「パーソナルジムに通いたいけど、どこを選べばいいのかわからない…」

「高いお金を払うからこそ、失敗したくない！」

そんな不安を抱える方のために、この記事では【パーソナルジムの選び方】を詳しく解説します。ジム選びを間違えると、時間もお金も無駄になりかねません。

この記事では、失敗しないための7つのチェックポイントと、ジム選びでよくある疑問についてもお答えしています。これからパーソナルジムに通うか悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。

---

1. パーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事指導を行ってくれるジムのことです。

通常のフィットネスジムと違い、目的に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでもらえるため、以下のような方におすすめです。

• ダイエットを成功させたい

• 健康的に体を引き締めたい

• 運動初心者でやり方が分からない

• 姿勢や体の歪みを改善したい

---

2. パーソナルジムを選ぶべき理由

パーソナルジムには以下のようなメリットがあります。

■ 効率的に目標を達成できる

独学やフィットネスジムでは難しかった「継続」「効果」を得やすくなります。プロの指導によって、自分に合った方法で効率的に進められるのが魅力。

■ 食事・生活習慣のアドバイスも受けられる

トレーニングだけでなく、食事の管理や生活習慣の見直しまでサポートしてくれるジムも多く、根本的な体質改善につながります。

■ 挫折しにくい

一人だとサボってしまいがちな方でも、トレーナーの存在がモチベーション維持に役立ちます。

---

3. パーソナルジム選びで失敗しない7つのチェックポイント

ここからは、後悔しないジム選びのために押さえておきたい7つのポイントを解説します。

---

① 目的に合った指導が受けられるか

ジムによって得意分野は異なります。

• ダイエット特化型

• 姿勢改善・機能改善型

• 筋力アップ・バルクアップ型

• ブライダルや産後ケア専門　など

自分の目的に合った実績があるか、カウンセリング時に必ず確認しましょう。

---

② トレーナーの質・相性

パーソナルジムの“肝”となるのがトレーナーです。

以下をチェックしてみましょう。

• 資格や経験年数

• 指導実績（ビフォーアフターの写真など）

• 体験時の対応や説明の丁寧さ

• 相性の良さ（話しやすさ・安心感）

通う回数が増えるほど、相性の良し悪しが結果に直結します。

---

③ 続けやすい立地・営業時間

通いにくい場所にあると継続が難しくなります。

• 自宅・職場・駅から近いか

• 営業時間が自分のライフスタイルに合っているか

• 駐車場の有無（車で通う場合）

「アクセスが悪くて行かなくなった…」という失敗は避けましょう。

---

④ 料金設定とコスパ

パーソナルジムの相場は、1回あたり7,000円〜15,000円程度。

価格だけでなく、以下もチェックポイントです。

• 食事指導の有無

• ウェアやシューズのレンタル

• 入会金の有無

• キャンセルポリシー

トータルで見たときに、自分にとっての“価値ある投資”かを判断しましょう。

---

⑤ 続けられる雰囲気か

ジムの内装・清潔感・人の雰囲気など、意外と重要です。

• 自分がリラックスできる空間か

• 女性専用または女性に配慮された環境か

• 他の利用者と顔を合わせにくいか（完全個室か）

「緊張して通いづらい」場所は、続きません。

---

⑥ 体験やカウンセリングの内容が丁寧か

体験トレーニングやカウンセリングを行っているジムは、誠実な運営が期待できます。

• 無理な勧誘がないか

• ヒアリングの丁寧さ

• 目的に応じた提案があるか

• 不安点や質問にしっかり答えてくれるか

「とりあえず契約させよう」という雰囲気のジムは避けましょう。

---

⑦ SNSや口コミの評価

SNSやGoogleレビュー、公式HPにあるお客様の声も参考になります。

• 実際の利用者のリアルな感想

• 結果の写真付きレビュー

• トレーナーへの信頼度の高さ

ネガティブな口コミがあまりに多い場合は要注意です。

---

4. よくあるQ&A｜パーソナルジム選びの疑問を解決！

Q1. パーソナルジムは週何回が理想？

→ 目標やライフスタイルにもよりますが、初心者は週1〜2回が最適です。無理のない頻度で継続することが大切です。

---

Q2. 体験トレーニングだけ受けてもいい？

→ もちろんOK。複数のジムで体験を受け、比較検討するのがおすすめです。違いが明確に見えてきます。

---

Q3. 食事指導は必要？

→ ダイエットや体質改善を目指すなら、食事管理は非常に重要です。LINEやアプリでサポートしてくれるジムもあります。

---

Q4. リバウンドしないか不安…

→ リバウンドは「自己流に戻ってしまう」ことが原因です。生活習慣ごと変えてくれるジムなら、卒業後も維持しやすくなります。

---

5. まとめ｜自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが成功のカギ！

パーソナルジムは、正しく選べばダイエットも健康も劇的に変えてくれる最高のパートナーになります。

改めて、ジム選びで大切な7つのポイントをおさらいします。

1. 目的に合ったジムか

2. トレーナーの質と相性

3. 通いやすい立地・時間帯

4. 明確な料金設定

5. 続けやすい雰囲気

6. 丁寧な体験・カウンセリング

7. SNSや口コミでの評価

最終的には「この人と一緒に頑張りたい」と思えるかが決め手です。焦らず、じっくり比較して、自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。

 

関連記事

• 【広島でお腹痩せ！】ダイエット成功の鍵はパーソナルトレーニングにあり
• 広島で実現するダイエット＆腸活！姿勢改善で健康な体作りをサポートするパーソナルトレーニング
• 【広島市】腸活×ダイエットで理想の体へ！パーソナルトレーニングスタジオSlenがサポート
• 【姿勢改善で美姿勢へ】姿勢美人になるためのパーソナルトレーニングとは？
• 腸活で腸内環境を整えてダイエット効果を最大化！パーソナルトレーニングとの組み合わせが成功の秘訣

 

【広島市中区】腸活ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)

代表パーソナルトレーナー 前迫大昌