広島 ダイエット パーソナルトレーニング 

【広島】ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ Slen(スレン)

NHK番組【ひるまえ直送便】に出演中! 毎週月曜日11:30~放送

脂肪が減るだけではない! トレーニングを行うことのメリット!


 

広島で活動する
 

職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる

姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
はじめましての方はこちらを
ご覧ください。
 
↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
広島も暑くなってきましたねー!
 
夏がどんどん近づいていますが
あなたは夏を楽しむ準備が
できていますか??
 
 
私のパーソナルトレーニングを
受けられているお客様は
夏を楽しむ準備を着実に
進められております(^▽^)/
 
 
そして、たくさんの運動効果を
実感されたようで
こんな嬉しいメールを頂きました♪
 
 
↓↓↓
 
 
 
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(ここまで)

 
これだけ、たくさんの運動効果を
実感して頂けて、本当に嬉しいです!
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
ただ脂肪を減らすだけでは
ありません!
 
 
脂肪を効率よく、燃焼するために
身体のバランス(姿勢)を
整えます。
 
 
身体のバランス(姿勢)が
よくなることによって
身体の不調がよくなる方が
多いです!
 
 
そして、栄養状態も改善して
頂くように指導していますので
 
・便秘
・冷え性
・むくみ
 
なども、栄養をしっかりとることで
改善されていきます(^▽^)/
 
 
私のお客様には、
健康的に痩せて頂きたいので
 
ただ脂肪を減らすだけではなく
お客様の悩みは、全て解決できるように
日々、努力を重ねております!
 
 
時には、カウンセラーのように
なることも…笑
 
 
クミコさんは
さらに、このような運動効果も
実感されています(^▽^)/
 
↓↓↓
 
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(ここまで)

 
以前は、LLサイズだったので
Lサイズを買ったのですが
それでも大きめだったみたいです。
 
 
洋服のサイズもどんどん
小さくなっているようです(^▽^)/
 
 
このような報告を
受けるとほんとに嬉しいですね!
 
 
あなたもこのような
体験してみませんか???
 
きっと嬉しくて
運動するのが楽しくなりますよ♪
 
 
夏もすぐそこですが
諦めるのはまだ早いですよー
 
 
今からでも行動してみましょう!
 
 
絶対に変わりたい!!!
 
 
そう思われている方の
お問い合わせお待ちしております。
 
 

ダイエットを成功するために、やる気を引き上げる方法⑦


 

~痩せるしかない環境づくり~

 

どんなに、モチベーションが高くても、

運動効果が出ていない…

 

もしくは、

 

運動効果を実感できないことが続いてしまうと、

モチベーションが下がってしまい、

運動を続けることができなくなってしまいます。

 

 

スポーツクラブに入会した頃は、

モチベーションが高く、楽しみながら

運動はできるかと思います。

 

楽しみながら、運動を行っていても、

運動効果が出ていないと、何のために

スポーツクラブに入会したのかを忘れてしまいます。

 

 

これでは、マンネリ化の原因にもなりかねません…

 

 

楽しみながら運動効果も出る

環境をつくることをオススメします。

 

今回は、二つ、痩せるために

大事な環境づくりをお伝えします。

 

 

まず一つ目は、

ダイエットで我慢をしなくても良い環境にすることです。

 

ダイエットを成功するために、

甘いものをやめる。お酒をやめる。

このように行動される人は多いです。

悪いことではありません。ダイエットを

成功するためには大事なことだと思っています。

 

 

しかし、

我慢してやめようと思うことは、やめた方がいいです。

 

 

我慢しているということは、

ストレスになっています。

そのストレスが積もりに積もると…

 

どこかで爆発します!

 

リバウンドですね…

 

リバウンドをしてしまうと、

モチベーションが著しく落ち、

ダイエットなど、もうどうでも

よくなる人もいます。

 

だからといって、甘いもの、

お酒を飲んでも大丈夫だと

言っているわけではありません。

 

 

我慢しないで、やめる方法を考えるべきなのです。

 

 

例えば、あなたの家に甘い

お菓子がたくさんあるとします。

そんな状態で、お菓子をやめられると思いますか?

ダイエットを成功できると思いますか?

