広島 ダイエット パーソナルトレーニング くびれ 

広島唯一! お腹痩せ くびれ作りダイエット専門 パーソナルトレーニングスタジオ 【Slen】

【ひるまえ直送便】に出演中! 美ューティーエクササイズのコーナーを担当しています! 毎週月曜日11:30~放送

背中が小さくなり、くびれもできました!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
今日は、slen に通われていた
お客様が素晴らしい結果を
出されたので紹介させて頂きます(^▽^)/
 
急遽決まった、結婚式に向けて
頑張って痩せられました!!
 
お客様から頂いたメッセージ
↓↓↓
 
 
お客様の喜びが良く伝わります!
 
 
担当させて頂いたトレーナーとして
私もほんとに嬉しいです。
 
 
こんなに嬉しいお声を頂きました(^▽^)/
 
↓↓↓
 
Qなぜパーソナルトレーニングを
始めようと思いましたか?
 
10月に結婚式を挙げることが
急遽決まったため。
 
私より彼の方が細身なので、こんな
身体で隣に立てないし
一生の写真を撮るなんて嫌だと思い
前迫さんにすがる思いで連絡しました。
 
 
 
 
Qトレーニングを始めて、どのような
変化や効果を感じますか?
 
・姿勢がよくなった
・肩こり、腰痛が軽減した(ほぼ無いです)
・手足の冷えが軽減した
・便秘が解消された
・ごはんが特に美味しくなった
・正しい運動の仕方や痩せ方が
   分かるようになった
・トレーニングが楽しいと思えるようになった
 
 
 
 
Q上記の中でも、トレーニングを始めて
特に変化した点を教えてください。
 
目標は体重8kg減だったのですが
現在(最終的に)5kg減
それでも、「姿勢」のおかげで
体重ダウン以上の効果が実感できています。
 
正しい姿勢のおかげで下腹部はへこみ
お尻はキュッと上がるように!!
 
体重ばかりに気を取られず、筋肉量
脂肪量の増減を意識するようになりました。
 
彼に全体的にほっそりしたね。
と言ってもらえました!!
 
 
 
 
Qパーソナルトレーニングを受けようか
迷われている方へアドバイスを
お願いします。
 
私をはじめ「運動 絶対 無理」組は、
ひとりでのトレーニングこそ続きません。
正しい知識のないままサプリに走り
安物買いの銭失いに…。
 
パーソナルトレーニングは最初こそ
高い買い物かな?と思いますが
一生使えるアドバイスが受けられるので
トータルで見れば絶対に損は
ないと思います。
 
 
 
 
Q私(前迫)に関する感想などあれば
教えてください。
 
運動嫌いだった私を上手く楽しませて
くださり、最後まで楽しく通うことが
できました。
 
毎日決まったメニューをこなすのではなく
その日の体調や悩み事に合わせて
メニューや強度を変えてくださった
おかげです。
 
またトレーニング中だけではなく
日常的にSNSで相談できるのも
ただ嬉しかったです。
 
前迫さんとグレイテスト ショーマンの
BGMは偉大だなと感じました(笑)
ありがとうございました!!
 
 
(ここまで)
 
 
グレイテスト ショーマンのBGMを
slen でかけているんです(笑)
 
 
ほんとに素晴らしい結果を
出されて私も嬉しいです。
 
 
そして、このお客様の声で
すごくいい事言っていますね。
 
↓↓↓
 
私をはじめ「運動 絶対 無理」組は、
ひとりでのトレーニングこそ続きません。
正しい知識のないままサプリに走り
安物買いの銭失いに…。
 
パーソナルトレーニングは最初こそ
高い買い物かな?と思いますが
一生使えるアドバイスが受けられるので
トータルで見れば絶対に損は
ないと思います。
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
一生使える、脂肪が増えない食事方法や
運動方法をお伝えしています。
 
