広島 ダイエット パーソナルトレーニング くびれ 

広島唯一! お腹痩せ くびれ作りダイエット専門 パーソナルトレーニングスタジオ 【Slen】

【ひるまえ直送便】に出演中! 美ューティーエクササイズのコーナーを担当しています! 毎週月曜日11:30~放送

しっかり目的を持って2018年も頑張りましょう♪


 

広島で活動する

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 

 

 
 
あなたはダイエット
するときに
具体的な目的を
持ってやっていますか???
 
 
 
まだの方は
ぜひ目的(ゴール)を
具体的にしてみましょう!

この目的(ゴール)を
明確にしていないと

自分がどのように運動し、
どんな食事を意識すれば

 
 
いいのかよくわからなく
なってしまいます!
 
 

トレーニングはただ
やればいいと言う
ものではありません(;'∀')

 
 

目的によって効果的な
方法があるはずなのです!

 
 

痩せる!

だけではなく
体脂肪率を何パーセントに
するのか???
 
 
 
 
どんな洋服やジーンズを
着れるようになりたいのか???
 
 
 
 
お腹に薄っすらラインが
出るくらい引き締めたい。
 
 
 
 
など具体的に目的を
立てた方がいいですね!
 
 
 
 
そして、いつまでに達成
したいかを明確にすると
よりいいですね!

もしパーソナルトレーナーに
相談する時は具体的な目的を
伝えていただくと

 
いいアドバイスを
受けやすいですよ~(^▽^)/

2017年も、もう終わりますね!

 
 
まだ目的がない方は
具体的な目的も
しっかり持ちましょう(^▽^)/
 
 

具体的にですよ!

 

それでは、よいお年を~♪

 
 
 
 

気持ちのいい筋肉痛です♪


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職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
昨日、2017年最後の
トレーニングを行いました☆
 
 
ルネサンス広島東千田クラブでの
ジムの営業は28日で終わりましたが
 
29日にまで?
スタッフさんはお仕事を
されていたので
ちょっと施設(ジム)を
お借りして早朝トレーニング☆
 
 
いつも営業終わって
トレーニングしていますが
久々の朝トレーニングは
気持ちいいですね〜(^▽^)/
 
 
・胸のトレーニング
 
・腕のトレーニング
 
・お腹のトレーニング
 
 
いつもよりちょっと
多めに頑張りましたよ!
 
 
おかげで
今日は気持ちのいい
筋肉痛です(^▽^)/
 
 
よくお客様から言われるの
ですが、
 
前迫トレーナーも
筋肉痛になるんですか???
 
 
とよく聞かれることがあります!
 
 
トレーニングに慣れると
筋肉痛にならなくなる
と思われている人が
多いようですね。
 
 
私は筋肉痛になりますよ!
 
 
むしろ筋肉痛になるくらい
頑張ってます!
 
 
トレーニングを
始めたばかりの人は
 
マシントレーニングを
10回3セット
ややキツイと感じるくらいの
重さで行うと筋肉痛に
なったりすると思いますが
 
 
さすがに私がこのくらいの
トレーニングで筋肉痛に
なったりすることは
ありません。
 
 
もっとやらないと
筋肉痛にならないです!
 
 
昨日は、
 
胸のトレーニングで
 
・ベンチプレス  8セット
 
・ダンベルプレス 5セット
 
・チェストプレス 5セット
 
 
 
このくらい行っています!
 
 
昨日は得に頑張ったのですが
 
このくらいやって
私は筋肉痛になります!
 
 
 アスリートや
ボディビルダーの方でも
筋肉痛になりますよ(^▽^)/
 
 
最近、筋肉痛になってないなー
と感じる人は
 
ちょっとトレーニング内容を
見直してみるのが
いいかもしれませんね!
 
 
2018年は
筋肉痛を目指しましょう(^▽^)/
 
 

洋服選びを失敗しない美姿勢づくり♪


 
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前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
あなたは
洋服を買う時は
試着しますか???
 
 
以前、お客様から
 
洋服を試着する時も
姿勢が大事ですね。
 
猫背姿勢で試着するのと
背筋を伸ばして試着するのでは
鏡の前に立った時の
見え方が全然違いました。
 
 
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たしかに
猫背姿勢で試着してしまうと
 
 
なんか違うなぁ〜
 
あのモデルさんと
同じ服なのになぁ〜
 
 
 
 

といった感じに
なりやすいんですよね。
 
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雑誌で見る

モデルさんは背筋ピンッと
伸びてますからね!
 
