【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)

広島市中区
パーソナルトレーニングスタジオ
Slen(ｽﾚﾝ)

⭐︎駐車場あり♪(無料)
⭐︎安心のサポート体制♪
⭐︎初心者大歓迎♪

ホームページをご覧頂きありがとうございます！

はじめまして。パーソナルトレーニングスタジオ「Slen（スレン）」代表の前迫大昌（まえさこひろまさ）です。

広島市で「姿勢改善」「腸活」「ダイエット」に特化した女性向けパーソナルトレーニングを提供しています。

運動指導歴は18年。これまでに延べ15,000人以上の健康づくりをサポートし、最大30kgの減量成功者も多数。多くのお客様から変化を実感したというお声をいただいています。

NHK「ひるまえ直送便」や広島テレビなど各種メディアに出演し、自著のダイエット本はAmazonランキング1位を獲得しました。

私の指導は「見た目・健康・心」の三位一体サポートが特徴です。

実は私自身も、かつてひどい肌荒れやお腹の不調、痩せにくさに悩んでいました。腸内環境を整えることで体も心も劇的に変わり、−14kgの減量にも成功。その経験を活かし、腸活×運動×栄養のオーダーメイドプログラムを開発しました。

「ジーンズが入るようになった」「肩や腰が軽くなった」「夫婦で20kg痩せた」など、多くのお客様から嬉しいお声をいただいています。

トレーニングは、ただ痩せるためではなく、未来の健康と自信をつくるもの。

「もう一度、自分を好きになりたい」と願うあなたへ——

まずは無料カウンセリングや体験トレーニングで、お気軽にご相談ください。

※減量結果や体感には個人差があり、成果を保証するものではありません。

詳しいプロフィールはこちら→プロフィール

こんなお悩みありませんか？

☑︎子どもや家事を優先して、自分の体型は後回しになっている

☑︎体型が気になって好きな服が着られない…

☑︎昔のパンツやワンピースが入らなくなってショック

☑︎ダイエットしても、結局リバウンドしてしまう

☑︎ジムに通いたいけど、運動経験がなくて不安

これらは、Slenに通う多くの女性がパーソナルトレーニングを始める前に抱えていた悩みです。でも、正しい方法で取り組めば、3か月後には自信を持って鏡を見られる自分を目指せます！

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Slenで解決できる３つの理由

① 運動初心者でも安心！家事や育児の合間でもできる内容

マット1枚でできる簡単エクササイズ。体力に自信がなくても、主婦の方でもマイペースに続けられます。

② 姿勢改善＆歪み改善で「見た目年齢マイナス5歳を目指す」

骨盤や背骨のバランスを整えることで、巡りの良いスッキリとした体へ。「痩せたね！」だけでなく、「若々しい印象になった！」と言われる方が続出しています。

③ 腸活×栄養分析で「3食しっかり食べてキレイを作る」

腸内環境や栄養バランスの状態から、あなただけの食事プランを提案。あなただけでなく、ご家族の健康管理にも役立ちます。

詳しくはこちら→スレンの特徴

お客様の声・Before After

☑︎ウエスト−9cm！履けなかったジーンズが入るように♪（37歳）

☑︎体重52kg→45kg！「長年の体の悩みや女性特有の不調も軽くなって驚き！」（34歳）

☑︎夫婦で合計20kg減！「一緒にダイエットして夫婦仲もUP！」（47歳）

☑︎体重55kg→48kg！「肩や腰の違和感も気にならなくなり、家事が楽になりました！」（45歳）

☑︎体重58kg→48kg！「久しぶりに『キレイになったね』と言われて嬉しい！」（41歳）

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。 ※適切な食事管理と運動指導を行った結果です。

詳しくはこちら→お客様の声

※あくまでも個人の感想です。

まずは体験トレーニングから！

詳しくはこちら→申し込み方法

詳しくはこちら→コース料金

体験トレーニングを受けてみる！

↓↓↓

公式ラインから、予約をされる場合は、下記のお友達追加ボタンを押して、お友達追加をお願いします。

ライン登録後、体験トレーニングをご希望の方は、【体験希望】と送ってください。

↓↓↓

受講しようか迷った方はこちら

※あくまでも個人の感想です。

よくある質問

システム・料金について

Q 体験やカウンセリングはできますか？ はい！スレンでは、体験やカウンセリングを用意しております。カウンセリングは無料ですので、ダイエットの悩みがある方はご相談ください。体験トレーニングは以下の2つのコースからお選び頂けます。

1回体験コース：90分(カウンセリング込み)→5,500円(税込)
3回体験コース：50分×2回＋90分×1回(カウンセリング込み)→15,000円(税込)

