広島 ダイエット パーソナルトレーニング くびれ 

広島唯一! お腹痩せ くびれ作りダイエット専門 パーソナルトレーニングスタジオ 【Slen】

【ひるまえ直送便】に出演中! 美ューティーエクササイズのコーナーを担当しています! 毎週月曜日11:30~放送

お腹引き締めエクササイズ①


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
今日は、NHK番組
 
ひるまえ直送便の
美ューティーエクササイズと
いうコーナーに出演させて頂きました☆
たくさんの方からの
 
「番組見ましたよ〜」
 
とメッセージを頂きました!
 
嬉しいです。
ありがとうございます(^▽^)/
 
 
来週の8日は祝日でお休みなので
次回は、15日に出演します。
 
次回も、お腹を引き締める
エクササイズを紹介します。
 
お楽しみに〜
 
 
本日、紹介したお腹周りを
引き締めるエクササイズ
 
 
このブログでさらに
詳しく説明させて頂きます。
 
上手くできなかったという方も
いるかと思うので、その他の
方法もお伝えします。
 
 
まずは、開始姿勢ですが
仰向けになり、膝を曲げます。
90度くらいで大丈夫です。
 
両手は伸ばしておきます。
 
 
 
 
お腹に意識を持っていき
両手で膝をタッチします。
 
↓↓↓
 

 

 
この時にお腹に
ギュッと刺激が入るはずです。
 
そのあとは、ゆっくり開始姿勢に
戻していきます。
 
この動作を10回繰り返していきます。
 
お腹に刺激が入っている人は
特に問題ないのですが
 
首や肩に力が入ってしまう人は
注意してください。
 
上手くお腹の筋肉が
使えていませんね(^_^;)
 
首に力が入りすぎです。
 
これでは、お腹に刺激が入りません。
ということは、どんなに
このエクササイズを頑張っても
お腹が引き締まりません…
 
 
そんな方は、こちらのエクササイズを
試してみてください(^▽^)/
 
 
 
↓↓↓

 

両手を頭の後ろで組みます。
 
後は、肘と膝を近づけるだけ。
 
肘と膝をつく人は
それで頑張りましょう。
 
つかない人は、無理はしないで
近づけるだけでいいです。
 
このエクササイズでは
両手で頭を支えているので
首に力が入りにくいです。
 
あまり顎をひかないように
上体を起こしてみてください。
 
 
あとは、しっかりお腹に
意識を持っていきましょう(^▽^)/
 
 
それでも、お腹に刺激が
入らない方は…
 
 
また書きますね。
 
 
明日、残りの2つのエクササイズに
ついて書いていきます。
 
 
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10月ひるまえ直送便に出演します。


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
今日はお知らせブログ
 
 

10月もNHK番組【ひるまえ直送便】

に出演させて頂きます。

 

中国地方で放送されている番組です。 

 

1日、15日、22日、29日の月曜日

の11:30〜の番組になり、

 

【美ューティーエクササイズ】

というコーナーを担当しています。

 

今回は、番組視聴者からの

リクエストでお腹を引き締める

エクササイズを紹介します(^▽^)/

 

道具なしで行えるエクササイズを

3つ紹介しますので、

自宅でも行えます。

 

テレビの前で一緒にお腹引き締めましょう!

国会中継などで中止になる

場合もありますので、ご了承ください。

 

お時間ある方は、是非ご覧ください(^▽^)/

 

 

トップページはこちら

パーソナルトレーニングでウエディングドレスをキレイに着こなせれる女性へ


結婚式を控えたあなたに必見! ダイエットモニター募集!

 

※最後までお読みください。

 かなりお得な内容です。

 

 

 

あなたはこのように

悩んでいませんか???

 

「結婚式に向けて痩せないと…」

 

「ウエディングドレスをキレイに着たい…」

 

「一人では、どうすればいいのかわからない…」

 

何とかしたいとは思っているけど

どんなトレーニングをすればいいかわからない…

どんな食事方法で過ごせばいいのかわからない…

そもそも、トレーニングを一人で続ける自信がない…

 

 

そんなあなたの悩みを、私が解決します!

 

 

 

たくさんのお客様が結果を出されています!

 

このお客様の声をご覧頂けると結果を出している

ことに納得して頂けるかと思います。

 

 

私のお客様には、目的を達成することで

 

・ドレス姿すごくキレイと褒められた!

・細身のジーンズをキレイに履けるようになった!

・ウエストが細くなったと褒められた!

・姿勢がキレイと褒められた!

・洋服選びが楽しくてしょうがない!

と言われております。

※これらの感想はあくまでも個人の感想です。

 

目的を達成することで

あなたにたくさんのメリットが

降り注ぎます。

 

 

あなたも、悩みを解決し、もっと

人生を楽しみませんか?

 

私(前迫)が全力でサポートします!

 

 

 

 

今回の企画では、4名様限定

しかも、特別価格でモニター様を

募集します!

 

私のパーソナルトレーニングスタジオでの

料金は通常、1回60分のトレーニングで

 

10,000円ですが

 

特別価格として

 

6,500円で私のパーソナルトレーニングを

受けることができます。

 

全24回トレーニングコース

 

6,500円 × 24回 = 156,000円(税込)

 

 

※通常価格で、24回で24万円です。

 84,000円お得な料金です。

 かなりお得にトレーニングを受講できます。

 

 

無料サプリメントと

無料の食事カウンセリング2回もついています。

 

これらをつけると通常のパーソナルトレーニングであれば

27万円ほどになります。

 

それが、156,000円(税込)で受講できます。

 

実質、114,000円お得です!