 
それなのに
 
あなたの姿勢が
猫背だったら…
 
どれだけ、身長、体型が
一緒でも
 
なんかイメージと違う…
同じ服なのに…
 
といった感じに
なってしまうんですよアセアセ
 
 
ダイエットでどれだけ
体重が減ったとしても
猫背姿勢だったら
もったいないです…
 
 
似合う洋服も
猫背では似合わなくなりますアセアセ
 
 
 
体重を減らすのもいいですが
見た目をキレイにするために
 
姿勢を整えるのも大事だと
思いますよ!
 
 
 
 
姿勢を整えたいけど
どうすればいいかわからない…
 
 
そんな方は
 
 
姿勢美人養成トレーナー
この前迫にお任せくださいキラキラ
 
 
1回のパーソナルトレーニングだけでも
背筋がスッと伸びますよデレデレ
 
 
 
気軽にお問い合わせくださいキラキラ
 
 
 

広島でパーソナルトレーニングをするなら前迫にお任せください!


 

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前迫です。

 
 
 
パーソナルトレーニングを
やりたいのだけど誰に頼めばいいのか
わからない…
 
このように、悩まれている方も
多いかと思います!
 
広島市内だけでも
たくさんのパーソナルトレーナーが
いますからね(;'∀')
 
そのような方に
あなたに合うパーソナルトレーナーを
選ぶ方法をお伝えしていきます。
 
 

①あなたの目的を叶えてくれるトレーナーを選びましょう!

 
あなたの目的がダイエットだとします。
 
それなら、選ぶトレーナーも
ダイエット指導が得意なトレーナーを
選ぶ必要があります。
 
腰痛改善が得意なトレーナーや
テニスの競技力向上が得意なトレーナーに
お願いはしないと思いますが、一応お伝えします。
 
あとは、
 
ダイエットも、痛み改善も、スポーツ競技力向上も
なんでもできると言っているトレーナーも
気をつけてください!
 
幅広く勉強をしているとは思いますが
勉強内容はどうしても浅くなります。
 
ダイエット専門のトレーナーの方が
ダイエット系の専門の勉強を行っているので
結果は出やすいです(^▽^)/
 
ちなみに、私(前迫)はダイエット専門の
パーソナルトレーナーです!
 
姿勢を整え、見た目をキレイにするダイエット指導を
行っております!
 
スポーツ競技力向上などのトレーニング指導を
得意としているトレーナーではありません。
 
 
 

②お客様の声があるトレーナーかどうか判断してください!

 
結果を出しているトレーナーであれば
実際にトレーニング指導を受けたお客様の声が
確認できるはずです!
 
私(前迫)であれば、ホームページにお客様の声を
載せております。
お客様の直筆のアンケートや、インボディの結果を
いつでも見れるようにしています。
 
何もないトレーナーは結果を本当に出してもらえるのか
疑った方がいいですよ!
 
もしかすると、デビュー仕立てのトレーナー
なのかもしれないからです。
 
見た目だけでは判断しないでください!
 
そのパーソナルトレーナーの指導を実際に
受けているお客様が結果を出しているのかを
しっかり確認してみてください。
 
 
 

③パーソナルトレーナー自身がトレーニングを行っているのか?

 
現在、日本では年間1000名づつ
パーソナルトレーナーが増えているそうです。
 
パーソナルトレーナーが
どんどん増えることはいいことだとは思います。
 
しかし、
 
全員が素晴らしいトレーナーとは
言えません。
 
中には、トレーナーにもかかわらず
トレーニングを全く行っていないトレーナーも
いるんです…
 
トレーニングをやっていないトレーナーが
きついトレーニングを行うお客様の気持ちが
分かるとは思えません。
 
私は、週6~7日トレーニングを
行います。
 
お客様に説得力のあるカラダを常に
身につけておくためです。
 
お客様の気持ちをわかっている
トレーナーを選ぶことも大事です!
 
 
 

前迫のパーソナルトレーニングでどのような結果が期待できるのか?

