広島 ダイエット パーソナルトレーニング くびれ 

広島唯一! お腹痩せ くびれ作りダイエット専門 パーソナルトレーニングスタジオ 【Slen】

【ひるまえ直送便】に出演中! 美ューティーエクササイズのコーナーを担当しています! 毎週月曜日11:30~放送

ワンサイズ小さめのパンツが入りました!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
昨日、Slenにお越し
くださったお客様から
嬉しい報告を頂きました。
 
「姿勢を意識して生活してたら
いつの間にかワンサイズ小さめの
パンツが履けるようになってました」
 
 
このお客様には、Slenに体験に
来られた際に姿勢の整え方を
お伝えしました。
 
トレーニングのことは姿勢のことしか
お伝えはしていません。
 
 
ではなぜ姿勢だけで
これだけの結果が出るのか?
 
 
姿勢を整えるだけでも
普段使わない筋肉が働き
出すからです!
 
例えば、猫背姿勢
 
猫背姿勢にすると
お腹の筋肉が緩んでしまいます…
 
↓↓↓
 
姿勢を正すと
お腹の筋肉が勝手に働きます。
 
↓↓↓
 
普段の生活でお腹の筋肉が
働き出すことでも
お腹は徐々に引き締まっていくんです。
 
もちろん、お腹のトレーニングを
することで、引き締まるスピードは
上がりますよー(^▽^)/
 
姿勢だけでも
見た目は変わるんです!
 
姿勢を整えるだけでも
お腹はスッキリしてくるんです!
 
 
ちなみに
このお客様は
体重は増えています。
 
 
最初のカウンセリングの際に
食事はたっぷり
食べて頂くようにしました。
 
結果…
 
2週間とちょっとで
 
体重が増えました。
 
体重が増えたのに
パンツはワンサイズダウン???
 
どういうこと???
 
と思われる方がいるかと
思いますが、
 
 
体脂肪率は   −1%
 
体脂肪率は減っているんです。
 
ということは、
筋肉が増え、脂肪が減っていると
いうことですね。
 
リバウンドもしにくい
素晴らしい変化です(^▽^)/
 
 
どうですか?
 
体重を気にしても意味ないことが
分かるかと思います。
 
 
体重の変化は
正直にいうと自己満足です。
 
誰かに言わない限り
バレないですから。
 
しかし、
見た目はどうでしょう?
 
バッチリ見られてますよ(^▽^)/
 
 
見た目を変えたいと
思われるなら
まずは、体重を気にせずに
トレーニングを行なってみることです。
 
ここが変わらないと
行動の仕方を間違ってしまいますよ…
 
 
 

意識してないのに、美姿勢に!


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
下矢印下矢印下矢印
 
 
 
 
今日は、1ヶ月ぶりのテレビ出演(^▽^)/
 
NHK番組
 
ひるまえ直送便に
出演しましたー!
 
 
1ヶ月なので
まぁ緊張しました…笑
 
 
また、今回紹介したエクササイズを
このブログでも詳しく
お伝えしますね。
 
 
今日は、毎週、Sle nに
お越し下さっているお客様が
 
姿勢がよくなり、スタイルが
良くなったので紹介させて頂きます。
 
 
↓↓↓
パーソナルトレーニング開始時
5月16日に撮影
 

↓↓↓

現在はこちら
6月27日に撮影
 
どうですか?
 
姿勢がよくなり
スタイルがよく見えませんか??
 
 
最初と比べると
 
首がまっすぐになってますね。
最初は、前に傾き猫背でした…
現在は背筋がスッと伸びてますね!
 
 
そして、バストアップ
してますね。
こうやって胸の位置が変わると
正面から見ると
デコルテラインが
とても美しく見えます
 
 
あとは、骨盤の位置も変わってますね。
 
最初は、骨盤が前方に移動してしまい
下腹部が出ているように見えます…
 
現在の写真では、骨盤が正しい位置に
あるので、お腹はスッキリ
 
お尻もキュッと上がってます
 
 
このように
姿勢が変わればいいことばかりです。
 
 
このお客様の姿勢の変化も
すごいのですが
 
本当にすごい所は
 
この姿勢を無意識にとっていることです
 
 
要は、私が
『こうやって姿勢をとってくださいねー』
と言って写真を撮った訳ではない
という事です。
 
 
自然にこの姿勢になってるんです!
 
