広島 ダイエット パーソナルトレーニング くびれ 

広島唯一! お腹痩せ くびれ作りダイエット専門 パーソナルトレーニングスタジオ 【Slen】

【ひるまえ直送便】に出演中! 美ューティーエクササイズのコーナーを担当しています! 毎週月曜日11:30~放送

いつまでも続けられる!脂肪が増えない食事指導


 

ごはん(お米)はしっかり食べてもらいます!

 

私が、ご提案する食事方法は

いつまでも続けることができる方法

としてお伝えしています。

 

 

いつまでも続けられるということは、

ストレスになっていないはずです。

 

そして、続けられるということは

リバウンドにもならないはずです。

 

 

私は、お客様に

どんな食べ物が脂肪に

なる食べ物なのか?

 

どんな食べ物が脂肪に

ならない食べ物なのか?

 

これをハッキリさせて

食生活を送っていただいております。

 

 

脂肪になる食べ物をできるだけ控えて

脂肪にならない食べ物を食べる!

 

 

そして、運動!

 

 

脂肪が増える要素がないので

脂肪が減るしかない状態です!

 

この状態になるように

私が導きます。

 

カロリーを気にしなくても、脂肪は減ります。。。

 

 

私は、お客様にカロリーを制限する

ような方法を提案することは

ありません。

 

 

なぜかというと

カロリーを制限すると

単純に食べるものが減って

しまうからです…

 

 

ストレスですね…

 

 

カロリーが高いものと言えば

 

 

お肉

お肉はカロリー高いですよね!

 

カロリーを制限して

しまうとお肉食べない方が

いいという結論になってしまいます。

 

 

もっとストレスですね…

 

 

ササミ肉やムネ肉しか

食べられないです。

 

 

カロリーの低い、

サラダばかりを食べるように

なってしまいますね。

 

 

かなり、ストレスです。

 

 

こんなダイエット

いつまでも続きますか???

 

 

続けられないということは

確実にリバウンドしてしまいます。

 

カロリーの低いものばかりを

探していては、ストレスになります。

 

 

なので、

私は、お客様にカロリーを

制限しなくてもいい方法を

お伝えし、実践して

頂いております。

 

 

カロリーが高くても

脂肪にならない食べ物は

あるのです。

 

 

ちなみに

お肉は脂肪には

なりませんよ。

 

 

 

私が提案する食事方法を知ると

あなたの常識が変わるかもしれません。

 

 

 

極端な糖質制限は行いません!!!

 

ラ○ザップのような

極端な糖質制限は

行いません。

 

 

なぜかというと

 

・続けることが難しい

・日常生活に支障が出る

・ストレスになりやすい

・リバウンドしやすい

 

 

 

などデメリットがかなり多いからです。

健康的に、キレイに痩せたい。

 

 

キレイをいつまでも維持したいと

思われている人は

私の食事方法をオススメしますが

 

短期間で体重を落としたいと

思われている人は

私の食事方法はオススメできません。

 

 

 

ストレスなく、やめる方法をお伝えします!

 

あなたに、脂肪が増える要素が

食べ物にあったとします。

 

 

とりあえず、その食べ物を

食べることをやめてくださいなんて

言わないので安心してください。

 

 

しかし、限りなくゼロに近づけて

もらうようにはしてもらいます。

 

 

そこで、脂肪になる食べ物を

ストレスなく、やめれる方法まで

提案します!

 

 

 

食べてしまう原因があるはずです。

その原因を明確にし、

改善方法をお伝えします!

 

 

あとは

あなたが実践して頂ければストレスなく

脂肪が増える要素がなくなるのです。

 

 

 

私がどのような

食事指導を行うのか

ある程度分かって頂けたでしょうか?

 

 

実際のパーソナルトレーニングでは

何が脂肪になる食べ物なのか?

 

何が脂肪にならない食べ物なのか?

を明確にしてもらいます。

 

 

ダイエットというと

辛い食事をイメージして

しまう人が多いです。

 

私は、お客様に食事を

楽しんで頂くように

お伝えしています!

 

 

あなたは、楽しんでますか?

 

 

 

 

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【ダイエット指導方針】

 

運動・ダイエットを習慣にしてもらっています!

 

 

 

 

 

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