 
 
私はダイエット専門のパーソナルトレーナーです!
 
ダイエットでも、見た目を変えるダイエット指導です。
 
どのように見た目を変えるのかというと
骨格バランスを整え、キレイな姿勢に導きます。
 
キレイな姿勢になれば、
 
お腹、背中、お尻、脚周りが
引き締まりやすくなるのです!
 
あとは、前迫独自の体幹トレーニングで
筋肉をつけ基礎代謝を増やしながら
身体を引き締め、見た目をグッとキレイにします!
 
もちろん、数値上の変化もしますが、
 
私のパーソナルトレーニングでは
数値の変化より、見た目の変化を重視しています!
 
体重などの変化があっても
見た目が美しくなるわけではありませんからね…(;'∀')
 
 
前迫のパーソナルトレーニングについて
詳しくはこちらをご覧ください。
  
  ↓↓↓
 
 
前迫トレーニングの特徴 
 
 
 
 
 
パーソナルトレーナーの選び方についてや
私のパーソナルトレーニングについて
ご不明な点などありましたら
お気軽にお問い合わせください。
 
 

2017年の劇的な変化!!!


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前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
前回のブログで
1月から私の
パーソナルトレーニング専門スタジオを
オープンすることを
お伝えしました(^▽^)/
 
 
 
ボールパークタウンで
私のパーソナルトレーニングを
受けられていたお客様が
 
1月から私のスタジオに
ほとんどの方が来てくださります!
 
嬉しい限りです(^▽^)/
 
 
家から少し遠くなるお客様
ばかりなのに!
 
しっかりサポート
させて頂きます(^▽^)/
 
 
そして、1月から
私のスタジオに
来てくださるN様から
こんな嬉しいお言葉を
頂きました!
 
(ここから)
 
↓↓↓
 
 
今日はパーソナル
ありがとうございました。
1年受けさせていただき、
周りの人から痩せて綺麗になったと
今も褒めてもらい気分良いです。
それも毎回会うルネのお方
 
パーソナルトレーニング受けて
良かったと思ってます。
来年もよろしくお願いします。
 
 
(ここまで)
 
N様は1年前から
私のパーソナルトレーニングを
受け、12kgほど体重が落ちています。
 
もちろん、脂肪が減ってますよ(^▽^)/
 
 
今では、周りの人から
 
何キロ痩せたの??
 
フェイスライン違うね〜
 
と言われたり
お風呂入っていた時も
 
やっぱ痩せたよ〜
 
と周りの人から
言われるみたいです!
 
 
確かに見た目は
かなり変わっているんです。
 
 
しかも、N様は
お酒を飲みながらです 笑
 
 
お酒を飲みながらでも
1年でこれだけ変わるんです(^▽^)/
 
N様の2017年は
体型が劇的に変化しました!
 
でも
まだまだN様は
満足していませんよ!
 
 
来年もしっかりサポート
させて頂きます(^▽^)/
 
 
 
2017年も終わりますね…
 
あなたはこの1年で
変化しましたか???
 
 
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報告します!


 

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前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
今日は2つ報告があります!
 
 
まず一つ目は
 
 
12月25日(月)の
パーソナルトレーニングを
もちまして
 
ルネサンス広島ボールパークタウン
での活動を退くことになりました。
 
約2年ほど活動しましたが
たくさんのお客様に
恵まれ幸せな日々でした(^▽^)/
 
 
本当にありがとうございます!
 
 
スタッフの皆さんには
たくさん支えて頂きました。
 
感謝しております(^▽^)/
 
 
これからは
スポーツクラブルネサンスでの活動は
 
ルネサンス広島東千田店のみの
活動になりますので
よろしくお願いします!
 
 
2つ目の報告
 
 
1月から南竹屋町に
私(前迫)の
パーソナルトレーニング専門スタジオを
オープンします(^▽^)/
 
詳しくはまた報告します!
 
