このような悩みはありませんか？
・
体型が隠れるような服ばかり選んでいる
・細身のパンツを履きたい
・服のサイズがない
・鏡や写真に写る自分を見て、愕然とする
・体型に自信が持てない
・自分に自信が持てない
・何度もリバウンドを繰り返している
・痩せたいと思っているけど、どうすればいいかわからない
どれか一つでも当てはまりますか？
実は、これらの悩みすべて、私のスタジオSlen(ｽﾚﾝ)に通われるお客様が、パーソナルトレーニングを受ける前に言われていた悩みなんです。
このような悩みがあるお客様の話をたくさん聞いてきましたし、運動指導もたくさん行ってきました。
これらの悩みをそのままにしておくと大変なことが起こります。
痩せてキレイになることを諦めると人間どんどん不健康になります…
食生活も気にしなくなるかもしれません…
食生活が乱れることで、どんどん太ります。
もし、そのまま太り続けるとどうなるでしょうか…想像してみてください。
さらに着る洋服がなくなります…
病気のリスクが上がります…
関節に負担がかかり痛めやすくなります…
悩みを後回しにしたり、諦めてしまうと身体はどんどん悪い状態になります。
ちょっと怖いことを言ってしまいましたね… すいません…
しかし、あなたの今の悩みを解決せずに、諦め、逃げてばかりいると、人生の楽しみが減っていきます。それはもったいないことだと思います。
このホームページを見られているあなたは、諦めている人ではないはずです。
諦めず行動し、悩みが解決したら嬉しいですよね！
私は、あなたの悩みを解決する方法をお伝えすることができます。
諦めず、勇気を出して一歩進んでみましょう！
私のお客様もパーソナルトレーニングを受ける前はあなたと同じような悩みを持たれていました。
そして、このような悩みを持たれた、お客様はSlen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングを受けられてどうなったのか？
皆さん、素晴らしい結果を出されています。
↓↓↓
ウエスト−7㎝！手持ちのボトムがほとんど緩くなってしまいました♪
４８歳 女性 I・Yさん
ウエスト−9㎝！履けなくなっていたジーンズが入るようになりました！
３７歳 女性 G・Sさん
ウエスト−10㎝！『最近キレイになったね』と周りから言われるようになりました♩
４９歳 女性 H・Tさん
体重52kg→45kg！偏頭痛や生理痛がなくなりました！
34歳 女性 T・Hさん
体重55kg→48kg！腰痛や肩こりがなくなりました！
45歳 女性 Y・Rさん
体重−7kg！洋服の買い物が楽しくなりました♪
58歳 女性 E・Hさん
体重−11kg！着れなくなっていた洋服が着れるようになりました♪
33歳 女性 Y・Aさん
77kg→65.9kg！夫婦合わせて20kg痩せました♪
４７歳 女性 K・Mさん
体重58kg→48kg！疲れやストレスを感じなくなり、気持ちが前向きになりました♪
４１歳 女性 S・Aさん
いかがですか？
皆さん、Slen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングで悩みを解決されております。
悩みを解決されたお客様からは
・痩せてパンツがゆるくて履けなくなった。
・どの洋服もブカブカになり買い替えないといけなくなった。
・『どうやって痩せたの？』と、どこに行っても言われ、一人一人に説明が大変。
と新たな悩みが増えたという報告もいただきます！笑
もし、あなたがSlen(ｽﾚﾝ)でのパーソナルトレーニングを検討しているのなら、洋服代などの出費が増える可能性がありますのでご理解の上、ご予約下さい！笑
その変わり、理想的な身体に導くことを約束します！！
ここからは、具体的にどのような方法であなたの悩みを解決するのかを説明していきます。
運動指導3つの特徴
♦️姿勢美人エクササイズを行います！
誰が見ても、良い姿勢！
後ろ姿も若々しい！
足がシュッと真っ直ぐ！
そんな姿勢美人になれるエクササイズを行っています。
『エクササイズで本当に姿勢が変わるの？』
と思われる人もいるかと思いますので、スレンで姿勢改善エクササイズを行ったお客様の姿勢の変化をご覧ください！
↓↓↓
↑体重変わってないのですが見た目はかなり変わりました！バストアップしてお腹引っ込んでますね！
↑後ろからの姿勢を見ると背骨の歪みが大きかったのですが、4回のパーソナルトレーニングでかなり改善されました！背中がスッキリ引き締まってますね！
↑1回のパーソナルトレーニングでここまで変わりました。横からはバストアップしてるのがよく分かりますね。お腹も引っ込み後ろからは別人です。背中が小さくなってかなり若々しく見えます。
↑こちらのお客様も1回のパーソナルトレーニングでこれだけ変わりました。背中が小さくなってくびれが大きくなってますね。バストアップしてとても若々しく見えます。巻き肩もなくなってますね。
いかがですか？
姿勢が変わると見た目がかなり変わると思いませんか？
若々しく見えますよね。