身体が覚えちゃったんですね。
 
すごくいい状態です。
 
だって
意識して胸引き上げよー
なんて思わなくても
引き上がっているんだから
 
理想的です(^▽^)/
 
 
誰しも最初は
 
①どうやって意識すれば
いいのか分からない…だからできない。
 
もしくは
 
②意識してるんだけど…上手くできない
 
このどちらかだと思っています。
 
しかし、運動を行うと
 
③意識したら、できる状態
 
 
さらに、続けると
 
 
④意識しなくても、できる状態
   身体が勝手に動く状態。
 
このようになります。
 
 
姿勢改善だと
 
①自分自身の姿勢のどこが悪いのか
分からない状態…
 
だから、
どこを意識して修正すれば
いいかわからないし
身体をどうやってコントロールすれば
いい姿勢になるかも分からない状態。
 
 
②自分自身の姿勢のどこが悪いかは分かる。
背筋を伸ばせばいい姿勢になることは
分かっているんだけど、
 
自分自身の身体を思うように
コントロールできない。
 
 
最初がここから
スタートでも大丈夫です!
 
 
しかし、正しいトレーニングを
続けていけば、
 
 
③意識していれば、良い姿勢になる。
   意識している時は、周りから
   「姿勢キレイだねー」と言われる状態。
 
 
④意識してないのに、良い姿勢を保てている。
   何も意識してないのに、姿勢を褒められる。
 
 
 
このようになります(^▽^)/
 
 
ぜひ、④を目指して
頂きたいですね!
 
 
前迫はもちろん④ですよ(^▽^)/
 
 
普段の姿勢は意識してませんが
 
「先生、いつも姿勢キレイですねー」
 
とよく言われます。
 
何も意識してないのに…笑
 
 
しかし、昔からそうだった訳では
ありません(^_^;)
 
 
私も、姿勢が悪く
よく注意されていました。
 
なので、①、②からスタートしてます。
 
 
続けていけば、④の状態になりますよ。
 
④の状態がどれだけメリットかは
もうわかりますよね!
 
 
 
もし、あなたが③の状態なら
あとは、続けるだけ。
もうちょっとですよ(^▽^)/
 
 
 
もし、あなたが①、②の状態なら
無理をせず、ご相談ください。
あなたに合う方法をお伝えしますので。
一人で悩んでいても解決しませんよ。
 
 
連絡お待ちしてますね(^▽^)/
 
 
 

Sle n では見た目を美しく変化させることを優先しています。


パーソナルトレーニングスタジオ
 
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
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・プロフィール
 
 
最近、お客様から
 
「やせたねー」
 
「スタイルよくなったねー」
 
「姿勢いいねー」
 
と言われるようになったという
報告をよく頂きます(^▽^)/
 
 
前回のブログでも書きましたが
周りの人から言われるということは
確実に変化しているということ。
 
それも、良い変化です!
 
周りの人は結構見ています。
 
もし、言われないということは…
 
 
このような報告を頂くのは
本当に嬉しいです(^▽^)/
 
 
そして、またまた
こんな嬉しいメッセージが
届きました。
 
↓↓↓
 
 
ルネフラに参加される方から
 
Tちゃん目立つ痩せ方!
いいよと褒めて
頂いた
 
さらに
 
キレイな痩せ方で、
とてもいいよ!
 
 
ここまで褒められたようです。
 
 
これはニヤニヤが止まらないのでは
ないでしょうか!笑
 
 
やはり、見た目が変わると
周りの人から褒められますねー(^▽^)/
 
 
S l e nでのパーソナルトレーニング
では、体重(数値)よりも
見た目を美しく見せる方法を
お伝えしています。
 
姿勢を整えたり
筋肉を引き締めたり
骨格を整え
 
 
美しい姿勢
スラッと真っ直ぐ伸びた脚
引き締まった二の腕、背中
引き上がったお尻
キュッと締まったお腹
 
これらが手に入る方法を
優先的にお伝えします。
 
結果的には体重(数値)も
変わりますが、最優先は
見た目の変化です!
 