 

 

もし、我慢できたとしても、

かなりのストレスになり、危険です…

 

 

そんな無理に我慢するより、家に置かないように

するためには、どのようにすればいいのかを

考えるべきだと、私は考えます。

 

 

もし、家に甘いお菓子がなかったとしたら、

他のことに集中しているはずです。

テレビを見ていたり、趣味に没頭したり、

眠たくなったら寝る…

 

 

家に、甘いお菓子があるから、食べてしまうのです。

 

 

あなたの食生活に、甘いもの、

お酒がなくなったら、痩せるしかないですよね!

 

 

 

もう一つは、運動をやりやすいように環境を整えることです。

 

 

食生活を改善するだけで痩せる人はいますが、

キレイに痩せようとすると、やはり運動が必要です。

 

思い切って、

スポーツクラブに通うこともいいと思います。

いいとは思うのですが、続けることも

忘れないでいただきたいです。

 

 

できるだけ、スポーツクラブに

通いやすくするためには、すぐにでも運動ができる、

スポーツクラブに通えるように、

準備をしておくことが大事だと私は考えます。

 

 

私の、お客様の中には、お仕事終わりに、

すぐにスポーツクラブに行けるように、

スポーツウェアを常に、車においていたり、

職場に持っていったり、家でも、

目に入りやすいところにスポーツウェアを

おいている人もいます。

 

 

中には、一週間分のスポーツウェアを準備する人もいます。

 

 

このようにいつでも、

スポーツクラブに通えるように、

運動ができるようにしておくことで、

運動を続けることは、難しいことではありません。

 

 

 

このように、

甘いものやお酒を控えやすい、環境をつくり

運動を続けやすいように工夫することで、

かなり痩せやすい状態になります。

 

 

 

食生活が改善し、脂肪が付かないようになったら、

運動すればするだけ、脂肪が減るしかないですね。

 

 

高いモチベーションを維持するためにも、

運動効果を出すことも重要なのです!

 

 

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3か月での結果! 一回り小さくなりました♪


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前迫です。

 
 
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・プロフィール
 
 
 
今日の広島は暖かいですね!
 
むしろ、ちょっと暑いかも…
半袖でも過ごせそうです。
 
 
夏が近づいてますねー(^▽^)/
 
 
みなさん、ダイエットは
順調ですか???
 
 
私のパーソナルトレーニングを
受けられているお客様は
夏に向けて、確実に結果を
出されていますよー♪
 
 
今回、紹介させて頂きます!
 
 
3ヶ月での結果です(^▽^)/
 
↓↓↓
 
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3ヶ月ほどで
一回り小さくなってますね(^▽^)/
 
もうふた回りほど
小さくなりたいと
おっしゃってました!
 
 
今の調子でいけば
問題なく結果は出ると思います(^▽^)/
 
 
見た目だけでなく
数値も変化してますよ!
 
↓↓↓
 
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{E9A47DF8-F735-40A2-B145-CDC925F543AE}
体重  58.1kg   →  54.5kg
 
体脂肪量  21.7kg  →  17.7kg
 
体脂肪率  37.3%  →  32.5%
 
ウエスト  82㎝  →  77㎝
 
 
開始時と比べると
 
体重  −3.6kg
 
体脂肪量  −4.0kg
 
体脂肪率  −4.8%
 
ウエスト  −5㎝
 
 
このままいけば
7月頃には、すごい結果に
なっていますね(^▽^)/
 
見た目がキレイになれば
ほんとに着たい洋服も
バッチリ着こなせますよね!
 
サイズをチェックして
諦めることがなくなります!
 
 
これからは、どんどん
暑くなるんでしょうね〜
 
どんどん薄着になりますね〜
 
 
あなたは、夏を楽しむ
準備できてますか???
 
今年の夏こそ、絶対に変わるんだ!!
 
そう決意したあなたを応援しますよ(^▽^)/
気軽にお問い合わせください♪
 
 
 
 
 
 
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炭水化物ダイエットは意味なし!?


 

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前迫です。

 
 
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↓↓↓
 
・プロフィール
 
 
昨日、録画していた
◯んまでっかTVを見ました。
 
 
毎週録画してます。
勉強になるんですよね。
最近見れてないので
数ヶ月分くらいたまってますが…
 
 
とりあえず、最近のを
見てみたのですが、
こんなテーマでしたん(^▽^)/
 
↓↓↓
 
 
{38AC24E0-290B-4322-BA63-7085BB070ECC}
 
 
 
{B7959139-880A-4017-AF4F-3C9F8AD9638F}
ショックですか??笑
 
炭水化物抜きダイエットを
頑張ってる方は
まだまだ多いなーと思います!
 