 
一時的に痩せるような指導では
ありません。
 
一生涯、使える情報です。
 
 
もちろん、炭水化物を食べないなんて
ダイエットではありませんよ(笑)
 
ちゃんと炭水化物を食べて
頂いております。
 
 
運動の方でも、自宅でも
行える方法ばかりお伝えしています。
 
何か家事をしながらでも
行えるような方法が多いです。
 
 
絶対に損は無いと思っています。
 
 
安いものばかり追って
何にも効果なく、お金だけ使っちゃう
 
こんなことに
ならないように注意してくださいね(笑)
 
 
これが一番、もったいないです… 。
 
結局、お金ももったいないです… 。
 
 
変わりたいと本気で
思っているなら
 
『本物』のトレーニング指導を
受けるようにしてください。
 
 
 
今回紹介した、お客様のように
変わりたい方は、気軽に
お問い合わせください。
 
本気のあなたを
全力でサポートさせて頂きます!!
 
 
 
Kさん
ご結婚おめでとうございます。
結婚式楽しんでくださいね。
末永くお幸せに〜
 
 
 
 
お得なダイエットモニター募集中
 
↓↓↓
 
詳細はこちらをクリック
 
 
 

3か月、12回のトレーニングでも劇的変化


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
slenに週1ペースで通われているS様
 
12回トレーニングで
劇的に身体が変わりました。
 
紹介させていただきます。
 
本人の了承を得て、掲載させて
頂いております。
 
↓↓↓
 

どうですか???
 
明らかに変化したのが
よく分かるかと思います。
 
お腹が引き締まったのは
もちろんのこと、
 
二の腕、背中が引き締まり
お尻もヒップアップしています。
 
12回のトレーニングでも
これだけ変わるんです。
 
3ヶ月トレーニングです。
 
ほんとに素晴らしい結果です!!
 
 
S様、この調子で頑張りましょう。
もっとキレイになりますよ(^▽^)/
 
 
 
slen でのトレーニングを
受けることで、このように
見た目が変わります。
 
見た目を美しく変えたいという方に
オススメのスタジオです。
 
 
ただ、slenに通われているお客様が
全員結果を出されているかと
いうとそうではありません。
 
ウソをつきたくないので
正直にいいます。
 
 
ただ、最低でも週1回ペースでの
トレーニングを最低3ヶ月続け
 
私がお伝えする、トレーニングや
食事方法を素直に実践された方で
何一つ結果が出なかったという方は
ひとりもいません。
 
 
ちなみにこのようなトレーニングの
ペースで行わないと結果が出ないと
言っているわけではありません。
 
月2回ペースでも
素晴らしい結果を出されている方は
たくさんいらっしゃいます。
 
 
このようなペースで、素直に
実践して頂ければ、確実に
結果を出せる自信があるということです。
 
 
S様のように結果を
出したくありませんか??
 
 
痩せたいなーと
願うだけでは何も変わりませんよ。
 
痩せるんだ
と行動することで変わります!!
 
 
本気で変わりたいと
思うあなたを全力でサポートします。
 
 
気軽にご相談ください。
 
 
トップページはこちら

たった一回のトレーニングでこれだけ変わるんです!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
 
今回は、栄養のことではなく
久しぶりにトレーニングのことを
書いていきます。
 
 
筋肉を引き締めるトレーニングは
以外にも即効性があったりします。
 
 
1回トレーニングを行うだけでも
ある程度引き締まるんです(^▽^)/
 
 
分かりやすい部位でいうと
お尻の筋肉ですかね。
 
このお尻の筋肉を鍛えることで
ヒップアップすることは
ご存知かと思いますが
正しくトレーニングを行うと
1回でのトレーニングでも
お尻は引き締まります。
 
 
slen に毎週お越しくださる
お客様も、15分ほどのお尻
トレーニングでこれだけ変わりましたよ。
 
↓↓↓
 
特に、お尻ともも裏の境目が
くっきり出るようになりましたし
 
お尻の位置が高くなってますね。
 
正しくトレーニングを行えば
短時間でこれだけ効果が出ます。
 
 
何回も言うようですが
1回でこれだけ変わります(^▽^)/
 
 
これを定期的に続けていくことに
より、どんどん形のよいお尻に
変化していきます。
 
 
その他の部分も、同じように
1回のトレーニングでも変化します!
 