Q カウンセリングを受けたら入会しないとダメですか？ 体験トレーニングやカウンセリングを受けたからといって、入会を強制することは一切ありません。Slenでの指導方法があなたに合わないと判断された場合は、お断りして頂いて構いません。無理な勧誘も一切行いませんので、ご安心ください。 ※定員等の関係で、こちらから入会をお待ち頂く場合もございますので、予めご了承ください。

Q 入会しても結果が出るか不安です… スレンでは、安心して始めていただくために保証制度をご用意しています。

【全額返金制度】週1回以上（50分以上）のトレーニングを3か月以上継続し、指導内容を実践したにも関わらず、効果を実感されなかった場合は、全額返金させて頂きます。
【目標達成サポート制度】上記条件で継続し、スタート時に決めた目標に届かなかった場合、目標達成まで追加料金なしで指導を継続させて頂きます（※規定あり）。

Q ダイエット、運動、パーソナルトレーニングが初めてで不安です… 初めてでも大丈夫です。スレンではダイエットの正しい知識やモチベーション管理、トレーニング方法を丁寧にお伝えします。いきなりハードなトレーニングを始めるわけではありませんので、怪我のリスクも抑え、安全にスタートできます。

体質・お悩みについて

Q 便秘がひどいです…便秘だと痩せないですか？ お通じの悩みなど腸内環境が乱れていると、代謝が上がりにくく痩せにくい傾向にあります。スレンでは腸活（食事改善）のアドバイスも行いますので、お腹の調子が整い、痩せやすい体質を目指せます。腸が整うことで栄養の吸収も良くなり、お肌の調子やメンタルの安定など、美容と健康に嬉しい変化が期待できます。

Q むくみや冷え性は運動すると無くなりますか？ 正しい運動で血流を促すことで、むくみや冷えの緩和が期待できます。さらに栄養バランスを整えることで、冷えにくい体づくりをサポートします。スレンでは栄養状態のデータを分析し、あなたに不足している栄養素を見つけて食事面からアプローチします。

Q 生理痛やPMSに悩んでいます… 生理痛やPMSの重さは、栄養不足が関係している場合があります。スレンでは、栄養状態の傾向を分析し、女性特有の不調を食事からケアする方法をお伝えします。お悩みの方は気軽にご相談ください。

Q メンタルが不安定になりやすく、継続できるかが不安です… メンタルの乱れは、血糖値の変動や栄養バランスが影響していることが多いです。スレンでは、食事内容を見直すことで、心の安定もサポートします。メンタル面でお悩みがある方も、お一人で抱え込まずご相談ください。

ダイエット・指導内容について

Q モデル体重になりたいのですが、サポートしてもらえますか？ 申し訳ありません。BMI18以下（モデル体重・シンデレラ体重）を目指す指導は、健康を害すリスクが高いため推奨しておりません。スレンでは、健康的で美しい標準体重や美容体重(BMI20〜22)を目指すボディメイクを行っています。

Q 短期間で一気に痩せたいのですが、サポートしてもらえますか？ 1ヶ月に10kg以上の減量など、短期間での急激な減量はリバウンドや健康被害のリスクがあるため推奨しておりません。スレンでは、リバウンドのリスクが少ない「1ヶ月に体重4〜5%の減量」を推奨しています。

Q 体重を落とすのではなく、姿勢を整えたり体を引き締めたいのですが… 姿勢改善や引き締めのトレーニング指導も行っております。体重減少を目的としない場合は、過度な食事指導は行いません。詳しくはカウンセリング時にご説明しますので、気軽にお問い合わせください。

Q 糖質制限は行いますか？ 糖質制限は一時的に体重が落ちやすいですが、全ての方に適しているわけではありません。体質やライフスタイルを考慮し、糖質制限が合うと判断した場合のみご提案しています。基本的には糖質制限を行わず、しっかり食べながらのダイエット指導を行っております。

Q リバウンドしたくないのですが… スレンでは「一時的に痩せる」ことではなく、「一生太らない知識」を身につけることを重視しています。 ①太りやすい食事パターン ②維持するための食事量 ③健康的に痩せる食事内容これらを習得していただくことで、卒業後もご自身で体重コントロールができるようになり、リバウンドしにくい体になります。

Q 腰痛や肩こりに悩んでいるのですが、対応して頂けますか？ 私は医師ではないため治療はできませんが、骨格バランスを整え姿勢を改善することで、結果的に肩や腰の負担が減り、「楽になった」と喜ばれるお客様が多いです。

