良く...