 
お腹も、二の腕も変化します。
 
 
そして、根気強く続けていくことに
より、引き締まった状態を
身体が覚え、美しい状態を
維持できるようになるんです。
 
 
気をつけて頂きたいことは
正しくトレーニング
行うことです!
 
 
ヒップアップしたいと言っても
とりあえず、お尻のトレーニングを
頑張ればよいと言うものではありません。
 
 
ヒップアップ効果のある
お尻のトレーニングを
やるからヒップアップするのです。
 
ヒップアップ効果の出ない
お尻トレーニングもいっぱい
ありますからね。
 
気をつけてくださいね。
 
 
お腹だってそうです。
 
くびれを作るための
トレーニング方法があるんです。
 
ガムシャラに腹筋を
やったからと言って
くびれができるわけがないんです…
 
 
自己流トレーニングの怖い所です。
 
 
トレーニングの本を
買って自宅でトレーニングを
するのもすごくいい事です。
 
トレーニングアプリで
頑張って運動するのも
いいことです。
 
ですが、
 
 
トレーニングフォームは
正しいのか?
 
あなたの目的と
合ったトレーニングなのか?
 
あなたに合う
道具を使えているのか?
 

など、まだまだ気をつける
ポイントはあります。
 
 
トレーニングをしっかりやることは
素晴らしいことなんですよ!
 
 
ですが、自己流で
トレーニング効果がでなかった…
 
最悪、身体を痛めた…
 
こんなことをよく聞きます。
 
 
なので、このトレーニングは
自分に合うのだろうか???
 
これでいいのだろうか???
 
など、少しでも疑問に思うようだったら
ご相談ください。
 
そこは、専門家に見てもらった
方がいいと思います。
 
 
今日、お伝えした
ヒップアップをするための
トレーニング方法や
 
お腹をくびれさせる
トレーニング方法を
知りたい方は
 
いつでもご相談ください!
 
 
正しいトレーニングで
身も心も引き上げていきましょう(^▽^)/
 
 
 
トップページはこちら
 

お腹を引き締めたいなら、姿勢を整えるべきです!


美姿勢に変化

 

 

 

※あくまでも個人差があります。

 

 

※あくまでも個人差があります。

 

 

 

※あくまでも個人差があります。

 

 

 

 

 

O脚から美脚へ

※あくまでも個人差があります。

 

 

※あくまでも個人差があります。

 

 

 

※あくまでも個人差があります。

 

トレーニングでキレイな姿勢やO脚、X脚を改善し

美脚に導くことができます。

 

 

上記の3名はパーソナルトレーニングを

1、2回行った結果です。

 

 

1、2回では元の姿勢に戻りやすいですが

継続することでキレイな姿勢を

保つことができます。

美しい姿勢になることでウエストは細くなりやすいです。

 

 

 

 

トップページはこちら

ベストボディジャパンに出場されたお客様から嬉しいお言葉♪


 

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
・プロフィール
 
 
ベストボディジャパンに
出場されたお客様から
嬉しいお言葉を頂きましたので
ご紹介させて頂きます(^▽^)/
 
 
吉村 紀咲さん
 
↓↓↓
 
 
アンケートはこちら
 
↓↓↓
 
 
Qなぜパーソナルトレーニングを
    始めようと思いましたか?
 
大会出場を決意したのをきっかけに
パーソナルトレーニングをはじめました。
 
筋トレをしていくなかで、自分が
どこをどうやってしていいのか
わからなくなり、
 
身体を引き締めたい
という目標と食事も改善したかったので
私の目的に合った前迫トレーナーに
お願いしました。
 
Qトレーニングを始めて、どのような
    効果や変化を感じますか?
 