早い人で、１回のパーソナルトレーニングで姿勢が変わります！
時間がかかる人でも1ヶ月以内に姿勢が変わります！
このようにスレンでは、運動初心者でも行える姿勢&歪みを改善するエクササイズを行います。
キレイな姿勢での歩き方もお伝えしてますので、普段の姿勢も崩れません。
♦️歪みを整えるエクササイズ指導です！
スレンのパーソナルトレーニングでは
骨盤、股関節、足首、背骨、肋骨、肩の関節を整えていきます。O脚、X脚も整えます。
これら関節の歪みを整えることによって筋肉の出力が上がり、代謝が上がり痩せやすい体質になります！
歪みがない状態であれば日常生活でも痩せやすく、太りにくくなります！
※歪みがなくなった結果、肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、四十肩、頭痛が改善するお客様が多いですが、私は治療家ではありません。
♦️器具を使わないエクササイズ指導です！
Slen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングでは、フィットネスジムにあるようなマシンなどの器具を使わない運動指導です。
マット一枚あればできるエクササイズなので、運動初心者でも安全に行うことができます。
覚えてしまえば自宅でも実践可能なエクササイズをお伝えしています。
食事指導3つの特徴
腸内環境を整える栄養指導を行います！
腸内環境が悪くなっていることが原因で痩せにくくなっている人はとても多いです。
この状態では、どれだけ質の良い運動を行っても効果はありません。
そもそも、運動効果、食事の効果を感じるためには腸内環境が大事だと考えています。
Slen(ｽﾚﾝ)では腸内フローラ解析キットを使い、お客様の腸内環境を細かく分析し、お客様一人ひとりに合わせた腸活方法をお伝えします。
痩せやすく、リバウンドしにくい体質になりますし、便秘や下痢などの悩みがある人にもオススメの栄養指導です。
血液検査データ&栄養解析を行う栄養指導です！
Slen(ｽﾚﾝ)では専用の栄養解析ツールを使い、あなたの食習慣から不足している栄養素をお伝えすることができます。
あなたに不足している栄養素を補う方法もお伝えしますので、痩せやすい体質になります。
健康診断、献血などの血液検査データも解析します。
あなたに不足している栄養素、摂りすぎている栄養素、体調面など様々なことが分かりますので、健康的にダイエットを行うことができます。
三食しっかり食べて頂く食事指導を行います！
Slen(ｽﾚﾝ)の栄養指導では、三食しっかり食べながらダイエットを行って頂いています。
極端な食事制限を行いながらのダイエットでは、リバウンドの恐れがありますし、日常生活に支障が出やすいので、行っていません。
お客様からは
『しっかり食べているから、続けやすい』
『ストレスにならない』
『たくさん食べているのに、太らなくなった』
と言う声を多く頂いております。
ストレスなく、続けられるからリバウンドしないで痩せ続けられると考えております。
パーソナルトレーニングコース
入会特典
入会された方に以下の特典がついています。
- ダイエットカウンセリング５回つき
- 食事チェック&栄養指導
- 姿勢分析&歪みチェック
- 腸内フローラ解析
- 栄養解析
- 血液検査データ解析
- 体質診断
- ダイエットレシピをプレゼント
- サプリメントをプレゼント
- メンタルサポート
- 肩こり改善動画プレゼント
- 腰痛改善動画プレゼント
- 股関節・膝痛改善動画プレゼント
- 姿勢改善動画プレゼント
- 誰でも必ず手に入る【くびれ】る習慣 電子書籍(PDF)
- モチベーションを上げる9つのやる気スイッチ 電子書籍(PDF)
- いつまでも続く運動習慣 電子書籍(PDF)
- 腸内環境チェックリスト
- 腸内環境を整えてダイエット成功する方法
- お悩み別オススメ食材
- 痩せない人の原因リスト
- 足が痩せない人原因リスト
- 腰痛の原因リスト
- 膝痛の原因リスト
- 股関節痛の原因リスト
- 四十肩の原因リスト
- 肩こり原因リスト
- 頭痛の原因リスト
- 浮腫み原因リスト
- 生理痛・PMS原因リスト
- 冷え性原因リスト
※コースによって特典が変わります。特典の詳しい内容は、カウンセリングもしくは、体験トレーニングにお越しくださったお客様にお伝えしています。
気になったらまずは体験トレーニング！
・どのようなトレーニングを行うのか？
・どのような栄養指導なのか？
・どんなスタジオなのか？
・前迫トレーナーはどんな人なのか？
これらは、実際に体験してみないと分からないと思います。
なので、Slen(ｽﾚﾝ)では、必ず体験トレーニング(カウンセリング込み)を受講して頂いております。
一度の体験でも体の変化を実感できます！
無料カウンセリング
Slen(ｽﾚﾝ)では、ダイエットカウンセリングも行っております。
ダイエットに関して、お悩みがあれば気軽にご相談ください。
カウンセリングは無料です。
体験トレーニング
