トレーニング初心者

パーソナルトレーニングが最も向いている人が、トレーニング経験のない初心者です。ウォーキングなどの有酸素運動とは異なり、体幹トレーニングなどの筋力トレーニングは、フォームや運動強度が重要です。間違った方法でトレーニングを続けていると、ケガをする可能性もあるので、ぜひプロのトレーナーに任せましょう。

自己流でトレーニングを行っている人

長くトレーニングを続けている人でも、基本が間違っていては、効果を得ることができません。自己流でトレーニングを行っていると、基本が疎かになってしまいがちです。効果が上がらないと感じる場合は、パーソナルトレーニングのジムで一度トレーニング方法を見直してみることをおすすめします。

リバウンド経験者

ダイエットに失敗し、リバウンドを経験されている人にも、パーソナルトレーニングがおすすめです。間違ったダイエット方法を繰り返しても、効果を得ることはできないので、運動はもちろん食事の知識も豊富なトレーナーに、トレーニング方法を設定してもらいましょう。

安全で効率的にトレーニングが行える

パーソナルトレーニングでは、美脚にはウォーキングなど、その人に合わせたトレーニング方法が設定してもらえるので、とても効率的です。また、トレーナーがマンツーマンで指導するため、運動が苦手な人でも安全にトレーニングを行うことができます。

食事指導も行ってくれる

パーソナルトレーニングでは、正しい運動方法だけではなく、正しい食事管理の方法も身につけることができます。ダイエットといえば、摂取カロリーや糖質制限など、食事制限ばかりに目がいきがちです。しかし栄養が十分に取れないと、身体を守るために低燃費体質となり、かえって痩せにくくなってしまいます。

広島市中区のパーソナルトレーニングジムＳlenでは、必要な栄養素を知り尽くしたトレーナーが食事指導も行うため、運動と食事の両面をトレーニングすることができます。

二人三脚でモチベーションが保てる

トレーニングや食事管理を1人で続けることは、とても難しいことです。しかしパーソナルトレーニングでは、トレーナーがいつでもそばで励ましてくれるので、モチベーションを保つことができます。