ダイエットでくびれを作りたいなら、まずは姿勢改善

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
↓↓↓
 
 
 


 
ダイエットをしてキレイに痩せるにしても
 
お腹を引き締めて、くびれを作るにしても
 
 
大事なのは、姿勢だと考えています!
 
 
 
スポーツクラブで、
頑張ってトレーニングしていたとしても
悪い姿勢では、効率の良いトレーニングとは
言えません。
 
やらないよりはいいですけどね…笑
 
 
でも悪い姿勢で続けていくと
ケガの恐れもあります。
 
 
健康的に、見た目を美しく
変えるためにはまず姿勢から
整えることをオススメします。
 
 
どれだけ細くなったとしても
姿勢が悪いと細く見えなかったりします。
 
同じ人ですが、どちらが
細く見えますか???
 
前迫には、右側の姿勢の方が
細く見えますが、あなたは
どう見えてます???
 
 
この画像の人そもそも、細いですね。
 
 
細くても、姿勢が悪いと
これだけ見た目が変わります。
 
 
ダイエットをして体重が−10㎏
減ったとします。
 
 
数値ではすごいですが
左側の女性のような姿勢だったら…
 
10㎏も落ちればそりゃ細くは
なりますが、見た目が美しくは
見えないと思います。
 
あなたはどう思いますか???
 
 
体重ばかり気にしていると
姿勢のことを見落としてしまいます。
 
 
Slen では、見た目を変えるために
必ず姿勢を整えます。
 
・立ち姿勢
・座り姿勢
・歩き姿勢
 
 
あとは、お客様の日常生活やお仕事で
多い姿勢などを整えます。
 
姿勢を整えることで、普段使っていない
筋肉が働きやすくなり、脂肪燃焼
効果が上がります。
 
痩せやすい状態になるんです。
 
 
そうすれば、トレーニングやってる時は
もちろんのこと、日常生活でも
エネルギーを消費しやすい身体に
なります。
 
 
姿勢を整えることは、見た目が
よくなるだけではなく、ダイエットを
成功するためには必要なことだと
考えています。
 
 
あとは、身体を痛めることも
なくなりますので、よりトレーニングを
しやすい身体にもなりますね。
 
 
トレーニング頑張ってるんだけど
お腹がなかなか引き締まらない。
 
 
姿勢が原因かもしれませんよ!
 
 
 

 
 
 
 

 
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