トレーニングのレパートリーが
増えましたし、食事に対する意識が
変わりました!
 
自分でトレーニングをしていましたが
実際はフォームが崩れていたりして
いましたので、このまま続けていると
筋肉がバランス悪くついていたかもしれません。
 
そして、体脂肪を落として、筋肉量を
増やすという私の理想的なボディメイクが
できました。
 
Q上記の中でも、トレーニングを始めて
    特に変化した点を教えてください。
 
前迫さんに食事アドバイスも頂き
ウエスト−5㎝  体脂肪率も12%まで
落ちました!
 
これは筋トレだけでは改善できなかったな
と思いますし、食事改善がとても大切な
事をしみじみ感じました。
 
私は、糖質制限をそこまでせずに
減量することができたので
ストレスなく目標を達成する
ことができました(^^)
 
 
Qパーソナルトレーニングを受けようか
    迷われている方へアドバイスを
    お願いします。
 
ネットや自分の知識で一人で
黙々とトレーニングをするのは
とてもいい事ですが
本当にこれで効果は出るのかな?
と不安になることもあると思います。
 
何か少しでも目標がある方には
是非パーソナルトレーニングを
オススメしたいです!!
 
 
Q私(前迫)に関する感想などあれば
   教えてください。
 
いつも丁寧なご指導をありがとうございます!
 
改善点は勿論伝えてくれますが
良かった所を私の理想通り褒めて頂けるので
それもモチベーションに繋がっていきます(笑)
 
今後ともご指導よろしくお願いします☆
 
 
 
トップページはこちら

素晴らしい変化!!!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
 
『前迫さん!
   ベストボディに出場したいので
   トレーニング教えてください!』
 
 
 
 
 
??????
 
 
 
 
急にどうした???
 
 
 
 
急にベストボディに
出場したいと言い出したのは
広島東千田のトレーナー
 
吉村 紀咲トレーナー
 
 
 
冗談かな???笑
 
 
 
と思っていましたが
彼女の目は本気でしたよ。
 
 
 
あっ
ちなみに
ベストボディとは
 
 
ベストボディジャパンと言いまして
 
健康的で美しく、
そしてカッコいいカラダを競う
コンテストです。
 
ボディビルとは違い、筋肉の
大きさを競う大会ではありません。
 
また、カラダを競う大会では
ありますが、外見の雰囲気
ファッションも審査基準と
なるそうです。
 
見た目においてのトータルバランスが
問われる大会ですね。 
 
こんな大会に
吉村トレーナーが
本気で出たいと!
 
 
トレーニングを本気で
やるにあたって1つの明確な
目標が欲しいということで
ベストボディに出場することを
決めたようです。
 
確かに、出場すると決めたら
やるしかないですよね。
 
やらざるを得ない環境に身を置き
自分自身を追い込むようでした。
 
 
素晴らしい考えですね(^▽^)/
 
 
 
それだけ本気なら
やってやろうじゃないの!!
 
 
 
ということで
パーソナルトレーニング開始。
 
 
 
キツイトレーニングばかり
なのに、ギャーギャー言いながらも
キッチリこなす。
 
 
このトレーニングやったら
いいよと伝えたら
 
永遠とやる…笑
 
もうやめろと言うまで
続けます…笑
 
 
一度始めたらストイック。
 
 
尊敬する領域ですよ…笑
 
 
みるみる姿勢がよくなり
 
歩き方がよくなり
 
体脂肪率もどんどん落ちていきましたね。
 
 
伝えたことをそのまま実行。
 
素直さがすごいんです!!
 
私も見習わなくては…笑
 
 
そして、
ついにやってきた
ベストボディジャパン広島大会
 
 
この日、前迫は
お腹の右下あたりの
原因不明の激しい痛みに
もがいておりました…笑
 
この痛みの場所は…まさか!
虫垂炎(盲腸)???
 
