広島 ダイエット パーソナルトレーニング くびれ 

広島唯一! お腹痩せ くびれ作りダイエット専門 パーソナルトレーニングスタジオ 【Slen】

【ひるまえ直送便】に出演中! 美ューティーエクササイズのコーナーを担当しています! 毎週月曜日11:30~放送

すごくいい刺激になりました♪


 

 

講習会に行ってきました♪
 
 
スポーツクラブ
ルネサンス広島緑井店で
資格更新のための
講習会でした☆
 
 

スポーツクラブ
ルネサンスの
パーソナルトレーナーは

 
 
このアディダスの資格を
取得することで
パーソナルトレーナー
として活動できます!
 
 

なので
ルネサンスの
パーソナルトレーナーは
全員が

 
 
アディダス
トレーナー
 
 

なんです!

 
 

そうです!

 
 

あなたがよく知っている
アディダスです☆

 
 

あの有名なadidasです☆

 
 

今回の講習会には
たくさんのトレーナーが
参加されていました!

 
 

普段、お会いできない
トレーナーさんと
情報交換させて
頂き、すごい刺激に
なりました☆

 
 

こういった
環境に身をおくと

 
 
すごい刺激を受けるので
すごくいいんですよ!
 
 

トレーナーどうしの会話から
いろんなヒントを得られるんです♪

 
 

環境ってほんと
大事だなーと思いました!

 
 

もし、運動が嫌いな
トレーナーさんばかりの
講習会だったら…

 
 

トレーナーらしい会話なんて
ないと思うんです(笑)

 
 

まぁそんなトレーナーなんて
いないですが(笑)

 
 

ダイエットでも
同じことが言えると
思います!

 
 

お酒好きな人達の中に
いると、その人達の会話には

 
 
お酒が絡んだ会話が
多くなると思います(^_^;)
 
 

その中でお酒を我慢する
なんて難しすぎますね(^_^;)

 
 

それより、
スポーツクラブなど
運動が出来る環境に
身を置けば、
お酒のことなんて
忘れますよ!

 

スポーツクラブは
運動しかやること
ないですから(笑)

 
 

逆にそこを
上手く利用するのは
いいと思います☆

 
 

なかなかカラダが
変わらないそこのあなた!

 
 
思いきって環境を
変えるのもオススメしますよ(^▽^)/
 
 
トップページはこちら
 
 
 
 
 
 
 
 

パワーアップしてきます!


 

 

 

こんにちは!
 
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 
 
 

今日は横浜にいきます!

 

旅行ではありません(^_^;)

 

自分自身のレベルアップの
ために講習会を受けてきます!

 

今回、受ける講習会は
簡単に言うと

 
骨盤周りから
肩、肩甲骨、首
あたりの骨格を
整える講習会です☆
 
 

これらを整えると
どういうことが
起きるかというと

 
骨盤周りであれば、
整えることによって
キレイはくびれを
つくることができます!
 

骨盤に左右差があり、
歪んでいると
くびれに左右差が
できてしまったり、
くびれ自体が
できなかったりします…(^_^;)

 
 
 

あとは、背骨や肩甲骨周りを
整えれば、キレイな姿勢に
なります!

 
 

骨格を整えることで
見た目がキレイに
見えると言うことです☆

 
 

ちなみに骨格を整えることは
腰痛や肩こりなどに
悩んでいる方にも
すごくいいんです(^▽^)/

 
 

しっかり学んで
広島に帰りますよ~(^▽^)/

 
 
 
 
 
 
富士山、見えました♪
 
 
 
 
 

福岡でたくさん学びました♪


 

 

こんばんは!
 
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪

 
 
 

今日もしっかり
学んできました~(^▽^)/

 
 
 

石井完厚先生の

 
 
美脚コンディショニング☆
 
 
 

美脚を作るための
方法をたくさん学んで
きましたよー!