 

しかも、返金保証あり!

 

CMでおなじみの某ダイエットジムでは

2か月で348,000円です。

 

どれだけ、お得なのかが

お分かりいただけると思います。

 

 

少しでも、多くの女性にキレイになってもらい

一生に一度のウエディングドレスを

楽しんで頂きたいと思いこの価格にしました。

 

今後、このような価格でトレーニング指導を

行うことはありませんので、お早めに

ご連絡ください。

 

 

定員になり次第、募集終了とさせて頂きますので

お早めにご連絡ください。

 

 

 

 

さらに今回のモニター募集に

参加された方に4つ特典があります!

 

特典① 24時間メールサポート

食事の意識の仕方がよく分からない…

自宅でトレーニングをやろうと思っても

やり方を忘れてしまった…

 

そんな方へメールでのサポートを

させて頂きます。

疑問点をとにかくなくし、安心して

トレーニングを行うことができます。

気軽にご相談ください。

 

特典② サプリメントを無料でプレゼント

健康的に痩せるために、あなたの栄養状態が

良くなるサプリメントを無料でお渡しします。

 

特典③ 食事サポート

全24回トレーニング以外で

30~60分の無料の食事サポートを

行わせて頂きます。食事のことでの

悩みをここで解決して頂きます。

※2回までです。

 

特典④ 全額返金保証制度

全24回中 12回トレーニングを行い

前迫の指導(トレーニング方法、食事方法など)

すべて行ったにもかかわらず

何一つ結果が出なかった場合には、

お支払い頂いた料金を全額返金させて頂きます。

13回以上続けられた方には、返金制度対象外と

なります。

 

 

上記、4つの特典をつけています。

 

あなたが気になることは

 

本当に結果が出るのだろうか…

結果が出ずにお金が無駄になるではないだろうか…

 

このように思われているのではないでしょうか?

 

そんなあなたに損をすることがないように

全額返金制度をつけさせて頂きました。

 

あなたにリスクはありません。

 

 

ダイエットモニター様の条件

 

ダイエットモニター様の条件について

以下の内容をしっかりお読みになって

ご検討ください。

 

・本気で身体を変えたいと思われている方

 

・前迫のHPやブログを読んで頂き、内容に同意し

 やってみようと思われた方

 

・前迫のアドバイスを守って実践して頂ける方

 

・最低、週1回はトレーニングできる方

 

・写真撮影と感想(アンケート)にご協力して頂ける方

 

 

※写真撮影はお客様に行って頂きます。

 私が撮影するわけではありません。

 (ウエディングドレス姿)

 

アンケート・写真は基本的には顔・実名は

出さなくても結構です。

 

 

さらにお得な料金で、ご案内もできます!

 

もし、あなたがアンケート・写真で

顔出し、実名を出してもOKなのであれば

 

さらに、お得な料金でご案内します!

 

通常ダイエットモニターが

 

全24回トレーニングコース

 

6,500円 × 24回 = 156,000円(税込)

 

と先ほどお伝えさせて頂きました。

 

ここからさらにお安くさせて頂き

 

1回のトレーニングを 5,000円

 

全24回トレーニングコース

 

5,000円 × 24回 = 120,000円(税込)

 

 

こちらの料金でご案内させて頂きます!

 

先ほど、お伝えしたように

無料サプリメントと

無料カウンセリング2回の

お得な特典もついています。

 

これらをつけると通常のパーソナルトレーニングで

あれば、27万円ほどになります。

 

それが、120,000円(税込)で受講できます。

 

 

150,000円お得です!

 

CMでおなじみの某ダイエットジムでは

2か月、50分、16回のトレーニングで

348,000円です。

 

 

 

ここまでの料金でパーソナルトレーニングを

受けられるところは、広島にはありません。

 

もしあれば、教えて下さい。

 

 

4名様のみの募集です。

お早めにお申し込みください。

 

 

【申し込み方法】

 

下記、お問い合わせフォームより

お申込みください。

備考欄に『ウエディングモニター希望』と記載頂き

最後に「送信」ボタンを押してください。

 

 

 

 

※モニター希望の方にも【カウンセリング&体験】を

受けて頂きます。

60~90分 4,500円(税込)

 

カウンセリング&体験を受けたからといって

必ず、私のパーソナルトレーニングを開始する必要は

ありません。

この段階でお断りして頂いて構いません。

反対に、私からお断りする場合もありますので

予めご了承ください。

 

 

疑問点や不安な気持ちをすべて

取り除いてからのトレーニング開始と

なりますのでご安心ください。

 

 

 

定員になり次第、募集終了とさせて頂きますので

お早めにご連絡ください。

 

 

 

【申し込み方法】

 

下記、お問い合わせフォームより

お申込みください。

備考欄に『ウエディングモニター希望』と記載頂き

最後に「送信」ボタンを押してください。

 

 

 

 

 

プロフィールはこちら

 

早めの行動が大事です!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
ニュースで驚きました。
 
山本キッドさん死去…
 
まだ41歳という若さで。
 
ガンだったみたいですね…
 
 
ご冥福をお祈りします。
 
 
 
人生、いつ何が起きるか
ほんと分からないですね。
 
 
 
あなたにも、いつ何が
起きるか分からないです。
 
 
ただ、予測することは可能かもしれません。
 
 
このままの食事では
太り過ぎて、将来病気になるかも…
 
 
運動を全くしていない…
将来、歩けなくなるかも…
 
このようにある程度は
予測できますよね。
 
かもしれないと思うだけでも
何か対処しようと思うはずです。
 
 
起こった後では、遅かったり
する場合もあります。
 
 
やはり、早めに対処するべきですね!
 