 
この番組の専門家達は
炭水化物抜きダイエットや
脂質抜きダイエットも
 
さほど効果は変わらないと
言ってました!
 
痩せないとは言ってなかったですが
 
 
世の中さまざまなダイエットが
ありますが、どれもさほど
変わらないみたいです…
 
まぁ続ければ効果は
あるんでしょうけど
一番痩せる食事方法って
いうものはないみたいです!
 
 
では何で選べばいいのか???
 
 
私の意見としては
いつまでも続けられる方法を
選べばいいと思います
 
 
炭水化物抜きダイエットを
行うのは構いませんが
続けることは可能なのでしょうか??
 
一生続けられるのでしょうか?
 
やめたらリバウンドして
しまいますからね
 
 
続けていかないと
炭水化物抜きダイエットは
意味ないです。
 
 
私のパーソナルトレーニングでは
食事方法もお伝えするのですが
炭水化物は食べてもらっています!
 
脂質も取ってもらっています!
 
 
それでも、痩せます。
 
むしろ、ちゃんと食べておいた方が
キレイに痩せます(^▽^)/
 
 
そして、続きやすいです!
 
 
炭水化物抜きダイエットを
行っているそこのあなた!
 
続けていける自信はありますか?
 
むしろ、キレイに痩せれました?
 
 
もし、あまり変わっていないのなら
やり方を変えた方がいいかもしれません☆
 
 
 
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キレイになるための近道!?


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・プロフィール
 
 
私のパーソナルトレーニングを
1月から週1回ペースで
行っているお客様から
 
トレーニングの感想を
送って頂きました!
 
また2ヶ月しかたっていませんが
こんなたくさん感想を頂き嬉しいです(^▽^)/
 
 
↓↓↓
 
(ここから)
 
欲張りな私は
健康もスリムボディも手に入れる!!
 
わたし、クミコ60歳は、
今年2018年1月4日から、
前迫トレーナーの「パーソナルトレーニング」
を始めました。
 
きっかけは、昨年12月に
受けた血液検査で肝機能の
数値が悪かったからです。
 
その足で
「スポーツクラブルネサンス」に行き
案内をして下さったスタッフのKさんに
見学理由を話し、
 
「前迫トレーナーのパーソナルトレーニング」
を勧めて頂いたからです。
 
 
元々50歳頃から下の数値が高い
「高血圧」になり、薬を服用して
いましたが、2年半くらい前から
脂肪肝で肝臓の数値が悪いと診断され
 
その原因のひとつが
「サプリメントの過剰摂取(1日6種類18粒摂取していた)でしたので、1種類を
残し(エストロゲンの働きを補助?)
止めました。
 
しかし3ヶ月後
6ヶ月後の検査で少しの改善は
見られましたが、大きく改善する事は
ありませんでした。
 
医師からは
「運動と食生活を改善しないと
脂肪肝は良くならない。」と
言われていました。
 
当時、自然豊かな場所に
暮らしていたので、河川敷の
土手を雨が降らない日は夕方に
1時間サイクリングして
運動不足解消を心がけていました。
 
しかし、半年、1年と続けても
体重もさして減らず、脂肪肝も
一向によくなりませんでした。
 
昨年広島に転居し、12月に医師から
「肝臓の為の生活改善」を提案され
前迫さんと出会う事になったのです。
 
ただ、肝臓の他に、膝に不安を
抱えていたので、整形外科を受診し
医師に事情を話し「ヒアルロン注射」を
しながら、膝に負担の少ない
運動から始めるように指導を
受けました。
 
1月は2週に1回
2月には月に1回の注射
(3月から2ヶ月に1回)を
受けながら、
 
「週1回1時間の前迫さんの
パーソナルトレーニング」と
 
週5〜6回の
30分〜40分、筋トレマシントレーニングと
60分〜70分の有酸素マシントレーニング
そして、週1〜2回
20分のスタジオトレーニングを
続けました。
 