 
 
 

すごく勉強に
なりました♪

 
 
 

今回、学んだことは
皆さんにどんどん
お伝えしますね(^▽^)/

 
 
 

昨日の僕のブログでも
書いたように
美脚にすることは
ただ見た目をよく
するだけではありません!

 
 
 

股関節の違和感を
改善したり、

 
 
膝の痛みを改善したり、
 
 

全体的に姿勢が
よくなったり!

 
 

美脚にすると
いうことは
股関節、膝、足首の
関節を正しく整えると
言うことです!

 
 
 
 

キレイに見えるのは
当たり前☆

 
 
 

足の不具合だって
改善できるんです!

 
 
 

足の悩みで多い問題は

 
 
・筋肉太り
 
 
・脂肪太り
 
・むくみ、セルライト
 
・関節の歪み(O脚、X脚など)
 
・痛みの問題
 

あなたはどんな
悩みをお持ちですか??

 
 

美脚にすることで
悩みが解決するかも
しれませんよ(^▽^)/

 
 
 
 
【お問い合わせ、ご予約はこちら】

美脚はキレイになるだけがメリットではない!?


 

 

 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪
 
 
 

明日は文化の日ですね♪

 
 
 

みなさんは何をして
過ごされますか?

 
 
 

僕は明日、福岡に
行きますよ(^▽^)/

 
 
 

観光ではないのですが、
講習会を受けに行ってきます!

 
 

久しぶりの福岡です♪

 
 
 

明日学ぶのは

 
 

石井完厚先生の

 
 
クリックすると新しいウィンドウで開きます
 
 
美脚コンディショニング☆
 
 
 
images-4
 
 
美脚を作るための
トレーニング方法を
みっちり学んできます!
 
 

すごく楽しみです♪

 
 

美脚を作るって
女性なら嬉しいですよね☆

 
 
美脚のメリットは
 
 
 
 
でも美脚のメリットは
それだけではないんです!
 
 

膝に不具合があったり
股関節に不具合がある方も

 
 
 
脚のラインを整えることに
よって、膝、股関節の
不具合が解消される
場合が多いのです!
 
 
 

なので美脚になると
いうことは見た目が
キレイになるだけではなく

 
 
膝や股関節などの関節に
負担のかかりにくい
状態にすることが
できるのです!
 
 
 

美脚にすれば
予防だってできる
のです♪

 
 

美脚にして
損することは
全くないですね☆

 
 

明日はしっかり
吸収してパワーアップ
してきますね♪

 
 

そしてみなさんにも
どんどんお伝えして
いこうと思います(^▽^)/

 
 

お楽しみに♪

 
 
 
【お問い合わせ、ご予約】
 

『ココロ』 と 『カラダ』を健康にする栄養学


 

 

 

こんばんは!
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 
 

今日は
栄養系のセミナーを
受けて参りましたー♪

 
 
 

八田 誠二 先生の

 
 

「八田 誠二」の画像検索結果

 
 
 
 
 
『身体の本質からみた
栄養学セミナー』
 
 

今回、僕が学んだのは

 
 
・ダイエットに必要な栄養学
 
・脳と食事の関連が
 理解できる栄養学
 
 
 
 
 
 

を学びましたよ(^▽^)/

 
 
 

八田先生のセミナーを
受けはじめ僕の中の
常識が大きく変わりました!

 
 
 

ダイエットでは
何を食べたら太るのか
何を食べたら太らないのか

 
 
 

内臓を元気に健康的に
するための食生活

 
 
 

季節ごとの食事を
気にすることによって
体調を崩さなくさせる食生活

 
 
 

ココロもカラダも
元気にさせる食生活

 
 
 

など
まだまだたくさん
あります!

 
 
 

実際、僕自身
自分の身体で
いろいろ試してみました!