 
我々、パーソナルトレーナーは
姿勢や、身体の動きなどを
見れば、様々な予測ができます。
 
 
食事内容を見れば、そのままの
食事を続けた結果どうなるのか
予測できます。
 
 
あなたは、予測できますか???
 
 
もし、できないなら
予測できる人にお願いしましょう。
 
 
その方が安心だと思います。
 
 
先程も言いましたが
何か起こってから対応するのは
大変です。
 
手遅れになる場合もあります。
 
 
早めの行動をオススメします(^▽^)/
 
 
 
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パーソナルトレーニングでお腹痩せダイエット! モニター様募集しています!


パンツをキレイに履きこなしたいあなたへ              お腹痩せダイエットモニター募集!

 

※最後までお読みください。

 かなりお得な内容です。

 

 

 

あなたはこのように

悩んでいませんか???

 

 

・お腹を引き締めて、パンツをキレイに履きたい!

・お腹を引き締めて、サイズを気にせず洋服を選びたい!

・くびれを作って、水着を着たい!

・くびれを作って、彼氏を見返したい!

・くびれを作って、旦那を見返したい!

・お腹が邪魔で、脚が上げにくい… スッキリさせたい!

・お腹が邪魔で、スポーツしにくい… スッキリさせたい!

・お腹をスッキリさせて、身体のラインの出るトレーニングウエアを着たい!

 

 

 

何とかしたいとは思っているけど

どんなトレーニングをすればいいかわからない…

どんな食事方法で過ごせばいいのかわからない…

そもそも、トレーニングを一人で続ける自信がない…

 

 

そんなあなたの悩みを、私が解決します!

 

 

 

たくさんのお客様が結果を出されています!

 

このお客様の声をご覧頂けると結果を出している

ことに納得して頂けるかと思います。

 

 

私のお客様には、目的を達成することで

 

 

・細身のパンツをキレイに履けるようになった!

・昔、履いていたスカートがまた入るようになった!

・ウエストが細くなったと褒められた!

・洋服選びが楽しくてしょうがない!

・どんなスポーツウエアも着れるようになった!

・スタイルを褒められるようになった!

・自分に自信が持てるようになった!

と言われております。

 

 

目的を達成することで

あなたにたくさんのメリットが

降り注ぎます。

 

 

あなたも、悩みを解決し、もっと

人生を楽しみませんか?

 

私(前迫)が全力でサポートします!

 

 

 

 

今回の企画では、4名様限定

しかも、特別価格でモニター様を

募集します!

 

※あと、1名様のみの募集です。

 お早めにお申し込みください。

 

 

定員になり次第、募集終了とさせて頂きますので

お早めにご連絡ください。

 

 

 

今回のモニター募集に

参加された方に4つ特典があります!

 

特典① 24時間メールサポート

食事の意識の仕方がよく分からない…

自宅でトレーニングをやろうと思っても

やり方を忘れてしまった…

 

そんな方へメールでのサポートを

させて頂きます。

疑問点をとにかくなくし、安心して

トレーニングを行うことができます。

気軽にご相談ください。

 

特典② サプリメントを無料でプレゼント

健康的に痩せるために、あなたの栄養状態が

良くなるサプリメントを無料でお渡しします。

※1万円相当

 

特典③ 食事サポート

全24回トレーニング以外で

30~60分の無料の食事サポートを

行わせて頂きます。食事のことでの

悩みをここで解決して頂きます。

※2回までです。

 

特典④ 全額返金保証制度

全24回中 12回トレーニングを行い

前迫の指導(トレーニング方法、食事方法など)

すべて行ったにもかかわらず

何一つ結果が出なかった場合には、

お支払い頂いた料金を全額返金させて頂きます。

13回以上続けられた方、週1回以上トレーニングを

継続できなかった方は返金制度対象外となります。

 

※トレーニングを始められ効果・成果を何一つ感じられなかった場合は、

 遠慮なくお申し付けください。

 後日、スタジオSlenにて、全額返金させて頂きます。

 その際に返金理由などを聞くことは一切ありません。

 

 

 

 

上記、4つの特典をつけています。

 

あなたが気になることは

 

本当に結果が出るのだろうか…

結果が出ずにお金が無駄になるではないだろうか…

 

このように思われているのではないでしょうか?

 

そんなあなたに損をすることがないように

全額返金制度をつけさせて頂きました。

 

私は、ウソをつきたくはないので

正直に言わせていただくと、

Slenに通われているお客様、全員が

結果を出されているわけではありません。

 

ただ、一つ言えることは

 

60分のパーソナルトレーニングを

週1回以上(最低でも週1回)、毎週受けられている方で

運動方法、食生活など、私がアドバイスしたことを

素直に実践された方で、結果が出なかったお客様は

一人もいません。

 

私のアドバイスをすべて実践して頂ければ

確実に結果がついてくると、自信をもっております。

 

ここまで、素直に実践したにも関わらず

結果が出なかった場合は、私の責任です。

責任をとって全額返金させて頂きます。

 

あなたにリスクはありません。

私がリスクを負います。

 

ダイエットモニター料金

 

私のパーソナルトレーニングスタジオでの

料金は通常、1回60分のトレーニングで

 

10,000円ですが

 

特別価格として

 

6,500円で私のパーソナルトレーニングを

受けることができます。

 

全24回トレーニングコース

 

6,500円 × 24回 = 156,000円(税込)

 

 

※通常価格で、24回で24万円です。

 84,000円お得な料金です。

 かなりお得にトレーニングを受講できます。

 

無料サプリメントと

無料の食事カウンセリング2回も

ついています。

 

これらをつけると通常のパーソナルトレーニングであれば

27万円ほどになります。

 

それが、156,000円(税込)で受講できるのです。

 

実質、114,000円お得です!