 
 
2018年からは
ルネサンス広島東千田と
私のパーソナルトレーニング専門スタジオ
 
この2つの店舗で
活動していきますので
よろしくお願いします♪
 
 
 
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甘いものをついつい食べてしまう原因


 

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前迫です。

 
 
はじめましての方は
こちらをご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
ここ最近
寒いですけど
そんなに辛くない寒さですね。
 
気持ち楽な気がします。
 
まぁすぐに極寒に
なるんでしょうけど…(;'∀')
 
 
寒くなればなるほど
コタツから出れなく
なりますね…笑
 
 
こんな寒い時期ですが
アイスクリームって
結構売れているみたいですよ(^▽^)/
 
 
コタツに入って食べて
いるんでしょうね…笑
 
 
まぁ美味しいでしょうね…笑
 
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コタツに入って
動かない…
 
そして
 
アイスクリーム…
 
 
脂肪が増えちゃいそうですね(;'∀')
 
 
むしろ増えますね(;'∀')
 
 
 
お客様からよく聞くことなのですが
 
 
家にいたら
ついつい甘いもの
食べちゃうんです
 
 
 
これすごく良く聞きます。
 
 
 
とにかく我慢してください!
 
 
なんてことは言いません。
 
 
頑張ってやめてください!
 
 
なんてことも言いません。
 
 
 
とにかく
私がお伝えすることは
 
 
食べたくならないように
工夫してもらっています
 
 
例えば、
 
 
→ 家でついつい食べちゃうんです…
 
 
家にそもそも
あることが原因ですね
 
 
甘いもの見ちゃうと
食べたくなるんです…
 
 
目の前に甘いものが
あるのに
我慢なんて無理ですよ!
 
 
目の前の甘いものがあったら
私も我慢できない自信があります…笑
 
 
甘いものをやめようと
考えるのをやめて
 
 
甘いものを目の前から
なくすことを考えた
方がいいと思いますよ!
 
 
なければないで
特に問題はないかと思いますよ
 
 
甘いものを置いてない
ジムでトレーニングしている時に
 
甘いもの食べたいなー
なんて思わないと思います!
 
 
ジムにはないから
甘いものを食べたいと
思うより、トレーニングに
集中しますよね(^▽^)/
 
 
なければ、他のことに
集中するはずです!
 
 
甘いものがない環境に
身を置けば
 
「あれ?そう言えば
最近、甘いもの食べてないなー」
 
「以外に食べなくても
大丈夫じゃん!!」
 
 
という感覚になります。
 
いつの間にか
食べなくなるんです(^▽^)/
 
 
我慢してやめたわけでは
ないので楽ですね!
 
 
ストレスないから続けれるんです♪
 
続けられるから
リバウンドもないんです(^▽^)/
 
 
あなたの身の周りは
甘いものだらけだったり
していませんか???
 
 
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ダイエットを成功するために、やる気を引き上げる方法③


 

やる気を引き上げる! 損したくない環境づくり

 

ダイエットに成功するためには、

損をしたくない環境に身を置くことが大事です。

 

 

ダイエットをスタートしていても、途中でやめることに、

なんのリスクもなければ、簡単にやめてしまい、

あっという間にモチベーションが下がります(;'∀')

 

 

私のお客様の中には、このように考えるお客様がいます。

 

 

『家で一人でトレーニングをすることはできないこと

ではないですが、挫折しそうですし、もし挫折したとしても

損をすることがないので、そのままやめてしまいそうです…

 

なのであえて、月会費のかかるスポーツクラブに入会し、

さらにお金を支払いパーソナルトレーニングを受けることにしました。 

やらないと損をしてしまう… そう思うとやる気が出ます。』

 

 

思い切って自己投資することで、

その分だけ回収しようと考え、行動します。

あなたも、何かにお金を支払った後に、

『元を取ってやる』と思ったことはありませんか?

 

 

 

人間はできるだけ損をしたくない生き物です。

あえてお金を使い、お金が無駄にならないようにする時、

モチベーションが上がります(^▽^)/

 

 

しかし、気をつけなければならないことがあります。

 

 

何にお金を支払うかを慎重に選んでください。

 

 

例えば、

 

健康器具やダイエット食品などにお金を

使うこともいいと思いますが、本当に効果が

あるのかを情報収集していく必要があります。

 

 

実際に、使用したことのある人の

意見を聞くことは大事ですよ!

 

インターネットで購入するのであれば、

レビューをしっかりチェックですね。

 

スポーツクラブを選ぶ際にも、通いやすいか、

運動を続けやすい環境なのかを考える必要があります。

 

すぐに、入会してしまうことも悪いことではないですが、

できれば見学や体験をしてみるべきだと思います。

 

 

スタッフさんの対応だったり、

施設が清潔なのかどうかも見ることができます!