前迫さんのトレーニングは
まず私の話しをよく聞いて
トレーニングの目的や、生活環境や
これまでの運動経験などを把握する
所から始まりました。
 
前迫さんは「体重は気にしない事。」
そして、普段の生活でも意識すれば
運動になること
 
そして、「姿勢と呼吸が大切である事」
を繰り返し言っておられました。
 
食事指導も「目からウロコ」でした。
 
昨今では「糖質ぬきダイエット」が
流行っていますが、
 
前迫さんは、食事は朝・昼・晩、
3食食べてください。
運動すること、痩せるためにも
エネルギー源が必要と
言ってくださいました。
 
思っていたよりずっと多い
食事量と簡単でわかりやすい
指導をして下さったのです。
 
もう一つ驚いたのは
1月4日に初めて受けた
呼吸法とストレッチ運動で
猫背が解消され、受ける前と後で
立ち姿勢がまったく変わった事でした。
 
そして、2回、3回と受けると
パソコンを打つ時も、テレビを見る時も
背筋をのばしていないと
気持ちが悪くて居られなくなった事です。
 
ルネサンスの休館日や行けなかった日は
たま〜〜にテレビを見ながらCM中に
道具を使わない簡単な腹筋などをしますが
運動らしい運動は殆どしません。
 
けれど、週1回のパーソナルトレーニングで
呼吸法はマスターできますし
姿勢も改善されます。
 
自分の身体の変化もよく分かります。
これは本当に驚きです。
 
お陰様で、3月の血液検査の
数値は正常でした。
 
たった2ヶ月ですよ!!
 
「体重は気にしない事」とは
言われましたが、経過は
下記の通りです。
 
1月月4日
体重64.8kg   体脂肪率43.0%
 
3月6日
体重61.6kg  体脂肪率41.0%
 
血液検査2017年12月
AST  59.0  (10〜40)基準値
ALT  77.0  (5〜45)
LD  260.0  (120〜245)
 
血液検査2018年3月
AST   32.0   (10〜40)基準値
ALT   38.0   (5〜45)
LD   226.0   (120〜245)
 
どうです?すごいでしょ(^^)
 
せっかく、健康を取り戻したの
ですから、次はスリムボディを
手に入れるべく、頑張ろうと思います。
 
27年前に恋愛結婚して
幸せ太りで1年で10kg
太ってしまい、いくつもの
ダイエットに挑戦し、エステにも
お金を費やし、ことごとく
失敗してきた私です。
 

2カ月でこれだけの結果を出せたのです。

こんな私でも、60歳になっても

綺麗なボディを手に入れる事が

夢ではないと感じています。

これから

「スポーツクラブに行ってみよう。」と

思っている皆さん。

スリムになる事。

きれいになる事が目的にするのなら、

しっかりした経験のある方の

パーソナルトレーニングを

お勧めします。それが早道です!!

特に前迫トレーナーの

メニューはお勧めです!!

きれいに年齢は関係ない事が体験できます!

 

会う人、会う人に

「痩せたね~~」 

「肌にハリが出てきたんじゃない?」 

「なんか、存在感、感じる。」 

「横断歩道の向こうで、すごく目だった。」

とか言われる様になりますよ。

 

そんな事を言われたら

「トレーニングを続けてよかったぁ~(^^♪ 

もっときれいになってやるぅーー💛」って

なりますよね。

 

  2018年60歳のクミコでした。

 

 

(ここまで)

 

 

 

クミコさん

まだ2ヶ月しかたっていないのに

こんなにたくさんの感想を

ありがとうございます!

 

 

これから、さらに痩せて

キレイになりますよー(^▽^)/

 

夏が楽しみですね♪

 

これからもしっかりサポート

させて頂きますね!

 

また頑張りましょう♪

 

 

 

 

クミコさんが言われるように

キレイになることに

年齢は関係ありません!

 

あなたは、年齢を

理由に諦めたりしていませんよね!

 

 

 

諦める前に

チャレンジしてみませんか???

 

 

 

きっと変わりますよ(^▽^)/

 

 

気軽にご相談ください♪

 

 

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身体を引き締めるために、覚えておいた方がいいこと


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・プロフィール
 
 
昨日のブログで
トレーニングは継続することで
効果、成果が出てくると
お話させて頂きました!
 
 
トレーニングの原理、原則に
 
反復性の原則と
いうものがあるように
 
痩せるためにも
続けることが大事になります!
 
 
しかし、
 
ただ続ければいいというものでは
ありません。
 
お腹を引き締めたいと
いう人であれば
 
 
毎日同じトレーニング
 
毎日同じ回数でのトレーニング
 
ではなかなか効果、成果を
実感しにくいかもしれません。
 
 
トレーニングの原理、原則の
一つに
 
 
漸進性の原則
(ぜんしんせいのげんそく)
 
 
というものがあります。
 
 
簡単にいうと
トレーニングは少しづつ
強度を上げることで
効果、成果を実感しやすい
ということです!
 