 

しかも、返金制度あり!

 

 

CMでおなじみの某ダイエットジムでも

2か月で348,000円です。

 

かなり、お得なのが

お分かりいただけるかと思います。

 

 

少しでも、多くの女性にキレイになってもらい

洋服選びを楽しんで頂きたいと思いこの価格にしました。

 

今後、このような価格でトレーニング指導を

行うことはありませんので、お早めに

ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

ダイエットモニター様の条件

 

ダイエットモニター様の条件について

以下の内容をしっかりお読みになって

ご検討ください。

 

・本気で身体を変えたいと思われている方

 

・前迫のHPやブログを読んで頂き、内容に同意し

 やってみようと思われた方

 

・前迫のアドバイスを守って実践して頂ける方

 

・最低、週1回はトレーニングできる方

 

・写真撮影と感想(アンケート)にご協力して頂ける方

 

 

※写真撮影はお客様に行って頂きます。

 私が撮影するわけではありません。

 

 

アンケート・写真は基本的には顔・実名は

出さなくても結構です。

 

 

さらにお得な料金で、ご案内もできます!

 

もし、あなたがアンケート・写真で

顔出し、実名を出してもOKなのであれば

 

さらに、お得な料金でご案内します!

 

通常ダイエットモニターが

 

全24回トレーニングコース

 

6,500円 × 24回 = 156,000円(税込)

 

と先ほどお伝えさせて頂きました。

 

ここからさらにお安くさせて頂き

 

1回のトレーニングを 5,000円

 

全24回トレーニングコース

 

5,000円 × 24回 = 120,000円(税込)

 

 

こちらの料金でご案内させて頂きます!

 

先ほど、お伝えしたように

無料サプリメントと

無料の食事カウンセリング2回も

ついています。

 

これらをつけると通常のパーソナルトレーニングであれば

27万円ほどになります。

 

それが、120,000円(税込)で受講できるのです。

 

150,000円お得です!

 

 

CMでおなじみの某ダイエットジムでも

2か月で348,000円です。

 

ここまでの料金でパーソナルトレーニングを

受けられるところは、広島にはありません。

 

もしあれば、教えて下さい。

 

 

 

【申し込み方法】

 

下記、お問い合わせフォームより

お申込みください。

備考欄に『ダイエットモニター希望』と記載頂き

最後に「送信」ボタンを押してください。

 

※メールアドレス、電話番号のお間違えには

 お気をつけください。

 

 

 

※モニター希望の方にも【カウンセリング&体験】を

受けて頂きます。

60~90分 4,500円(税込)

 

※カウンセリング&体験を受けたからといって必ず、私のパーソナルトレーニングを

 開始する必要はありません。この段階でお断りして頂いて構いません。

 反対に、私からお断りする場合もありますので予めご了承ください。

 

 

疑問点や不安な気持ちをすべて

取り除いてからのトレーニング開始と

なりますのでご安心ください。

 

 

 

定員になり次第、募集終了とさせて頂きますので

お早めにご連絡ください。

 

※あと、1名様のみの募集です。

 お早めにお申し込みください。

 

 

 

【申し込み方法】

 

下記、お問い合わせフォームより

お申込みください。

備考欄に『ダイエットモニター希望』と記載頂き

最後に「送信」ボタンを押してください。

 

※メールアドレス、電話番号のお間違えには

 お気をつけください。

 

 

 

 

 

 

スレンダー美人養成トレーナー プロフィール

 

元大手フィットネスクラブお客様【指名数】全国でも常にトップクラス!西日本では人気№1

美姿勢に導きながらお腹痩せ、くびれ作りを成功させるスレンダー美人養成パーソナルトレーナー

 

 

前迫大昌 (まえさこ ひろまさ)

 

広島県福山市出身

 

介護現場でケアマネージャーとして

活動している話し好きの母と姉の元に育ち、

聞き役の幼少期を送る。

 

中学時代から野球部に所属。

 

この頃出会ったスポーツジムの

トレーナー達に魅力を感じ、

 

卒業文集に将来はトレーナーになると

書くほどの憧れを持つ。

 

 

推薦入学で県下有数の

野球強豪高校に進学するも、

体の正しい使い方もわからず

姿勢も悪かったため怪我を重ねる

選手生活を送る。

 

 

卒業後、世界52ヵ国の会員が所属する

パーソナルトレーナー資格団体

公式認定専門校に進学。

 

 

在学中に体づくりの専門知識にまつわる

8種目以上の認定資格を取得。

卒業時には、成績優良者として表彰される。

 

 

2009年業界トップクラスの規模を誇る

フィットネスクラブ運営会社に入社。

 

 

聞き上手で物腰のやわらかい対応から、

ストレスフルな接客業の女性たちを

中心に指名が集まる。

 

 

延べ8千人以上の指導を重ね、

テレビを見ながらでも自宅で

運動ができる姿勢改善の

宿題エクササイズを考案。

 

 

道具をほとんど使わない

体幹トレーニングをベースにした

自宅や職場でも姿勢が崩れず、ウエストが引き締める

セッションに人気殺到。

 

 

通常のトレーナーの3倍以上超える

月200名ほどの指名が集まるようになり、

大手フィットネスクラブお客様【指名数】

全国でもトップクラスの

人気パーソナルトレーナーとなる。

 

西日本では人気№1

 

現在はスレンダー美人養成トレーナーとして

活躍している。

 

 

NHK番組【ひるまえ直送便】に出演中! 