これはさすがに笑えない…笑
 
病院に行き検査してもらい
ましたが、原因不明…笑
 
原因不明の激しい痛みは
怖すぎる…
 
笑えない…
でも皆さんは笑って…笑
 
 
熱も出て寝込んでいました…笑
 
トレーニングを中止させて
頂いたお客様、大変ご迷惑を
お掛けしました…
 
久々に落ち込んでいる時に…
 
ラインが来ましたよ!
 
 
 
大会の結果
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前迫さん
 
 
 
 
 
 
 
準グランプリ頂きました!
日本大会出場決定です!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おーーー!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この報告を聞いて
凄く元気になりました(^▽^)/
 
まぁ一瞬ですが…笑
その後は寝込みました…笑
 
 
あっ!
 
今は、すこぶる元気ですよ(^▽^)/
 
 
 
とにかく、準グランプリ
ほんとに素晴らしい。
初出場で凄い結果です(^▽^)/
 
 
ちなみにこちらが
吉村トレーナー
 
↓↓↓
 
 
吉村トレーナーが
こんな美ボディに変身するとは…
 
 
トレーニング教えた
トレーナーですらビックリ…笑
 
 
吉村トレーナーが
ルネサンスに入社した頃の
ことを思うと劇的な変化です。
 
ほんと
 
 
ふつーーーーの子でした。
 
 
正直、トレーニングに
あまり興味なさそうな子…笑
 
姿勢悪い…笑
 
 
歩き方も…笑
 
 
背は高いのに全く身長を
生かしていない…笑
 
 
ほんともったいないなー
と思っていましたね。
 
ちょくちょく姿勢のことは
伝えていました。
 
 
そんな
吉村トレーナーが
こんなに激変するとは!
 
 
ほんとに姿勢も歩き方も
よくなりました。
 
 
私のトレーニングメソッドは
 
 
関東で活躍している
 
ミスユニバースオフィシャルトレーナー
でもあり
 
美姿勢・美脚スペシャリストチーム
RRR代表の
 
石井 完厚(いしい さだあつ)大先生
 
から直接学んだトレーニングメソッドです。
 
石井先生から
キレイな姿勢を作る方法
歩き方の指導方法を学びました。
 
見た目をキレイに整えることに
自信を持っています!
 
 
栄養の方では
 
世の中の常識を覆す
栄養、身体の仕組み
身体の本質を教えてくださる。
 
八田 誠ニ(はった せいじ)大先生
 
トレーナー界では
知らない人はいないんじゃないか
と思われる方です。
 
この先生に出会ってなければ
間違った情報をお伝えする
トレーナーになっていました…
 
 
ちなみに、吉村トレーナーに
食事方法をお伝えしましたが
 
八田先生から学んだ栄養学です。
 
実際にどんな食事をとって
もらったかというと
 
ご飯(お米)はしっかり食べる。
タイミングよく完食をとる。
 
変わったことは
このくらいでしょうか?
 
まだ細かい対策はしています。
 
よくコンテストに出られる方は
糖質制限をされる方が
いらっしゃいます。
 
やり過ぎると、身体を壊す…
 
こういった事例は
何件も聞いてきました…
 
実際、吉村トレーナーは
ご飯(お米)をしっかり食べ
体脂肪率は12%ほどになっていました。
 
ちゃんと脂肪燃焼するための
栄養を摂取しておけば
理論通り、脂肪は減るんです。
 
※脂肪燃焼するための栄養は
いくつかあります。
 
 
糖質制限を全くしていない
吉村トレーナーは
元気モリモリで大会に
望めたのではないかと思っています。
 
 
次は、日本大会に出場するそうです(^▽^)/
 
 
力が入りすぎて無理な食生活に
ならなければいいかなーと思っています。
 
彼女の武器である
すこぶる元気を全開に出せる
ようにコンディションを
整えて大会に望めば
きっと結果もついてくる思っています。
 
 
今後どんなトレーナーになるのか
楽しみな一人です。
 
素晴らしいトレーナーに
成長することでしょう(^▽^)/
 
 
今日のブログは
長いですねー
 
最後まで読んでくださって
ありがとうございます!
 