 
 

ダイエットでいうと

 
 
やっぱりちゃんと
食べないと
 
 
体脂肪が落ちないし、
トレーニングの調子
悪くなるし、
 
 
何より身体がダルい…
 
 

身を持って感じましたね(笑)

 
 

こうやって
ダイエット失敗する方が
いるんだなーと実感しました(^▽^)/

 
 
 

皆さんが健康的に
リバウンドなく
痩せられるように

 
 
『ココロ』も『カラダ』も
元気で健康になるために
 
 

どんどん情報発信
して行きますね!

 
 

そこでまずは

 
 
 

スポーツクラブ
ルネサンス広島東千田クラブ
にて

 
 
会員様向けに
セミナーを行います(^▽^)/
 
 
↓↓↓
 
 
 
『太らない炭水化物の取り方』
 
 
『美姿勢を作るための
体幹トレーニング』
 
 

とりあえず
この2つのセミナーを
行っていきますね!

 
 

詳しい詳細は
また報告します☆

 
 

お楽しみに♪

 
 
【お問い合わせ、ご予約はこちら】

時短術ダイエット


 

 

こんばんは!
 
 
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 
 

昨日

 
 
原マサヒコ先生
 
 
 
 
『トヨタで学んだ自分を
変える凄い時短術』

 
 
という
講演会を
聞きにいきました!!
 
 
 
 
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原マサヒコ先生は

 
 
元トヨタNo.1メカニック☆
 
 
本もたくさん
出されている
凄い先生です!!!
 
 

たくさん学ばせて
いただきました~(^▽^)/

 
 
 
皆さんにも
今回学んだ
 
 
時短術
紹介しますね♪
 
 
 

それは

 
 

整理・整頓

 
 

この時短術での
整理・整頓は

 
 
物を探す時間を
減らすためです
 
 

なるほど~

 
 
と思いましたね!
ただキレイにすること
しか考えてなかったです…
 
 

自分の浅さに
気づきました(笑)

 
 

働く人が仕事中に
モノを探す時間は
年間で

 
 
150時間
 
 
と言われて
いるみたいです!!
 
 

150時間と言うと

 
 
約1ヶ月
 
 

1ヶ月探し物をしている
ようなものですね(笑)

 
 

かなり無駄な時間ですね(^_^;)

 
 

この150時間
使って
トレーニングしたら
絶対に痩せますよね(笑)

 
 
 
 
 

運動効果すごい
出ると思いますよ!

 
 

スポーツクラブを
やめてしまう方の
理由で多いのが…

 
 
時間がない
 
 

この理由…すごく多いんです

 
 

あなたは
時間がないなー

 
 

と思ったことは
ありますか???

 
 

もしかしたら
モノを探す時間
無駄なのかもしれませんよ!

 
 

せっかく
スポーツクラブに入会して
目標を立てて頑張っていくと
決めたのですから運動をする
時間を作っていきましょうよ♪

 
 

もしかしたら
あなたが痩せるためには

 
 
整理・整頓
 
 
重要なのかも
しれません!
 
 

あなたも時短術
学べば運動をする
時間が増え、

 
 
健康的で美しいカラダが
手に入るかもしれませんよ(^▽^)/
 
 

そんな時短術の本が
あるのです☆

 
 

こちら
でーーーん

 
 
↓↓↓
 
 

img_20160922_214851306

 
 
 
 
 
 
僕もこの本を読んで
無駄な時間をなくして
いこうと思います!
 
 
そしてその時間を
皆様への健康サポートへの
時間にしていきたいと
思います(^▽^)/

 
 
よぉ~し
読むぞ~♪
 
 
 
 
 
【お問い合わせはこちら】

めちゃくちゃ汗をかくトレーニング習得しました♪


 

 

こんばんは!

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 

今日は朝に
パーソナルトレーニング
を2件させていただいた後

 

トレーナー向けの
講習会を受けに行って
来ました♪

 
 

かわいい後輩を
2人連れて(笑)

 

img_20161002_214039800

 
今回の講習会は
 

僕が東京で受けている
ホリスティック
コンディショニングと
いう団体が行っている
講習会です!!