Q 姿勢をキレイにすることはできますか？ はい、可能です！トレーニングで骨格を整えながら姿勢改善を目指します。姿勢が整うことで立ち姿や歩き方が美しくなり、スタイルアップ効果も期待できます。

Q O脚を改善したいのですができますか？ はい、可能です。骨盤や股関節周りのバランスを整えるトレーニングを行うことで、O脚の改善を目指せます。足のラインがスッキリする効果も期待できます。

その他

Q どのような方がトレーニングを受けられていますか？ 9割が女性のお客様です。40〜50代の運動未経験の方が中心ですが、60〜70代の方まで幅広く通っていただいています。目的は「姿勢改善」「くびれ作り」「サイズダウン」「健康維持」など様々です。 ※男性のお客様も通われていますので、お気軽にお問い合わせください。

Q 支払い方法・分割払いは？ 現金、クレジットカード、PayPay、銀行振込が可能です。また、最大24回までの分割払い(VISA、MasterCardのみ)にも対応しておりますので、ご希望の回数をご相談ください。

Q 駐車場はありますか？ はい、ございます。お車でお越しの方は事前にご連絡ください。詳細→アクセス

Q 継続コースなどのサポートはありますか？ はい、コース終了後もお得な料金で続けられる「継続プラン」をご用意しています。運動習慣を維持し、リバウンドを防ぐために多くの方が利用されています。

体験トレーニングを受けてみる！

↓↓↓

公式ラインから、予約をされる場合は、下記のお友達追加ボタンを押して、お友達追加をお願いします。

ライン登録後、体験トレーニングをご希望の方は、【体験希望】と送ってください。

↓↓↓

パーソナルトレーニングジムの選び方

あなたに合うパーソナルジムやトレーナーを見極める「3つの基準」をご紹介します。

【①】「お客様の理想の結果」が出ているか トレーナー自身がコンテストで優勝していることは素晴らしい実績ですが、「トレーナーがすごいこと」と「お客様を理想の姿に導けること」は別の技術です。トレーナーの実績だけでなく、お客様のビフォーアフターや感想（口コミ）が充実しており、あなたの理想に近い結果が出ているジムを選びましょう。

【②】指導方針や考え方に共感できるか ブログ、SNS、ホームページなどで、トレーナーの発信内容を確認しましょう。「どのような考えで指導しているか」を知り、自分と価値観が合うかを確認することが大切です。考え方が合わないトレーナーとのマンツーマン指導は、お互いにストレスになってしまいます。普段の発信が見えない（何も発信していない）トレーナーの場合は、慎重に確認することをお勧めします。

【③】人として信頼できるか（相性） どんなに設備が充実していても、最終的には「人対人」です。「性格が合わない」「信頼できない」と感じるトレーナーと60分間過ごすのは、モチベーション維持の妨げになります。入会を決める前に、必ずカウンセリングや体験トレーニングを受け、「この人と一緒に頑張れそうか？」を肌で感じて確認してください。

このようなパーソナルジムは要注意！

後悔しないために、気をつけていただきたいポイントを3つ紹介します。

【①】根拠のない「No.1」表記 「顧客満足度No.1」「実績No.1」といった表記を見かけることがありますが、第三者機関による調査データや、具体的な根拠が明記されていない場合は注意が必要です。イメージだけで判断せず、実際の指導内容やお客様の声を見て判断しましょう。

【②】「料金の安さ」だけで選ぶ 「安い」には理由があります。私自身、過去に低価格で指導を行っていた時期がありますが、収益を確保するために1日10〜12人もの指導を行う必要がありました。そうなると、疲労で一人ひとりのお客様へのサポートの質を保つことが物理的に難しくなってしまった苦い経験があります。もちろん企業努力で安くしているジムもありますが、「安さ」だけでなく「サポートの質」や「予約の取りやすさ」もしっかり確認しましょう。

【③】「楽に痩せる」などの甘い言葉 「何もしなくても痩せる」「誰でも簡単に痩せる」といった言葉には注意してください。トレーナーは魔法使いではありません。主役はあなた自身であり、トレーナーはそれを全力でサポートする伴走者です。「簡単に」という甘い言葉ではなく、「正しい努力の方法」を正直に伝えてくれる誠実なトレーナーを選ぶことを強くお勧めします。

トレーナー、パーソナルジム選びは慎重に。もし分からないことや不安なことがあれば、Slenの無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

体験トレーニングを受けてみる！

↓↓↓

公式ラインから、予約をされる場合は、下記のお友達追加ボタンを押して、お友達追加をお願いします。

ライン登録後、体験トレーニングをご希望の方は、【体験希望】と送ってください。

↓↓↓