 

 

 

 

 

 

出版書籍

 

 

 

いつまでも続く運動習慣

~三日坊主とはさようなら~

 

 

 

 

 

 

 

・美容・ダイエット部門 

 ベストセラー1位

 

・美容・ダイエット部門

 新着ランキング1位

 

・美容・ダイエット部門

 売れ筋ランキング1位

 

・暮らし・健康・子育て

 新着ランキング2位

 

・暮らし・健康・子育て

 売れ筋ランキング5位

 

 

 

【申し込み方法】

 

下記、お問い合わせフォームより

お申込みください。

備考欄に『ダイエットモニター希望』と記載頂き

最後に「送信」ボタンを押してください。

 

※メールアドレス、電話番号のお間違えには

 お気をつけください。

 

 

 

※モニター希望の方にも【カウンセリング&体験】を

受けて頂きます。

60~90分 4,500円(税込)

 

※カウンセリング&体験を受けたからといって必ず、私のパーソナルトレーニングを

 開始する必要はありません。この段階でお断りして頂いて構いません。

 反対に、私からお断りする場合もありますので予めご了承ください。

 

 

疑問点や不安な気持ちをすべて

取り除いてからのトレーニング開始と

なりますのでご安心ください。

 

 

 

定員になり次第、募集終了とさせて頂きますので

お早めにご連絡ください。

 

※あと、1名様のみの募集です。

 お早めにお申し込みください。

 

 

広島のパーソナルトレーニングでお腹を引き締めたいなら、Sle n にお任せください!


 

お腹痩せ、くびれ作りダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ Sle n(スレン) で活動する 前迫です。

 

 

あなたは、このような

お悩みをお持ちではないでしょうか?

 

・お腹の脂肪が邪魔でジーンズがきつくなってきた…

・下腹部だけ出たお腹が気になる…

・サイズを気にしながら洋服選びをしている自分が嫌だ…

・運動はやっているけど、お腹だけ引き締まらない…

・腹筋トレーニングはやっているけど、くびれができない…

 

このような悩みを解決したい方は

Sle n でのパーソナルトレーニングをオススメします!

 

なぜならば、このような悩みを

解決する方法が分かっているからです。

 

逆に、以下のような目的の方には

オススメはできません。

 

・体重にこだわっている人

・体重が落ちれば、キレイになると思っている人

・楽をして痩せたいと思っている人

 

このような方は、このままブログを

読み進めても面白くないと思うので

他のパーソナルトレーニングスタジオを

探されることをオススメします。

 

 

Sle n でのパーソナルトレーニングでは

見た目を変えることを、第一優先させた

トレーニング指導です。

 

数値(体重、体脂肪率など)の変化は

後からついてくるものと考えます。

 

見た目がキレイになり

好きな洋服をサイズを気にせずに

選べるようになるためのトレーニング指導です。

 

 

Sle nでのパーソナルトレーニングを

受けられた方の中に

 

・細身のジーパンが履けるようになった。

・若い頃に履いていたスカートが履けるようになった。

・細身のトレーニングウエアも選べるようになった。

・スタイル良くなったね! と褒められた。

 

など

 

たくさんの喜びの声を頂いております。

 

この方達は、見た目が変わったのは

もちろんのこと、トレーニングを重ね

正しい食事方法を続けることによって

数値(体重、体脂肪率)も結果的には

変わっています!

 

しかし、

 

何度も言うようですが

見た目を変えるトレーニングを優先させます。

 

数値は後から、ついてきます。

 

 

 

ここからSle n でのパーソナルトレーニングの

特徴を少し、紹介させて頂きます。

 

 

マシンを使わない、自宅でも簡単にできるトレーニングで身体を引き締めるトレーニング指導です。

 

Sle n には、スポーツクラブにあるような

トレーニングマシンはありません。

 

高重量のダンベルもありません。

あるのは、1~3㎏ほどのダンベルです。

3㎏のダンベルなんてほとんど使いません…(笑)

 

道具なしで行う体幹トレーニングが

基本のトレーニング指導なんです。

 

自宅でもできます。テレビを見ながらでもできる

トレーニングもたくさんあります。

 

 

しかし、誤解して頂きたくないのですが

楽々、トレーニングではありません…(笑)

 

 

マシンは使いませんが、筋肉痛はバッチリ来ます!

 

マシントレーニングより、よく刺激が入り

筋肉痛になりやすいという声も良く聞きます。

 

なので、楽ではないですよ!(笑)

でもかなり引き締まりますよ♪

 

具体的にどんなトレーニングなのかは

是非、体験トレーニングを受けて

頂きたいと思います。

 

 

 

Sle nでは、トレーニング指導中、写真、動画撮影OK

 

さまざまなトレーニングをお伝えして

いるのですが、トレーニング内容を

全て覚えていけるはずはありません。

 

私のお客様でも、家で隙間時間に

トレーニングをやろうと思っても覚えていない。

 

間違えて覚えてしまっている。

 

こんなことが良く起こりました。

 

少しでも、早くトレーニング効果を

実感して頂きたいと思うのですが

間違えて覚えていては、効果が

出なかったりしてしまいます。

 

そこで、写真、動画撮影をOKにしました。

 

動画であれば、私のトレーニング解説付きで

自宅でも正しくトレーニングができます。

 

基本的にスポーツクラブでは

ジム内での、写真撮影、動画撮影は禁止

されています。

 

あとは、お客様からの質問も

メールなどで24時間受け付けております。

 

 

いつでもサポートをしてもらえることが

Sle n でのパーソナルトレーニングの

特徴の一つです!