いろいろ書きましたが
 
結局何が言いたかったかというと
 
吉村トレーナー
 
準グランプリおめでとう
 
日本大会も頑張れっ
 
 
 
以上
 
 
 
お問い合わせはこちら
 

ワンサイズ小さめのパンツが入りました!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
昨日、Slenにお越し
くださったお客様から
嬉しい報告を頂きました。
 
「姿勢を意識して生活してたら
いつの間にかワンサイズ小さめの
パンツが履けるようになってました」
 
 
このお客様には、Slenに体験に
来られた際に姿勢の整え方を
お伝えしました。
 
トレーニングのことは姿勢のことしか
お伝えはしていません。
 
 
ではなぜ姿勢だけで
これだけの結果が出るのか?
 
 
姿勢を整えるだけでも
普段使わない筋肉が働き
出すからです!
 
例えば、猫背姿勢
 
猫背姿勢にすると
お腹の筋肉が緩んでしまいます…
 
↓↓↓
 
姿勢を正すと
お腹の筋肉が勝手に働きます。
 
↓↓↓
 
普段の生活でお腹の筋肉が
働き出すことでも
お腹は徐々に引き締まっていくんです。
 
もちろん、お腹のトレーニングを
することで、引き締まるスピードは
上がりますよー(^▽^)/
 
姿勢だけでも
見た目は変わるんです!
 
姿勢を整えるだけでも
お腹はスッキリしてくるんです!
 
 
ちなみに
このお客様は
体重は増えています。
 
 
最初のカウンセリングの際に
食事はたっぷり
食べて頂くようにしました。
 
結果…
 
2週間とちょっとで
 
体重が増えました。
 
体重が増えたのに
パンツはワンサイズダウン???
 
どういうこと???
 
と思われる方がいるかと
思いますが、
 
 
体脂肪率は   −1%
 
体脂肪率は減っているんです。
 
ということは、
筋肉が増え、脂肪が減っていると
いうことですね。
 
リバウンドもしにくい
素晴らしい変化です(^▽^)/
 
 
どうですか?
 
体重を気にしても意味ないことが
分かるかと思います。
 
 
体重の変化は
正直にいうと自己満足です。
 
誰かに言わない限り
バレないですから。
 
しかし、
見た目はどうでしょう?
 
バッチリ見られてますよ(^▽^)/
 
 
見た目を変えたいと
思われるなら
まずは、体重を気にせずに
トレーニングを行なってみることです。
 
ここが変わらないと
行動の仕方を間違ってしまいますよ…
 
 
 

意識してないのに、美姿勢に!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
下矢印下矢印下矢印
 
 
 
 
今日は、1ヶ月ぶりのテレビ出演(^▽^)/
 
NHK番組
 
ひるまえ直送便に
出演しましたー!
 
 
1ヶ月なので
まぁ緊張しました…笑
 
 
また、今回紹介したエクササイズを
このブログでも詳しく
お伝えしますね。
 
 
今日は、毎週、Sle nに
お越し下さっているお客様が
 
姿勢がよくなり、スタイルが
良くなったので紹介させて頂きます。
 
 
↓↓↓
パーソナルトレーニング開始時
5月16日に撮影
 

↓↓↓

現在はこちら
6月27日に撮影
 
どうですか?
 
姿勢がよくなり
スタイルがよく見えませんか??
 
 
最初と比べると
 
首がまっすぐになってますね。
最初は、前に傾き猫背でした…
現在は背筋がスッと伸びてますね!
 
