電子書籍を出版しました!

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モチベーションを上げる9つのやる気スイッチ

~ダイエットを成功するしかない状態に~

 

 

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キャンペーン情報(出版記念5日間99円キャンペーン)

ダイエットを成功するためには【続ける】ことが大事です。
そのためにはモチベーションを高い状態で維持する必要があります。
ダイエットを始めたばかりの頃はモチベーションが高くやる気も十分なのに
日が経つにつれモチベーションが下がっていく人が多いです。

モチベーションが下がってしまっては、どんなに効果的なダイエット方法を
行っていたとしても続けることができず、リバウンドに繋がる恐れがあります。

本書では、モチベーションを高い状態で維持するための方法を紹介しています。

目次 
【はじめに】
・習慣化させることが大事です。
・ダイエットでリバウンドしてしまうと…

やる気スイッチ① ~ポジティブな目標設定~
やる気スイッチ② ~みんなにコミット~
やる気スイッチ③ ~損したくない環境づくり~
やる気スイッチ④ ~カラダの変化を測定し、記録を残す~
やる気スイッチ⑤ ~ひとりで頑張らない~
やる気スイッチ⑥ ~けつ蹴ってもらえる状態に~
やる気スイッチ⑦ ~痩せるしかない環境づくり~
やる気スイッチ⑧ ~もし、ダイエットをやらなかったら~
やる気スイッチ⑨ ~もし、目標を達成することができたら~

【最後に】とりあえずやる

 

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