 

 

 

 

完全個室プライベートな空間でトレーニングを行っています。トレーニング姿を見られることは一切ありません。

 

 

Sle n では、完全個室で一対一の

マンツーマントレーニング指導です。

 

トレーニング姿を見られることはありません。

 

スポーツクラブのように、周りの目を

気にすることはありませんし、混雑することは

ありませんので、落ち着いた雰囲気で

トレーニングを受けることができます。

 

スポーツクラブのような、たくさんのお客様の

いる空間が苦手な人や、賑やかなところでの

トレーニングでは集中できないという方にも

Sle n でのパーソナルトレーニングは

オススメです。

 

 

非常識は栄養指導を行っています。

 

世の中では、炭水化物を食べると

太るという情報が多く出回っています!

 

Sle n ではこのような情報を否定しています。

 

炭水化物は、絶対に食べて頂きます。

 

炭水化物を食べないと

キレイに、健康的にお腹が引き締まる

ことがないからです。

 

炭水化物を一切取らないといった

過度な糖質制限は絶対に行いません。

 

是非、正しい栄養の知識を

身につけて頂きたいと思います。

 

 

 

Slenでは体験トレーニングを行っています。

 

ここまで、どのような

パーソナルトレーニングなのか?

簡単にですが紹介させて頂きました。

 

もし、Sle n でのパーソナルトレーニングが

気になるようでしたら、まずは体験トレーニングを

申し込みください。

 

約60~90分、カウンセリングと実際の

パーソナルトレーニングで行っているような

トレーニングをお伝えさせて頂きます。

 

Sle n でのトレーニングがあなたに合うのか?

前迫というトレーナーがどんな人なのか?

 

実際に確認して頂けたらと思います。

 

もちろん、体験頂いたからと言って

必ずしもパーソナルトレーニングを

受ける必要はありません。

 

 

Sle n でのトレーニングが合わなければ

お断りして頂いて構いません。

 

逆にこちらから、お断りさせて

頂く場合もありますので、予めご了承ください。

 

 

実際に体験して頂き、納得された上で

パーソナルトレーニングを受講されることを

オススメいたします。

 

本気で身体を変えたいあなたを全力でサポートします!

 

 

 

 

 

体験トレーニング申し込みはこちらをクリック

         

 

 

 

 

プロフィール

 

元大手フィットネスクラブお客様【指名数】

全国でもトップクラス!西日本では人気№1

 

 

 

 

前迫大昌 (まえさこ ひろまさ)

 

広島県福山市出身

 

介護現場でケアマネージャーとして

活動している話し好きの母と姉の元に育ち、

聞き役の幼少期を送る。

 

中学時代から野球部に所属。

 

この頃出会ったスポーツジムの

トレーナー達に魅力を感じ、

 

卒業文集に将来はトレーナーになると

書くほどの憧れを持つ。

 

 

推薦入学で県下有数の

野球強豪高校に進学するも、

体の正しい使い方もわからず

姿勢も悪かったため怪我を重ねる

選手生活を送る。

 

 

卒業後、世界52ヵ国の会員が所属する

パーソナルトレーナー資格団体

公式認定専門校に進学。

 

 

在学中に体づくりの専門知識にまつわる

8種目以上の認定資格を取得。

卒業時には、成績優良者として表彰される。

 

 

2009年業界トップクラスの規模を誇る

フィットネスクラブ運営会社に入社。

 

 

聞き上手で物腰のやわらかい対応から、

ストレスフルな接客業の女性たちを

中心に指名が集まる。

 

 

延べ8千人以上の指導を重ね、

テレビを見ながらでも自宅で

運動ができる姿勢改善の

宿題エクササイズを考案。

 

 

道具をほとんど使わない

体幹トレーニングをベースにした

自宅や職場でも姿勢が崩れず、ウエストが引き締める

セッションに人気殺到。

 

 

通常のトレーナーの3倍以上超える

月200名ほどの指名が集まるようになり、

大手フィットネスクラブお客様【指名数】

全国でもトップクラスの

人気パーソナルトレーナーとなる。

 

西日本では人気№1

 

現在はスレンダー美人養成トレーナーとして

活躍している。

 

 

 

 

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炭水化物は食べても大丈夫♪


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
最近、台風の影響からなのか
朝、晩は涼しいですねー
 
昨日なんて、秋の涼しさを
感じましたよ。
 
半袖、短パンでは、ちょっと
寒いくらい…
 
どうせ、来週になると
また夏が帰ってくるのでしょうね(^_^;)
 
 
このような、朝、晩の気温差が
激しい季節では、体調崩しやすい
人も多いはず。
 
そんな時には、体調を崩さないように
栄養をしっかりとることをオススメします!
 
 
ビタミン、ミネラルをしっかり摂取し
免疫力を上げることも大事ですが
 
炭水化物をしっかり食べて
免疫力を上げることも大事です!
 