 
 
img_20161001_225624823

(今回、講習会の為
いつも
パーソナルトレーニングを
ご予約いただいている方には
お休みさせていただき
申し訳ございません(^_^;))

今回は広島で
ホリスティック
コンディショニングの
講習会を
やってくれるということで
すぐに申し込みましたよ♪

 

講習会では

 
身体を引き締めるため
に大事な食事のタイミング
だったり
 

脂肪を燃焼しやすい
トレーニングなどを
学びました!

実技ばっかりで
ガンガン動きましたよ!

 
今回習ったトレーニングを
実際やったのですが
 
もう汗ダラダラ(^_^;)
 

メチャクチャ汗
かくんですよ(笑)

 

着替えのTシャツが
いるくらい…(^_^;)

 

しっかり習得しましたので
月曜日から皆さんにも
体験してもらいますね(笑)

 
 

楽しみにしててください♪

 

さらに
パワーアップ
しますよー!

【お問い合わせはこちら】

たくさんの刺激をもらいました♪


 

こんばんは!
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です☆

 

今日の広島は
暑かったですね~♪

 
今日の気温
 

31℃

 
暑すぎでしょ(笑)
 

そして昨日に引き続き
今日の講習会も
熱かったですよ♪

 

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ホリスティック
コンディショニング協会

 
 
 
岩間先生
 
林先生
 

の講習会です!!

 
岩間先生は
いつも東京でお世話に
なっているすごい先生です!!
 

若い頃には
オリンピック
日本代表のトレーナー
として海外を渡って
いたり、経歴が
ほんとすごいんです!!

 

こんな方から
学ばせていただいて
ほんと嬉しいです♪

 

林先生は
ほんとによくしゃべる
メチャクチャ面白い
おじさんです(笑)

 
管理栄養士で
オリンピック選手の
食事サポートを
行っていたみたいで
 
林先生も経歴が
すごいんです(笑)
 

よく林先生に
イジられます(笑)

 

『どこにでも出現する前迫さん』

 

僕がいろんなとこの
講習会を受けて
林先生に会うもの
だからこのように
言われるようになりました(笑)

 

東京はよく行ってますし、
大阪
福岡もよくいきますね♪

 
後は岡山にもいったし
 
群馬県の高崎にも
行きましたよ♪
 

いや~
高崎は遠かった!!

 

まぁこんな感じで
いろんな場所で
岩間先生や林先生に
お会いするもんだから
言われて当然ですね(笑)

 

よく言われます

 
『そんな遠くまで行って
交通費すごいかかるじゃん
広島で受ければいいじゃん』
 

確かに交通費は
メチャクチャかかります(笑)

 

ですが

 
僕の中では
自分自身の成長のために
必要だと思ったら
すぐに受けようと
思います!
 

来てくれるのを
待ってても
成長する気がしないです(^_^;)

 

実際に今回の
ホリスティック
コンディショニングの
講習会

 

広島で行って
いただいたのは
3、4年ぶりですよ(^_^;)

 

待たずに
自分から学びに
行って
ほんと良かったと
思ってますよ♪

 

僕はこれからも
このように学び続けます!!

 

今日もパワーアップ
しましたよ~♪

 
 
明日から
ボールパークタウンで
パーソナルトレーニング
8名の方楽しみに
しててください!
 

火曜日は東千田クラブ
で9名の
パーソナルトレーニング
ガンガン行きますよ~!