 
お腹を引き締めるにしても
少しづつ回数を増やしてみる
 
とか
 
ちょっと強度の高いトレーニングに
チャレンジしてみる
 
など、強度を上げることで
お腹はどんどん引き締まりますよ!
 
 
あとは続けるだけ☆
 
 
私のパーソナルトレーニングスタジオに
2月から通われているお客様で
 
1ヶ月で、
 
体重 −3kg
 
体脂肪率  −3.3%
 
 
変化したお客様がいらっしゃいます!
 
 
 
すごいですよね!
 
 
 
このお客様への
トレーニング指導も
少しづつ強度を上げています。
 
 
普段の日常生活では
なかなか使わない筋肉
へのトレーニングなので
毎回、筋肉痛がひどいようですが…笑
 
 
確実に難しいトレーニングが
スムーズにできるように
なってますね!
 
 
そして、食生活を意識することに
よってこのような結果に
なっています☆
 
トレーニングは少しづつ
変化を加えることが大事なんですね!
 
 
最近、筋肉痛になってないなー
と思われているあなた!
 
少しづつ強度上げてますか???
 
 
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ダイエットの知識をたくさん持ってるだけでは痩せませんよ


 

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前迫です。

 
 
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↓↓↓
 
 
 
世の中さまざまなダイエットが
ありますよね。
 
あなたは今まで
どんなダイエットをされて
こられましたか???
 
 
それは成功しました?
 
 
成功した人
 
失敗した人
 
成功したけど、
すぐリバウンドした人
 
 
さまざまな人がいると思います。
 
 
ダイエットに失敗した人でも
行動の仕方を変えれば問題なく
解決するかと思います!
 
 
しかし、一番問題なのは
 
 
さまざまなダイエット方法を
知っているのに
 
何一つ、実践しない人ですね!
 
 
これでは、何も変わりません(;'∀')
 
 
 
100個 痩せるための知識を
持っていたとしても
一つも実践していないのでは
意味がありません。
 
 
2個だけ痩せるための知識を
持っていて、その2個とも
実践している人の方が
よっぽど効果が出ます!
 
 
 
テレビではさまざまな
ダイエット情報が流れていますね!
 
 
知識も大事ですが
実践することはもっと大事だと
私は思います。
 
 

だいぶ細くなったねー! 旦那から言われました♪


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前迫です。

 
 
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身体の変化を周りの人に
言ってもらえると
嬉しくないですか???
 
 
姿勢よくなったねー
 
脚細くなったねー
 
ウエスト細くなったねー
 
 
このようにあなたが
言われたら嬉しくないですか???
 
 
テンション上がって
もっとトレーニング頑張ろうと
思うはずです(^▽^)/
 
 
さらに、頑張れて
もっとキレイになる!
 
そして、また周りの人から
褒められ、トレーニングを頑張る!
 
 
キレイになるしかない
最高のサイクルですね(^▽^)/
 
 
モデルさんや、女優さん
なんかはそんな感じで
『美』を保ってるのかな??
と私は思います!
 
 
 
私のパーソナルトレーニングを
週一回受けられているT様から
こんな報告が
 
 
 
だいぶ細くなったねって
旦那から言われたんですよー
 
 
 
かなり嬉しそうでしたよ(^▽^)/
 
T様は、さらにトレーニングを
頑張られているようでした!
 
 
どんどん結果出されると
思います(^▽^)/
 
 
以前このブログでも
お伝えしたことが
あるのですが。
 
 
体重が減ったとしても
見た目がキレイになるとは
限りません。
 
 
体重が減ってるのに
誰にも、なんにも言われない
という人は
 
見た目が変わってない可能性が
高いですね(;'∀')
 
 
そんなダイエットで
いいのかなーと
私はよく思います!
 
そんなダイエットする人は
一時的に結果が出るだけで
モチベーションは維持できない人が
多いのではないかなーと思います。
 
 
だから、リバウンドする人が
多い…
 
 
見た目を変えることを
意識するべきです!
 
 
見た目が美しく見える
ようにトレーニングを
行うべきです!
 
 
その方が周りの人から
キレイになったねーと褒められ
モチベーションが上がりますよ!
 
 
姿勢が変わるだけでも
見た目はかなり変わります!
 
 
あなたも、T様のように
周りの人から褒められたくないですか?
 