 
食べたら太るイメージの
炭水化物ですが、脂肪が増えない
食べ方はあります。
 
この食べ方を知っていれば
脂肪が増えることはありません。
 
あとは、トレーニングすれば
どんどん脂肪が減っていきます!
 
 
脂肪を増やさない炭水化物の
食べ方はまた明日書きますね。
 
 
ちゃんと食べて、トレーニング!
 
 
結局は、この流れが一番
健康的に、キレイに痩せていきます(^▽^)/
 
 
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ダイエットで、食事制限より大事なこと。


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
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・プロフィール
 
 
2歳児が山で遭難したニュース
 
 
 
 
ほんと無事見つかってよかったですね。
 
 
虫刺され以外は、特に外傷は
なかったようですね。
 
2歳児がよく3日間も無事でいられた
ものですね。
 
水分はどこかで摂っていたので
しょうか?
 
食べ物は??
 
 
大人でも、3日間
飲まず食わずでは、危険です。
 
 
ですが
水分を摂取していれば
 
何も食べずに、3日間
生命維持をすることは可能です。
 
無駄にエネルギーを使わなければ…
 
(人間には、筋肉や内臓の細胞を分解して
エネルギーを作るシステムがあるから)
 
 
ただ、水分はそうはいきません…
 
水分を全く摂らないと
人間は、3日ほどしか
生命維持できません…(^_^;)
 
ましてや、この季節のこの暑さ…
 
 
2歳児の子供が助かったのは
ほんとに奇跡じゃないかと思っています。
 
 
これだけお水は、大事なんですよね。
 
 
ダイエットでも同じです。
 
 
理想の体型を目指すために
栄養状態を改善することは大事です。
 
ですが、それ以上に大事なのは
水分です!!
 
 
喉が渇いたら飲むのも
いけないとは思いませんが
 
できれば、喉が乾く前に
水分補給をすることをオススメします。
 
 
水分を摂らないと
 
・便秘がひどくなったり
・代謝が落ち、痩せにくくなったり
 
と良いことがありません…(^_^;)
 
 
健康的に痩せるダイエットは
水分摂って、栄養も摂って
たっぷり運動しましょう(^▽^)/
 
シンプルですが
やっぱりこれが一番です!!
 
 
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恥ずかしながら、知らなかったです…


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
 
暑い日が続きますね。
 
皆さんお元気ですか?
 
今年の夏は厳しいですね。
 
 
もちろん、水分補給は
されているとは思うのですが
十分足りているのかも
意識してみてください。
 
水分は摂ってはいるけど
足りていない人も多いです。
 
今年の夏はいつもより多く
水分補給をすることをオススメします!
 
 
※オレンジジュース、コーラ、などの
  ジュース類は水分補給にはなりません。
  
  水、お茶、スポーツドリンクでの
  水分補給をオススメします。
 
 
西日本豪雨で被災され
避難所生活を送られている方
 
ボランティアで大量の汗を
流されている方も
水分補給の仕方には
お気をつけください。
 
 
昨日、今日と私は
西日本豪雨、被災者支援の
募金をしてきました。
 
恥ずかしながら
知らなかったのですが
 
↓↓↓
 
ゆめタウンの500円値引き券
を換金して募金として
使えることを知りました。
 
 
使うタイミングがなく
いつの間にか溜まった16枚…
 
 
いつ使おうかと思っていましたが
今しかないと思い、16枚
募金してきました。
 
 
※もしかすると
 知らない方もいらっしゃるかと
 思いますので、皆さん
 シェアして頂けると嬉しいです。
 
 
あとは、ネットでも
募金させて頂きました。
 
↓↓↓
 
 
このくらいしか
私にできることはありません…
 
 
少しでも役に立てれば
嬉しく思います。
 
 
1日でも早く、復興できることを祈ります。
 
 
 
そして、トレーナーとして
活動している私ができることは
避難所生活をされている方の
運動不足、解消方法をお伝えすること。
 
 
エコノミークラス症候群の予防にも
なります。
 
 
これらの運動方法を
 
現在、私が出演させて頂いている
NHK番組
 
ひるまえ直送便
 
という番組で紹介させて頂きます。
 
 
7月23日(月) 11:30〜 
 
7月30日(月) 11:30〜 
 
 
特に、道具などは
必要のないエクササイズを
用意しておりますので
お時間がある方は是非ご覧ください。
 
 
 
トップページはこちら
 

素晴らしい変化!!!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
 
『前迫さん!
   ベストボディに出場したいので
   トレーニング教えてください!』
 
 
 
 
 
??????
 
 
 
 
急にどうした???
 
 
 
 
急にベストボディに
出場したいと言い出したのは
広島東千田のトレーナー
 
吉村 紀咲トレーナー
 
 
 
冗談かな???笑
 
 
 
と思っていましたが
彼女の目は本気でしたよ。
 
 
 
あっ
ちなみに
ベストボディとは
 
 
ベストボディジャパンと言いまして
 
健康的で美しく、
そしてカッコいいカラダを競う
コンテストです。
 
ボディビルとは違い、筋肉の
大きさを競う大会ではありません。
 
また、カラダを競う大会では
ありますが、外見の雰囲気
ファッションも審査基準と
なるそうです。
 
見た目においてのトータルバランスが
問われる大会ですね。 
 
こんな大会に
吉村トレーナーが
本気で出たいと!
 