 
周りの人から褒められると
いうことは見た目が変化したからです。
 
体重(数値)が変わったからと
言って見た目がよくなるとは
限りません。
 
体重が減っても
 
姿勢はよくなりません。
O脚は改善しません。
ヒップアップするとは限りません。
くびれはできません。
背中、二の腕は引き締まりません。
 
ということは、
体重(数値)が変わったとしても
周りの人から褒められることは
ありません。
 
これでは
モチベーションを保てず
挫折してしまう可能性があります。
 
 
危険です。
 
 
これらの理由で
見た目を美しく見せる方法を
お伝えするようにしています。
 
 
周りの人から褒められることは
本当に嬉しいことです。
 
私もそんな報告を受け
非常に嬉しいです(^▽^)/
 
 
 
見た目の変化を周りの人に
気づいてもらう目標もいいとは
思うので、どんどん行動してみましょう!!
 
 
 
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変化に気づいてもらえないあなたは、マズいかも…


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
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・プロフィール
 
 
今日もお客様から
嬉しいお声を頂いたので
ご紹介します☆
 
↓↓↓
 
 
わりと頻繁に会っている
友達からスタイルいいねー!
褒められました
 
ハラミはこのお客様との間で
出てきた話なので、皆さんは
忘れてください…笑
 
 
Sle n でのパーソナルトレーニングを
始められて1ヶ月ほどですが
頻繁に会う友人から褒められるなんて
すごいですよね。
 
 
ちなみにこのお客様は
始めてお会いした時は
かなり姿勢が悪かったのですが…
 
 
今はものすごく姿勢が
よくなりました!
 
 
私がお伝えしたトレーニングを
よく自宅でもやっているようで
みるみる姿勢がよくなったんです。
 
 
姿勢が良くなるだけでも
ほんとにスタイルが良くなります(^▽^)/
 
 
でないと、これだけ
褒められることもないですよね。
 
 
周りの人にあなたの変化に
気づいてもらえたと
いうことは、かなり変化が
出ているということ。
 
日頃やってきた成果が出ている証拠です。
 
素直に喜んで、さらに行動し
もっと褒められちゃいましょう!
 
 
もし、周りの人から何も
言われないなら…
 
あなたの行動の仕方に
間違いがあるのかも…
 
早めに相談してくださいね。
 
行動してないのは論外ですよ…笑
 
 
変化したことに
気づいてもらえることは
嬉しいことですよね。
 
褒められると気持ちいいですよね。
 
もっともっと行動しようと
思うようになります。
 
ここまでになれば
運動を、続けるなんて簡単です(^▽^)/
 
 
まずは、周りの人に
気づいてもらえるように
行動してみましょう!!
 
 
行動を続ければ
今回紹介したお客様のように
嬉しいことがありますよ。
 
 
行動の仕方がわからない
 
行動してるけど
気づいてもらえない…
 
そんな方は
気軽にご相談してくださいね(^▽^)/
 
 
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すぐ痩せちゃう人の行動の仕方


パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫です。
 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
 
 
 
先日お客様から嬉しいメッセージが
届きました!!
 
↓↓↓
 
 
 
 
「最近、体脂肪率が上がってしまいました」
 
 
このお客様から相談がありました。
 
上がったと言っても
18.7%
 
女性にとっては十分
低い値なのですが、
このお客様からしたら増えたんです。
 
 
そこで、脂肪が増える原因が
ないかどうかを探ってみると
 
 
ありました!
 
 
アイスがあったんです。笑
 
 
 