 
見た目変えるトレーニングなら
私にお任せください(^▽^)/
 
 
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ダイエットを成功するために、やる気を引き上げる方法④


 

カラダの変化を測定し、記録を残す

 

私のパーソナルトレーニングを受けて頂いている

お客様の中で、どんどんキレイになる人の

特徴として、カラダの変化を測定し、記録を残すお客様が多いです。

 

 

・インボディの記録をキッチリ残しているお客様

 

・毎日、何を食べたのかを記録しているお客様

 

・毎月、体脂肪率がどのくらい減っているかグラフにして記録しているお客様

 

 

 

このように、体脂肪率が落ちているかを定期的に

測定し、記録を残しているのです!

 

定期的に測定し、記録を残しておくことで

変化がより分かりやすいです。

 

それが良い変化であれば、モチベーションは

当たり前のように上がります。

 

変化することが、楽しみになるのです。

 

ここまでになれば、運動・ダイエットを

続けることは難しくありません。

 

 

もし、測定した結果が悪かったとしても

ポジティブに考え、習慣を変えるチャンスだと

思えば、特に問題はありません(^▽^)/

 

習慣が改善されれば、結果も変わるはずです。

 

そして、改善したことも記録に残している人は、

脂肪を落とし続ける運動習慣・食習慣を

記録したことと同じです。

 

その方法を繰り返すだけで、

結果を出し続けることができます。

 

このように、記録を残しておくことで、

リバウンドをすることのない運動習慣や食習慣が手に入ります。

 

 

記録を残しておくことで、確実に痩せる方法が手に入る。

 

 

私のパーソナルトレーニングを

受けられているお客様にはよく言うのですが、

 

 

○どのぐらい運動しないで、どのくらい食べたら確実に太るのか?

 

○どのくらいの運動量で、どのくらいの食事量だったら、体型を維持できるのか?

 

○どのくらいの運動量で、どのくらいの食事量だったら確実に痩せるのか?

 

 

この3つが分っている人は、自分自身の

体型・体重をコントロールすることができます(^▽^)/

 

 

例え、旅行に行って、おいしいものを

たくさん食べ、少し太ったとしても

すぐに元に戻すことができます。

 

飲み会に行って、たくさんお酒を

飲んだとしても、確実に痩せる方法を知っているので、

安心してお酒を楽しむことができます(^▽^)/

 

この3つが分っていれば、ストレスなく

食事を楽しむことができるのです。

 

 

これらが分かるようになるためにも、

記録を残して置く必要があります。

 

記録を残し続けている人は、自分自身が

どのような運動習慣で、どのような食習慣で

あれば痩せるのかよくわかっているのです。

 

 

あなたは、自分自身の体型・体重を

上手くコントロールできていますか?

 

 

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ウエストが細くなったと褒められました!


 

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姿勢美人養成トレーナー

前迫です。

 
 
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年末年始に蓄えた脂肪は
もう燃焼しましたか?笑
 
 
まだですか???
 
 
モチベーションが高いうちに
早く行動した方がいいですよ!
 
 
じゃないと、あっという間に
次の年末年始がきちゃいます…笑
 
 
もう一度言いますね。
 
 
早く行動した方がいいですよ!
 
 
 
 
 
 
 
最近、私のパーソナルトレーニングを
受けられているお客様から
嬉しい声をよく頂きます。
 
 
友人の結婚式に言った時に
周りの人からすごくキレイと
言われました
 
 
 
ウエストがすごく
細くなったと言われました
 
 
 
久しぶりに会った友人から
細くなったと言われました
 
 
彼氏に細くなったと
言われテンションが
上がった
 
 
など、たくさんの嬉しい声を
頂いています!
 
 
皆さん、本当に嬉しそうです。
 
 
その姿を見て、私もすごく
嬉しくなります(^▽^)/
 
 
お客様の嬉しそうな姿を見ると、
本当にこのパーソナルトレーナーは
いいなーと思います!
 
 
この職業を誇りに思います!
 
 
今回、紹介した方達は
本当によく行動されている方達です。
 
 
2017年も頑張っていましたが
2018年はさらによくなりたい
という気持ちが強いです!
 
 
どんどん目的を達成して
行くのだと思います!
 
 
私も全力でサポートさせて
頂きます!
 
 
 
2018年、なかなか行動
出来ていないあなた。
 
そのままでは、あっという間に
薄着の季節がやってきますよ…
 
 
年末年始もすぐ来ますよ!
 
 
2017年もあっという間に
終わったでしょ???笑
 
 
同じことを繰り返さないためにも
今すぐにでも行動しましょう!
 
 
 
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