 
トレーニングを本気で
やるにあたって1つの明確な
目標が欲しいということで
ベストボディに出場することを
決めたようです。
 
確かに、出場すると決めたら
やるしかないですよね。
 
やらざるを得ない環境に身を置き
自分自身を追い込むようでした。
 
 
素晴らしい考えですね(^▽^)/
 
 
 
それだけ本気なら
やってやろうじゃないの!!
 
 
 
ということで
パーソナルトレーニング開始。
 
 
 
キツイトレーニングばかり
なのに、ギャーギャー言いながらも
キッチリこなす。
 
 
このトレーニングやったら
いいよと伝えたら
 
永遠とやる…笑
 
もうやめろと言うまで
続けます…笑
 
 
一度始めたらストイック。
 
 
尊敬する領域ですよ…笑
 
 
みるみる姿勢がよくなり
 
歩き方がよくなり
 
体脂肪率もどんどん落ちていきましたね。
 
 
伝えたことをそのまま実行。
 
素直さがすごいんです!!
 
私も見習わなくては…笑
 
 
そして、
ついにやってきた
ベストボディジャパン広島大会
 
 
この日、前迫は
お腹の右下あたりの
原因不明の激しい痛みに
もがいておりました…笑
 
この痛みの場所は…まさか!
虫垂炎(盲腸)???
 
これはさすがに笑えない…笑
 
病院に行き検査してもらい
ましたが、原因不明…笑
 
原因不明の激しい痛みは
怖すぎる…
 
笑えない…
でも皆さんは笑って…笑
 
 
熱も出て寝込んでいました…笑
 
トレーニングを中止させて
頂いたお客様、大変ご迷惑を
お掛けしました…
 
久々に落ち込んでいる時に…
 
ラインが来ましたよ!
 
 
 
大会の結果
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前迫さん
 
 
 
 
 
 
 
準グランプリ頂きました!
日本大会出場決定です!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おーーー!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この報告を聞いて
凄く元気になりました(^▽^)/
 
まぁ一瞬ですが…笑
その後は寝込みました…笑
 
 
あっ!
 
今は、すこぶる元気ですよ(^▽^)/
 
 
 
とにかく、準グランプリ
ほんとに素晴らしい。
初出場で凄い結果です(^▽^)/
 
 
ちなみにこちらが
吉村トレーナー
 
↓↓↓
 
 
吉村トレーナーが
こんな美ボディに変身するとは…
 
 
トレーニング教えた
トレーナーですらビックリ…笑
 
 
吉村トレーナーが
ルネサンスに入社した頃の
ことを思うと劇的な変化です。
 
ほんと
 
 
ふつーーーーの子でした。
 
 
正直、トレーニングに
あまり興味なさそうな子…笑
 
姿勢悪い…笑
 
 
歩き方も…笑
 
 
背は高いのに全く身長を
生かしていない…笑
 
 
ほんともったいないなー
と思っていましたね。
 
ちょくちょく姿勢のことは
伝えていました。
 
 
そんな
吉村トレーナーが
こんなに激変するとは!
 
 
ほんとに姿勢も歩き方も
よくなりました。
 
 
私のトレーニングメソッドは
 
 
関東で活躍している
 
ミスユニバースオフィシャルトレーナー
でもあり
 
美姿勢・美脚スペシャリストチーム
RRR代表の
 
石井 完厚(いしい さだあつ)大先生
 
から直接学んだトレーニングメソッドです。
 
石井先生から
キレイな姿勢を作る方法
歩き方の指導方法を学びました。
 
見た目をキレイに整えることに
自信を持っています!
 
 
栄養の方では
 
世の中の常識を覆す
栄養、身体の仕組み
身体の本質を教えてくださる。
 
八田 誠ニ(はった せいじ)大先生
 
トレーナー界では
知らない人はいないんじゃないか
と思われる方です。
 
この先生に出会ってなければ
間違った情報をお伝えする
トレーナーになっていました…
 
 
ちなみに、吉村トレーナーに
食事方法をお伝えしましたが
 
八田先生から学んだ栄養学です。
 
実際にどんな食事をとって
もらったかというと
 
ご飯(お米)はしっかり食べる。
タイミングよく完食をとる。
 
変わったことは
このくらいでしょうか?
 
まだ細かい対策はしています。
 
よくコンテストに出られる方は
糖質制限をされる方が
いらっしゃいます。
 
やり過ぎると、身体を壊す…
 
こういった事例は
何件も聞いてきました…
 
実際、吉村トレーナーは
ご飯(お米)をしっかり食べ
体脂肪率は12%ほどになっていました。
 
ちゃんと脂肪燃焼するための
栄養を摂取しておけば
理論通り、脂肪は減るんです。
 
※脂肪燃焼するための栄養は
いくつかあります。
 
 
糖質制限を全くしていない
吉村トレーナーは
元気モリモリで大会に
望めたのではないかと思っています。
 
 
次は、日本大会に出場するそうです(^▽^)/
 
 
力が入りすぎて無理な食生活に
ならなければいいかなーと思っています。
 
彼女の武器である
すこぶる元気を全開に出せる
ようにコンディションを
整えて大会に望めば
きっと結果もついてくる思っています。
 
 
今後どんなトレーナーになるのか
楽しみな一人です。
 
素晴らしいトレーナーに
成長することでしょう(^▽^)/
 
 
今日のブログは
長いですねー
 
最後まで読んでくださって
ありがとうございます!
 
いろいろ書きましたが
 
結局何が言いたかったかというと
 
吉村トレーナー
 
準グランプリおめでとう
 
日本大会も頑張れっ
 
 
 
以上
 
 
 
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プロフィール
前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
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