このお客様からすると
運動はほぼ毎日行っているので
ご褒美感覚で、ここ最近食べてたとのこと。
 
運動をしっかりやってると
なんか大丈夫だろーという気に
なったりするんですよねー笑
 
 
でも、このお客様は
見事に体脂肪率が上がってしまいました。
 
 
そこで、体脂肪率を減らすための
アドバイスをさせて頂きました。
※もちろん、アイスをやめてください
なんて言いませんよ。
 
 
そして、実践された結果
12日後に
 
18.7%  →  16.4%
 
たった12日
 
 
正直言うと、ここまで体脂肪率が
低い人が、さらに低くなるのは
ほんとにすごいことです。
 
元々、減るものが少ない状態なのですから。
 
 
このお客様がいうように
一人では、なかなか原因に
気づけないんですよねー
 
 
姿勢だってそうです。
トレーニングフォームだってそう。
食事だってそうなんです。
 
 
まさか間違ってるとは思わないと
思います。
 
それが普通です。
 
でもパーソナルトレーナーは
あなたの行動をみて指摘することが
できます。
 
指摘されないと基本的に
自分自身で気づくことはできません。
 
 
そして、このお客様のすごい所
私もほんとに感心するのですが
 
 
アドバイスすると
すぐに行動される。
 
そして
行動スピードがすごいんです。
 

なので、いつも私の想像以上の
結果を出されます。笑
 
 
パーソナルトレーナーは
道案内しかできないのです。
 
あなたが行きたい所に
確実に道案内することは可能です。
 
パーソナルトレーナーの指示に従い
進んでいけば確実に目的地に
たどり着くことができます。
 
 
途中で、パーソナルトレーナーが
指示する方向とは違う方向へ
言ってしまったり
 
途中で諦めない限り
確実に目的地にたどりつきます。
 
 
このお客様は、
私が示した道をそのまま進んで頂き
そして、迷わずダッシュしていきました!笑
 
で、たった12日で
これだけの結果です。
 
 
どのくらいの期間で
目的地にたどり着きたいかは
人それぞれなので
進むペースは選んで頂いてOK
 
 
そんな急いでないから
ゆっくり歩いて目的地に移動するのもOK
 
疲れない程度ちょっと急いで
早歩きでもOK
 
 
早く結果出したい!
だからダッシュで行く!
 
無理しない程度ならOKです。
途中でバテちゃうかもしれないから…笑
 
 
目的地にまでに進むスピードは
お任せします。
 
 
ほんとはこっちの方が
近いんじゃないかなー
 
とか思って間違った道に
進まないようにしてくださいね。笑
 
危険な道かも…笑
 
 
むしろ、道案内してくれる
パーソナルトレーナーの指示を
疑うなら案内人を変えるべきかも…笑
 
 
この人なら信じれる!!
という案内人を探しましょう。
 
 
とりあえず、進むペースは
置いといて、確実に指示された
道を進むことが大事なんです。
 
そうすれば
今回紹介したお客様みたいに
結果は出ますよ(^▽^)/
 
 

脂肪が減るだけではない! トレーニングを行うことのメリット!


 

広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
広島も暑くなってきましたねー!
 
夏がどんどん近づいていますが
あなたは夏を楽しむ準備が
できていますか??
 
 
私のパーソナルトレーニングを
受けられているお客様は
夏を楽しむ準備を着実に
進められております(^▽^)/
 
 
そして、たくさんの運動効果を
実感されたようで
こんな嬉しいメールを頂きました♪
 
 
↓↓↓
 
 
 
{F9E593F9-4C88-4175-A45D-2FF99CF90595}

 
{D9F79617-1692-4EC9-A10E-17FC917E2190}

{156E9AEF-ACA6-41C4-8AC7-DB8166576746}
 

(ここまで)

 
これだけ、たくさんの運動効果を
実感して頂けて、本当に嬉しいです!
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
ただ脂肪を減らすだけでは
ありません!
 
 
脂肪を効率よく、燃焼するために
身体のバランス(姿勢)を
整えます。
 
 
身体のバランス(姿勢)が
よくなることによって
身体の不調がよくなる方が
多いです!
 
 
そして、栄養状態も改善して
頂くように指導していますので
 
・便秘
・冷え性
・むくみ
 
なども、栄養をしっかりとることで
改善されていきます(^▽^)/
 
 
私のお客様には、
健康的に痩せて頂きたいので
 
ただ脂肪を減らすだけではなく
お客様の悩みは、全て解決できるように
日々、努力を重ねております!
 
 
時には、カウンセラーのように
なることも…笑
 
 
クミコさんは
さらに、このような運動効果も
実感されています(^▽^)/
 
↓↓↓
 
{A8848B3D-8CC1-4FB2-8EF6-5003633175DD}

(ここまで)

 
以前は、LLサイズだったので
Lサイズを買ったのですが
それでも大きめだったみたいです。
 
 
洋服のサイズもどんどん
小さくなっているようです(^▽^)/
 
 
このような報告を
受けるとほんとに嬉しいですね!
 