 
 

今回一緒に
講習会を受けた

 

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佐々木トレーナー(左)
 
岡崎トレーナー(右)
 

この二人も
火曜日から
よろしくお願いします♪

 

【お問い合わせはこちら】

クビレつくりを学びましたよ♪


 

 

 

こんばんは♪
 

広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪

 
 

昨日のブログでも
書きましたが

 
僕自身のさらなる
レベルアップとして
セミナーを
受けてきましたー♪
 
 
 

美姿勢・美脚
スペシャリストチーム
RRR(アールスリー)

 
代表の
 
石井先生
 
 
 

「RRR 石井」の画像検索結果

 

ミスユニバースの
オフィシャルトレーナー
でもあるのです!!!

 

今回のテーマは

 
・クビレをつくる3つの法則
 
・美尻をつくる3つの法則
 

いや~
すごく勉強になりました!

 

これをやれば
お腹がクビレる♪

 
これをやれば
お尻がキュッとあがる♪
 

さまざまな方法を
教えていただきましたよ☆

 
 
ミスユニバース、モデルさん
のトレーニングを
サポートしている
石井先生は
キレイになるための
知識、技術が
ほんとすごいです☆

 

今回もかなり
パワーアップしました~♪

 
 

この2つのセミナーを
受けて、改めて
姿勢
大事さがわかりました!!

 
 

クビレ作りや
美尻を作るにしても
姿勢が悪かったら

 
どんなにトレーニングしたと
しても効果はあまり出ません(^_^;)

 
姿勢を整えることによって
クビレを出しやすくなり、
お尻もキュッと
引き上がりやすくなります♪

 

今回のセミナーで
僕自身、姿勢には
自信があったのですが…

 
まだまだでした…(^_^;)

 
僕自身もっと鍛え上げます!

 

ちなみにあなたの
姿勢はどうですか??

 

ほんとにいい姿勢に
なっていますか??

 

姿勢はすごく大事ですよ!!!

 
 
【お問い合わせはこちら】

東京へGO!!!


 

こんにちは!
 
 
広島市で活動する
シェイプアップ専門
パーソナルトレーナー
前迫です♪

 
 
今日、僕は
新幹線で
 
 
東京
行っております♪

東京には

 
 
ほぼ毎週
 
のように行ってます(笑)

 

もちろん

 
観光ではありません♪

 

僕が勝手に師匠にしている
トレーナーの先生に
会いに行ってます。

 

その先生から
トレーナーとしての

 
知識技術
 
学びに行くために
東京に通っていますビックリマーク
 

しかも日帰りです(笑)

 

この先生のセミナーは
3時間ほど

 

東京~広島往復
だいたい8時間

 

(笑)

 

日帰りなので観光
する時間なし

 

(笑)

 

この先生の
1日のセミナー料金より
交通費のほうが
明らかに
高い

 

(笑)

 

よく言われます
広島で受ければいいじゃん!!

 

もちろんこの先生が
広島に来る時は
必ずいきます!

 

でも広島で
トレーナー向けの
セミナーってあまり多くは
ないんです…

 

待ってればいつか
広島に来てくれるかも
しれないですが…

 

僕は基本的に待って
いられないので
東京に通うことに
決めました♪

 

そう言えば
もう

3年程

続けていることに
気づきました(笑)

確かに、
かなりお金はかかりますが、
自分自身の成長に
なっていると

 
自信を持って言えます

 
僕は自分の成長に
なること

 
目標達成のため
 

に必要だと思うことには
迷いなくお金を使います!

 
そう決めています!
 

僕が成長することで
僕のパーソナルトレーニング
を受けて頂いている
お客様にもたくさんの
メリットがあると
思っています♪

 

僕の
パーソナルトレーニング
の料金は

 
60分
 
6480円ですが
 
6480円ほどの
サービスをする気は
ありません!

 
この料金以上の
ものを提供する気持ちで
日々勉強しています♪

 

なので東京に
通っています!!!

 
 

これからも
皆さんの健康のため
頑張りますよ~

 
 
 
【お問い合わせはこちら】
プロフィール
前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール
どんなトレーニング指導をするの?
BFRトレーニング
姿勢美人養成トレーニング♪
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