 

 

運動初心者で、スポーツクラブに通ったこともない人であれば、

どんなトレーニングをすればいいのかよく分からず、

不安だと思います(;'∀')

しっかりサポートをしてもらいたいですよね。

 

そんな方は、体験をしてスタッフさんの

対応を見てみるのもいいかと思います。

 

 

なかには、ジムにスタッフさんが誰もいない

スポーツクラブだってあります。

 

 

あなたが安心して続けられるスポーツクラブを選ぶようにしましょう。

できれば、いろいろなスポーツクラブに体験をして、

選ぶことをオススメします。

 

 

もし、パーソナルトレーニングをやろうと思われている人は、

トレーナー選びにも気をつけてください。

 

あなたの目的を叶えてくれるトレーナーを選びましょう。

 

例えば、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを

やろうとしているのに、痛み改善が得意なトレーナーを

選ぶのはまずいですよね。

 

トレーナーには得意、不得意なトレーニング指導があります。

 

トレーナー選びを間違えてしまうと、

運動を続けることができても、運動効果が出ない場合があります。

 

大事なので、もう一度言います。

 

あなたの目的を確実に叶えてくれるトレーナーを選びましょう!

 

 

 

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ダイエットを成功するために、やる気を引き上げる方法②


 

みんなに目標宣言

 

 

ダイエットに成功するためには、

 

逃げ道をなくすことが、大事です。

 

やるしかない状態にしていけば、成功率が上がります!

 

その一つの方法が、目標を宣言することです。

 

周りの人に目標を宣言すると、

言ってしまったからには、やるしかないのです(^▽^)/

 

 

やらないと、何を言われるか…

口だけだと思われるかもしれない…

信頼がなくなるかもしれない…

 

 

目標を宣言し、やるしかない状態にすることは、

あなたのやる気スイッチを「ON」にすることができます(^▽^)/

 

 

 

宣言する目標ですが、より具体的な目標を宣言することが大事です。

 

 

ただ、「痩せたい」と宣言するよりかは、

 

「3か月後までに、体重を5㎏減らし、

ワンサイズ小さめのジーンズを履けるようになります。」

 

このような、具体的な目標の方が、宣言された側も、

目標を達成できているか判断しやすいです(^▽^)/

 

 

よく「○○㎏痩せると宣言される人」

がいますが、これでは、逃げ道があります…(;'∀')

 

ウソがつけるからです。(何か証拠になるものがあれば別ですが)

 

 

目標の宣言は、逃げ道をなくすことです。

 

宣言した内容に逃げ道があると、効果的な方法とは言えないでしょう。

 

 

そして、誰に宣言をするのかも重要です。

 

 

目標を達成できなかったとしても、痛くもかゆくもない人に

宣言しても、意味がありません。

 

言い訳をして、逃げることができるからです(;'∀')

 

 

あなたにとって、言い訳の通用しないような人に

宣言することで、効果を発揮することができます。

 

例えば、あなたが尊敬する職場の上司に、

目標を宣言するなんてどうでしょうか?

 

 

尊敬する上司なら、嫌われたくないはずです。 

 

と言うことは、言ってしまったからには行動するしかありません。

 

 

行動しないと、嫌われる恐れがありますから…

 

 

たとえあなたの行動が止まっていたとしても、

「ダイエットの調子はどぉ?」なんて上司に言われると、

かなり響くことでしょう!

 

 

自分自身の為にも、まずは周りの人に、宣言してみてください!

 

 

きっと、やる気があふれてくることでしょう(^▽^)/

 

 

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ダイエットを成功するために、やる気を引き上げる方法①


 

明確な目標設定をする!

 

 

私は、大手スポーツクラブで

パーソナルトレーナーとして、活動しております(^▽^)/

(お客様とのマンツーマントレーニング指導)

 

スポーツクラブに入会したお客様に、

運動・ダイエットを始めようとしたきっかけを

聞いてみると、大きく二つの理由が

あることに気づきました!

 

一つは、

ネガティブな目的を持ったお客様。

 

もう一つは、

ポジティブな目的を持ったお客様です。

 

 

 

 

ネガティブな目的とは?