 
あなたもこのような
体験してみませんか???
 
きっと嬉しくて
運動するのが楽しくなりますよ♪
 
 
夏もすぐそこですが
諦めるのはまだ早いですよー
 
 
今からでも行動してみましょう!
 
 
絶対に変わりたい!!!
 
 
そう思われている方の
お問い合わせお待ちしております。
 
 

3か月でこれだけ変わりました♪


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職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
 
・プロフィール
 
 
先日、私のパーソナルトレーニングを
受けられているお客様が
トレーニングを始められて
3ヶ月がだったので
 
運動開始時の頃と比較するために
お写真を撮ってもらいました!
 
 
3ヶ月ですが
これだけ変化しましたよ(^▽^)/
 
↓↓↓
 
 
{33FB6AA7-A7DD-458F-9638-F79973E9DD41}

{D8006AE3-C805-468E-919F-5297221D4692}

{9EF72FDA-3E57-4DCD-BFA9-2247A72002B4}

どうですか???
全体的に一回り小さくなりました(^▽^)/
 
特に変化したのは、
背中から腰にかけての脂肪が
一気になくなりましたね!
 
1月の頃と比べると少しづつ
くびれができています(^▽^)/
 
 
この調子でいけば
7月前には、お腹もかなりスッキリ
していることでしょう!
 
 
このように脂肪も減って
いるのですが、
 
姿勢や脚のラインも
キレイになっているんです♪
 
 
1月と比べると横向きの写真
は分かりやすいと思いますが
姿勢がよくなっています。
 
そして、脚のラインも
正面からの写真と、後ろからの
写真を見ると、まっすぐになって
いるのが分かると思います(^▽^)/
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
脂肪を減らす方法だけではなく
 
姿勢を整え、脚のラインも整えて
キレイに見えるようにトレーニング
指導もさせてもらっています!
 
ただ、体重が減るだけの
運動指導ではありませんよ!
 
 
見た目が変わる運動指導ですよ(^▽^)/
 
 
脂肪を減らしたいけど
姿勢も改善したい。
 
O脚も改善したい。
 
 
そう思われている方は
連絡ください!
 
 

お気に入りのスカートを、スルッと履けるようになりました!


 

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職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
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↓↓↓
 
 
・プロフィール
 
 
お客様からこんな
嬉しい報告がありました!!
 
↓↓↓
 
 
{1A195A98-9057-43B8-8258-AC94D79C1F7B}

{C16C599F-3F94-4BF3-B0A6-AC666EAE101D}

お気に入りのスカートが
スルッと履けるように
なりました
 
 
こんな嬉しい報告が
ありましたよ(^▽^)/
 
 
お気に入りのスカートが
履けなくなると、かなりショックですよね(^_^;)
 
でも履けるようになったら
すごく嬉しくないですか???
 
モチベーション上がりますよね(^▽^)/
 
 
数値(体重)を落とすことを
目的にするのも、悪いとは思いませんが
見た目が変わった方が
嬉しくないですか???
 
お気に入りのスカート、ジーンズが
履けるようになった方が
嬉しいのではないかと思います!
 
 
このお客様も、嬉しくて
そのままお買い物に行かれた
みたいですし(^▽^)/
 
 
もし、今履けなくても
履けるようにトレーニングを
行うといいですね!
目的も明確でどんなトレーニングを
すればいいのか迷わずできますし
 
何をやればいいか分からない人でも
トレーナーに質問しやすいですね。
 
こんなジーンズを履きたいんです!
と言っていただけると
トレーナー側からしても
その目的を達成するために
必要なトレーニング方法を
お伝えしやすいです!
 
 
洋服選びの際に
思い切って、ちょっとくらい
サイズ小さめの服を買ってみる
のもいいかもしれませんよ笑
 
それを着れるように
頑張ればいいんですよ♪
 
達成できたら、さらに
細身の物を目指してみる。
 
どんどん美意識が高くなり
トレーニングを続けることが
普通になりますよ!
 
 
明確な目的を持つことに
よってトレーニングは
やりやすくなります♪
 
 
明確な目的は
あるけれど、どんなトレーニングを
すればいいか分からない人も
いるかと思うので
気軽にご相談ください(^▽^)/
 
 
 
 
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3か月での結果! 一回り小さくなりました♪


広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
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↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
 
今日の広島は暖かいですね!
 
