健康維持やダイエットのために、ジムに入会する方が増えています。広島市中区には様々なジムがありますが、幅広い世代に人気が高いのが、体幹トレーニングを行えるジムです。
こちらでは今話題の体幹トレーニングや、ジムに入会する前にぜひ試していただきたい体験トレーニングについてご紹介しますので、ぜひ参考になさってください。
体幹トレーニングとは?健康維持やダイエットにも効果がある?

広島市中区のジムでも人気の体幹トレーニングとは、どのようなトレーニングなのでしょうか?
体幹とは?
体幹トレーニングの「体幹」とは、身体の中心となる部分のことです。身体の中心と聞くと腹筋をイメージしがちですが、腹筋以外にも背中や腰周りなども含めた、頭と手足を除いた胴体全体を指しています。
体幹トレーニングとは?
身体には様々な筋肉がありますが、体幹トレーニングは、表層にあるアウターマッスルではなく、身体の深層部にあるインナーマッスルを、ストレッチなどのトレーニングで鍛えるものです。
体幹トレーニングの効果
体幹トレーニングによって体幹の筋力が鍛えられると、良い姿勢を保つことができるようになり、腰痛の予防や改善の効果が期待できます。
また体幹部分には、骨格や姿勢を維持し、基礎代謝を高めるための筋肉である「赤筋」が多いことが特徴です。赤筋を刺激して基礎代謝量を上げ、エネルギーの燃焼量を増やすことで、ダイエットにも効果が期待できます。
Slenの体験トレーニングの流れ

健康維持やダイエットのために、パーソナルトレーニングや体幹トレーニングを始めませんか?
ジムに入会する前に、まずは10,000人以上の指導実績がある、広島市中区の体幹トレーニングジムSlenの体験トレーニングにご参加ください。ここでは体験トレーニングの当日の流れや必要な持ち物、注意点についてご説明します。
体験トレーニングの持ち物
- トレーニングに適した動きやすい服装
- タオル
- 飲み物
体験トレーニングの流れ
広島市中区のSlenにご予約いただきました予約時間の5分前を目安にお越しください。持参していただきました、体験トレーニングに適した動きやすい服装へ着替えていただきます。
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目的・目標・悩みを共有するために、簡単なアンケートにお答えいただきます。アンケートをもとにカウンセリングを行い、トレーニング方法を決めます。
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姿勢チェックや姿勢改善トレーニングなど、目的に合わせたトレーニングを行います。
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体験トレーニング終了後に、入会案内についてご説明いたします。
体験トレーニングの注意点
- 体験トレーニングでもしっかりとトレーニングを行いますので、後日筋肉痛になる場合があります。
- トレーニングは楽ではありませんので、体験トレーニング当日は体調を十分に整えてお越しください。
- 当日キャンセルはご遠慮ください。
- 予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。
- 予約に間に合いそうにない場合は必ずご連絡ください。
カウンセリング&体験トレーニングを受けたからといって、必ずしも入会しなければならないことは一切ありません。広島市中区のSlenでの指導方法が合わないと判断した場合は、お断りしていただいても構いませんので、どうぞお気軽にお申し込みください。
体幹トレーニングのジムをお探しなら広島市中区のSlenへ!
広島市中区で体幹トレーニングが行えるジムをお探しなら、Slenへお越しください。
Slenでは現在までに10,000人を超えるお客様の健康維持やダイエットをお手伝いしています。Slenのホームページでは、実際に体幹トレーニングを受けられたお客様の声を掲載していますので、ぜひ一度チェックしてみてください。
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広島市中区にあるジムで体幹トレーニングを受けるならSlen
スタジオ名 | パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン) |
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住所 | 〒730-0049 広島県広島市中区南竹屋町11−4 コーポ綿貫 1階 |
電話 | 050-5326-5092 |
URL | https://maesako-hiromasa.com/ |
アクセス |
広電・日赤病院前電停から徒歩約6分 広電バス・広電ボウル前 バス亭から徒歩約1分 |
営業時間 |
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休館日 | 年末年始他 |
駐車場/駐輪場 |
駐車場を完備しておりません。 近隣のコインパーキングをご利用ください。 |