 
そして、バストアップ
してますね。
こうやって胸の位置が変わると
正面から見ると
デコルテラインが
とても美しく見えます
 
 
あとは、骨盤の位置も変わってますね。
 
最初は、骨盤が前方に移動してしまい
下腹部が出ているように見えます…
 
現在の写真では、骨盤が正しい位置に
あるので、お腹はスッキリ
 
お尻もキュッと上がってます
 
 
このように
姿勢が変わればいいことばかりです。
 
 
このお客様の姿勢の変化も
すごいのですが
 
本当にすごい所は
 
この姿勢を無意識にとっていることです
 
 
要は、私が
『こうやって姿勢をとってくださいねー』
と言って写真を撮った訳ではない
という事です。
 
 
自然にこの姿勢になってるんです!
 
身体が覚えちゃったんですね。
 
すごくいい状態です。
 
だって
意識して胸引き上げよー
なんて思わなくても
引き上がっているんだから
 
理想的です(^▽^)/
 
 
誰しも最初は
 
①どうやって意識すれば
いいのか分からない…だからできない。
 
もしくは
 
②意識してるんだけど…上手くできない
 
このどちらかだと思っています。
 
しかし、運動を行うと
 
③意識したら、できる状態
 
 
さらに、続けると
 
 
④意識しなくても、できる状態
   身体が勝手に動く状態。
 
このようになります。
 
 
姿勢改善だと
 
①自分自身の姿勢のどこが悪いのか
分からない状態…
 
だから、
どこを意識して修正すれば
いいかわからないし
身体をどうやってコントロールすれば
いい姿勢になるかも分からない状態。
 
 
②自分自身の姿勢のどこが悪いかは分かる。
背筋を伸ばせばいい姿勢になることは
分かっているんだけど、
 
自分自身の身体を思うように
コントロールできない。
 
 
最初がここから
スタートでも大丈夫です!
 
 
しかし、正しいトレーニングを
続けていけば、
 
 
③意識していれば、良い姿勢になる。
   意識している時は、周りから
   「姿勢キレイだねー」と言われる状態。
 
 
④意識してないのに、良い姿勢を保てている。
   何も意識してないのに、姿勢を褒められる。
 
 
 
このようになります(^▽^)/
 
 
ぜひ、④を目指して
頂きたいですね!
 
 
前迫はもちろん④ですよ(^▽^)/
 
 
普段の姿勢は意識してませんが
 
「先生、いつも姿勢キレイですねー」
 
とよく言われます。
 
何も意識してないのに…笑
 
 
しかし、昔からそうだった訳では
ありません(^_^;)
 
 
私も、姿勢が悪く
よく注意されていました。
 
なので、①、②からスタートしてます。
 
 
続けていけば、④の状態になりますよ。
 
④の状態がどれだけメリットかは
もうわかりますよね!
 
 
 
もし、あなたが③の状態なら
あとは、続けるだけ。
もうちょっとですよ(^▽^)/
 
 
 
もし、あなたが①、②の状態なら
無理をせず、ご相談ください。
あなたに合う方法をお伝えしますので。
一人で悩んでいても解決しませんよ。
 
 
連絡お待ちしてますね(^▽^)/
 
 
 

Sle n では見た目を美しく変化させることを優先しています。


パーソナルトレーニングスタジオ
 
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
最近、お客様から
 
「やせたねー」
 
「スタイルよくなったねー」
 
「姿勢いいねー」
 
と言われるようになったという
報告をよく頂きます(^▽^)/
 
 
前回のブログでも書きましたが
周りの人から言われるということは
確実に変化しているということ。
 
それも、良い変化です!
 
周りの人は結構見ています。
 
もし、言われないということは…
 
 
このような報告を頂くのは
本当に嬉しいです(^▽^)/
 
 
そして、またまた
こんな嬉しいメッセージが
届きました。
 
↓↓↓
 
 
ルネフラに参加される方から
 
Tちゃん目立つ痩せ方!
いいよと褒めて
頂いた
 
さらに
 
キレイな痩せ方で、
とてもいいよ!
 