 

将来のことが心配になり、不安だから

運動・ダイエットをすると、覚悟した人のことです。

 

 

私の、パーソナルトレーニングを受けられる

お客様の中にも、このように不安になり、

行動を始めたお客様は少なくはありません。

 

 

・このまま太り続けたら、

 糖尿病になってしまいそうで怖い…

 

・このままでは、足腰が弱り、

 将来、寝たきりになってしまいそうで怖い…

 

・将来、介護されるのが嫌だから、

 できる時にやっておかないと…

 

 

このように、10年後、20年後を、

考えた時に、不安になり行動する人が、

ネガティブな目的を持っています。

 

ネガティブな目的と言ってしまうと、

悪いイメージを持つかもしれませんが、

そのようなことはありません(^▽^)/

 

将来のことを本気で考え、

不安に思う気持ちは、行動を起こすための

エネルギーになります!

 

これ以上、ひどくなりたくないという

思いが強いですからね。

 

本人は、やるしかない状態なのです。

 

 

10年後、20年後、もっと先のことを

本気で考えてみることは、

あなたのやる気スイッチを押すことに繋がるはずです!

 

 

ポジティブな目的とは?

 

 

とにかく細く、キレイになりたい! 

 

だから運動・ダイエットを頑張ると覚悟した人のことです。

 

 

・あの洋服をキレイに着こなしたい!

 

・周りから、『キレイだね』と言われたい!

 

・あのスポーツができるようになりたい!

 

・あのモデルさん、女優さんみたいな体型になりたい!

 

 

このように、なりたい姿が

ハッキリとしていて、こうなりたい! 

だから運動・ダイエットを頑張りたいと

思う人がポジティブな目的を持っています(^▽^)/

 

 

ネガティブな目的の人は、

本当は運動・ダイエットはやりたくないけど、

やらないと将来が不安だからやる と思って

行動する人なのに対し、ポジティブな目的の人は、

この運動・ダイエットを頑張れば、

キレイになれるのだと思い行動する人です。

 

 

ポジティブな目的を持つと

運動・ダイエットがやりたくなります(^▽^)/

 

なぜならば、ポジティブな人は、運動・ダイエットを

頑張って続けることで、理想の体型が

手に入ると思い行動するからです!

 

なりたい姿をハッキリさせ、さらには、

なりたい姿になった自分をイメージする

ところまで行うと、モチベーションが上がることでしょう!

 

 

大事なのは、なりたい姿になった自分をイメージすることです!

 

 

 

 

 

ダイエットはポジティブな目的を持っている人が圧倒的に、成功する!

 

 

 

ネガティブな目的を持つこと、

ポジティブな目的を持つことはどちらも大事ですが、

ネガティブな目的ばかり考えていると、

運動・ダイエットを続けることが難しくなってしまいます。

 

 

なぜならば、ネガティブな目的の人は、

そもそも、運動がやりたいとは思っていません(;'∀')

 

あんな風になりたくないから、

仕方なく運動を行っている人が多いからです。

 

これでは、運動は楽しくありません。 

 

行動はできるかもしれませんが、

習慣をつくることは難しいのです(;'∀')

 

ネガティブな目的も大事ですが、

運動・ダイエットを習慣にさせ、ダイエットを

成功するためには、ポジティブな目的を

持つことはかなり大事です。

 

 

 

 

ポジティブ思考にするためには、言葉遣いを変える。

 

 

 

運動・ダイエットが続かない人、

失敗してしまう人の特徴として、

 

どうしてダイエットが続けられないのだろう…

 

なんでいつも、ダイエットを成功できないのだろう…

 

このように考えている人が多いです。

 

このように、できない理由ばかり考える、

もしくは、探していると、どんどん落ち込んでしまいます…

 

 

ポジティブになるためには、

 

どうしたら、ダイエットを続けることができるのだろう?

 

何をすれば、ダイエットを成功することができるのだろう?

 

 

このように成功するためには何が必要なのかを

考えるべきなのです!

 

 

ポジティブに物事をとらえることができれば、

高いモチベーションを維持することができ、

運動・ダイエットが楽しくなることでしょう!

 

 

 

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プロフィール
前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
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