ダイエット成功するためには、習慣が大事です!

パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(スレン)で活動する
前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)です。
 
 
自己紹介
↓↓↓
 
 
 


 
 
あなたは、日頃から習慣に
していることってありますか???
 
 
必ず、習慣になってる
ことはあるはずです。
 
 
まぁ習慣になってるから
無意識にやってるんでしょうね。
 
 
だから、すぐに出てこないかも
しれませんね!
 
 
これがトレーニングだったら
アッパレですねー!笑
 
Slenに通われているあなたは
トレーニングって答えるんでしょうね!笑
 
素晴らしい!笑
 
 
 
何ごとも習慣になると
続けることが苦ではなくなって
くるんですよね。
 
 
あなたは毎日、歯磨きしますよね。
 
毎日、お風呂入りますよね。
 
 
これって習慣ですよね。
 
 
たぶん当たり前のように
歯磨きして、当たり前のように
お風呂に入ってると思います。
 
 
「歯磨きするのがツライなー」
 
「お風呂入るのがツライなー」
 
と思う人はそんな多くは
ないかと思います。
 
 
ちょっとめんどくさいって
言う時もあるかもしれませんが
 
 
 
「あっ!歯磨きするの忘れてたっ!」
 
「あっ!お風呂入るの忘れてたっ!」
 
こうやって忘れることも
ないかなーと思います。
 
 
習慣になってると忘れませんよね。
 
 
 
これがトレーニングだったら最高ですね(^ ^)
 
 
 
当たり前のように運動してる。
 
 
ダイエットなら当たり前のように
ダイエットしてる。
 
むしろ習慣になってたら
自分がダイエットしてるという感覚すら
なくなっているでしょうね。
 
当たり前だと思ってるから。
 
努力してる感覚すらない。
 
当たり前の行動だから。
 
ということは、ストレスないんですよね。
 
 
 
そんな運動が習慣になってる人って
いるの???
と聞かれることはありますが
 
 
スポーツクラブ行ってみたら
分かると思いますよ。
 
 
習慣にしてる人だらけ!笑
 
 
毎日スポーツクラブに
通っている人はたくさんいます!
 
1日に2回運動しにスポーツクラブに
通う人もいます!笑
 
素晴らしいですよね!
 
毎日、お風呂だけ入りに来る人もいます!笑
この人も習慣…笑
 
 
みんな努力してる感覚ないと
思うんですよねー
 
習慣になってるんですよ。
 
 
Slen に通われているお客様も
 
普段から姿勢を意識するように
なったという人もいますし
 
テレビ見てる時はお腹トレーニングしてると
いう人もいます。
 
 
いつの間にか習慣になってるんですよね。
 
 
Slen では、週1回ペースでの
パーソナルトレーニングをオススメ
しているのも、運動を習慣にして頂きたいと
思っているからです。
 
 
特に運動初心者の方ほど、
週1回トレーニングをオススメしています。
 
 
トレーニングの間隔が空けば空くほど
運動する意識が薄れます。
 
 
多いんですよね。Slen に来たら
よしっ!やるぞー!と気合いが入る人。
 
でもトレーニングの間隔が空きすぎると
だんだんとその気持ちが薄れていく…
 
 
そして、空けば空くほど
来なくなります…笑
 
 
 
ただ、トレーニングを何年もやっている
という人は、別に週1回でなくても
そもそも、運動習慣はできているはず
なので大丈夫かなーと思っています。
 
 
誰でも、運動を習慣にすることは
できるはずです!
 
 
そのためには、トレーニング間隔を
あまり空けずに行うことを
オススメします(^ ^)
 
 
ダイエットを成功して
美しいボディを手に入れるためには
習慣にすることが絶対に
大事だと思っています!
 
 
 

 
 
 
 

 
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