 
ここまで褒められたようです。
 
 
これはニヤニヤが止まらないのでは
ないでしょうか!笑
 
 
やはり、見た目が変わると
周りの人から褒められますねー(^▽^)/
 
 
S l e nでのパーソナルトレーニング
では、体重(数値)よりも
見た目を美しく見せる方法を
お伝えしています。
 
姿勢を整えたり
筋肉を引き締めたり
骨格を整え
 
 
美しい姿勢
スラッと真っ直ぐ伸びた脚
引き締まった二の腕、背中
引き上がったお尻
キュッと締まったお腹
 
これらが手に入る方法を
優先的にお伝えします。
 
結果的には体重(数値)も
変わりますが、最優先は
見た目の変化です!
 
 
周りの人から褒められると
いうことは見た目が変化したからです。
 
体重(数値)が変わったからと
言って見た目がよくなるとは
限りません。
 
体重が減っても
 
姿勢はよくなりません。
O脚は改善しません。
ヒップアップするとは限りません。
くびれはできません。
背中、二の腕は引き締まりません。
 
ということは、
体重(数値)が変わったとしても
周りの人から褒められることは
ありません。
 
これでは
モチベーションを保てず
挫折してしまう可能性があります。
 
 
危険です。
 
 
これらの理由で
見た目を美しく見せる方法を
お伝えするようにしています。
 
 
周りの人から褒められることは
本当に嬉しいことです。
 
私もそんな報告を受け
非常に嬉しいです(^▽^)/
 
 
 
見た目の変化を周りの人に
気づいてもらう目標もいいとは
思うので、どんどん行動してみましょう!!
 
 
 
トップページはこちら

変化に気づいてもらえないあなたは、マズいかも…


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
今日もお客様から
嬉しいお声を頂いたので
ご紹介します☆
 
↓↓↓
 
 
わりと頻繁に会っている
友達からスタイルいいねー!
褒められました
 
ハラミはこのお客様との間で
出てきた話なので、皆さんは
忘れてください…笑
 
 
Sle n でのパーソナルトレーニングを
始められて1ヶ月ほどですが
頻繁に会う友人から褒められるなんて
すごいですよね。
 
 
ちなみにこのお客様は
始めてお会いした時は
かなり姿勢が悪かったのですが…
 
 
今はものすごく姿勢が
よくなりました!
 
 
私がお伝えしたトレーニングを
よく自宅でもやっているようで
みるみる姿勢がよくなったんです。
 
 
姿勢が良くなるだけでも
ほんとにスタイルが良くなります(^▽^)/
 
 
でないと、これだけ
褒められることもないですよね。
 
 
周りの人にあなたの変化に
気づいてもらえたと
いうことは、かなり変化が
出ているということ。
 
日頃やってきた成果が出ている証拠です。
 
素直に喜んで、さらに行動し
もっと褒められちゃいましょう!
 
 
もし、周りの人から何も
言われないなら…
 
あなたの行動の仕方に
間違いがあるのかも…
 
早めに相談してくださいね。
 
行動してないのは論外ですよ…笑
 
 
変化したことに
気づいてもらえることは
嬉しいことですよね。
 
褒められると気持ちいいですよね。
 
もっともっと行動しようと
思うようになります。
 
ここまでになれば
運動を、続けるなんて簡単です(^▽^)/
 
 
まずは、周りの人に
気づいてもらえるように
行動してみましょう!!
 
 
行動を続ければ
今回紹介したお客様のように
嬉しいことがありますよ。
 
 
行動の仕方がわからない
 
行動してるけど
気づいてもらえない…
 
そんな方は
気軽にご相談してくださいね(^▽^)/
 
 
トップページはこちら
1 2 3 9
プロフィール
前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
詳しいプロフィール
どんなトレーニング指導をするの?
BFRトレーニング
姿勢美人養成トレーニング♪
出版書籍
活動場所のご案内
メニュー
ブログ
最近の投稿
アーカイブ
2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031