むしろ、ちょっと暑いかも…
半袖でも過ごせそうです。
 
 
夏が近づいてますねー(^▽^)/
 
 
みなさん、ダイエットは
順調ですか???
 
 
私のパーソナルトレーニングを
受けられているお客様は
夏に向けて、確実に結果を
出されていますよー♪
 
 
今回、紹介させて頂きます!
 
 
3ヶ月での結果です(^▽^)/
 
↓↓↓
 
{D60753DA-EABD-40D6-A6B9-C1865BB3BD17}
{4740D1DC-1D00-4C3D-904B-A184E9E896A5}
3ヶ月ほどで
一回り小さくなってますね(^▽^)/
 
もうふた回りほど
小さくなりたいと
おっしゃってました!
 
 
今の調子でいけば
問題なく結果は出ると思います(^▽^)/
 
 
見た目だけでなく
数値も変化してますよ!
 
↓↓↓
 
{2AD1ED20-D0F9-46D4-9918-24D9F46F54CB}
 
{E9A47DF8-F735-40A2-B145-CDC925F543AE}
体重  58.1kg   →  54.5kg
 
体脂肪量  21.7kg  →  17.7kg
 
体脂肪率  37.3%  →  32.5%
 
ウエスト  82㎝  →  77㎝
 
 
開始時と比べると
 
体重  −3.6kg
 
体脂肪量  −4.0kg
 
体脂肪率  −4.8%
 
ウエスト  −5㎝
 
 
このままいけば
7月頃には、すごい結果に
なっていますね(^▽^)/
 
見た目がキレイになれば
ほんとに着たい洋服も
バッチリ着こなせますよね!
 
サイズをチェックして
諦めることがなくなります!
 
 
これからは、どんどん
暑くなるんでしょうね〜
 
どんどん薄着になりますね〜
 
 
あなたは、夏を楽しむ
準備できてますか???
 
今年の夏こそ、絶対に変わるんだ!!
 
そう決意したあなたを応援しますよ(^▽^)/
気軽にお問い合わせください♪
 
 
 
 
 
 
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『姿勢を変えたい!』 そんな人は私にお任せください!


広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
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↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
私のパーソナルトレーニングジムに
通われ始めたKさんの
姿勢の変化を紹介します!
 
1回のトレーニングでも
これだけ変わるんです。
 
運動前
↓↓↓
 
 
{42DF73C7-7F1F-465A-B643-EE789A7DAFF5}
 
トレーニング後
↓↓↓
 
 
{9D05699A-FCB6-49C7-9B4E-C0A5A31EF4A1}
どうです???
 
1回だけのトレーニングにしては
いい姿勢になってないですか??
 
 
行ったトレーニングも
2種類だけ☆
 
 
それだけでここまで
変わります!
 
 
この姿勢を普段からも
意識すれば、
 
無意識でも、いい姿勢を
保つことができるようになります!
 
 
だいたい、1ヶ月くらいで
いい姿勢を保てるように
なったという方が多いです。
 
早い人は、1、2週間くらいで
いい姿勢になります!
 
 
今までの積み重ねで
出来上がった猫背が
1日、2日でよくはなりませんが
トレーニングを続ければ
確実にいい姿勢になります!
 
 
猫背歴が長ければ長いほど
時間はかかるかもしれませんが
トレーニングを続ければ
確実に変わります!
 
 
姿勢が変わるだけで
 
・細く見える
・肩こりがなくなる
・腰痛がなくなる
・身体が引き締まりやすくなる
・関節の動きがスムーズになる
 
などいろいろメリットが
あります。
 
姿勢がいい人の方が
印象的にもいいですよね!
 
姿勢がよくなるだけで
会社のプレゼンで堂々とした
立ち姿勢を褒められたという
報告もあります☆
 
 
姿勢を整えただけで
痩せ出す人もいます!
 
 
姿勢がよくなるだけで
得することばかりなんです☆
 
 
あなたの姿勢は
どうですか???
 
損していませんか??
 
 
姿勢を変えるだけでも
いいことはたくさんありますよ!
 
 
姿勢を変えたいなーと
思われてるなら
私にお任せください!
 
 
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前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
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