Slen(ｽﾚﾝ)では、体験トレーニングも行っております。
1回体験コース
90分(カウンセリング込み)→5,500円(税込)
3回体験コース
90分×1回 50分×2回 (カウンセリング込み)→15,000円(税込)
体験当日にご持参して頂きたいもの
・ウエア上下（安全のために、あまりダボつかない服装をお勧めします）スカートは不可。
・タオル
※シューズは必要ありません。裸足でのトレーニングOK
※ウォーターサーバ−を準備しております。お水はご自由にお飲みください。必要な方は、お飲み物をご持参ください。
お支払い方法
・現金でのお支払いが可能です。
・クレジットカードでのお支払いが可能です。
・PayPayでのお支払いが可能です。
・振込でのお支払いが可能です。
・分割でのお支払いも可能です(VISA、MasterCard)
分割払いについて
Slen(ｽﾚﾝ)では、分割払いでのお支払いも可能です。
最大24回まで可能ですので、お支払いの際に、ご希望のお支払い回数を教えてください。
※VISA、MasterCardのみ
申し込み方法
体験トレーニングをご希望の方は以下の流れで申し込みください。
↓↓↓
①このホームページに設置してあるお問い合わせフォームから必要事項を記入した上ご連絡ください。(アドレス、電話番号のお間違えにはお気を付けください)
体験トレーニングをご希望の方は、ご希望の曜日、時間帯を３つほど予め送っていただくとスムーズです。(〇〇日〇〇時～〇〇時まで)
↓↓↓
②何度かメールでやり取りをさせて頂き、体験日を決めていきます。24時間以内には返信させていただくようにしております。もし、Slenからの返信メールが届かない場合は、お問い合わせメールがこちらに届いていない可能性がありますので、お手数をお掛けしますが、再度お問い合わせください。こちらの連絡がお客様の迷惑メールボックスに入ってしまっている場合もあります。こちらからの連絡がない場合は、お手数ですが迷惑メールボックスをご確認ください。
↓↓↓
③当日、体験トレーニングを受けて頂き、ご入会をご希望の方は、次回の予約を決めて頂きます。
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割引プラン一覧
紹介割（10％OFF）
適用条件…現在スレンに通われるお客様の紹介でご契約された方は割引します。体験トレーニングを受けて頂いた当日にご契約し、入金可能な方に限ります。紹介者にも特典があります。
ペア割（10％OFF）
適用条件…2名でカウンセリング＆体験トレーニングを受けて頂き、同時に契約して頂いた方。それぞれ割引されます。
2名様までであれば同時に指導することも可能です（2名同時に受講される場合は、コース終了まで2名様同時での指導になります。コース途中で1名ずつの指導はできません）目的によっては2名様での指導をお断りさせて頂く場合がございます。予めご了承ください。その場合でもペア割は適用されます。
カウンセリング＆体験トレーニングを2名で受講したからと言って、ご契約後、必ずしも2名で指導を受ける必要はありません。別々に受講して頂いても構いません。
料金について
私のパーソナルトレーニングを受けてみて価格が『高い』のか『安い』かは、お客様ご自身で判断して頂けたらと思います。
私は、払うお金が安くても効果や結果が出ないのなら高いと感じますし、逆に払うお金が高くても効果や結果が出れば、安いと感じます。
お客様の声を読んで頂ければ、お分かりになると思いますが、私のお客様は効果・結果を出しております。その効果・結果を考慮して頂けたらと思います。
私は、常にお客様に最高の結果を出して頂けるよう、日々勉強しております。
セミナーに参加するために、全国どこへでも足を運び、最新の技術・知識を学んでいます。
セミナーの費用より、移動費、宿泊費の方が高くつくことはよくありますが、関係ありません。
私はお客様に最高の結果を出して頂くためには必要なことだと思っています。
上記の点を踏まえて私のパーソナルトレーニングから得られる効果・結果を考えて価格が『高い』のか『安い』のかをご判断して頂ければ幸いです。
効果を実感しなかった場合、料金を全額返金します。
週1回以上、50分以上のトレーニングを３か月継続し、私の指導をすべて守ったにも関わらず、何一つ効果を実感されなかった場合は、お支払い頂いた回数券の料金を、全額返金させて頂きます。
『料金を支払ったのに身体の変化がなかったらどうしよう？』
あなたはこのように心配されていませんか？
お金を支払ったのに、時間の無駄になる…
怖いですよね…
そんなあなたの不安を少しでも減らせるように全額返金制度をつけました。
あなたに、一切のリスクを負わせませんので安心してトレーニングを受けることができます。
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よくある質問
Q体験やカウンセリングはできますか？
はい！スレンでは、体験やカウンセリングを用意しております。
カウンセリングは無料ですので、ダイエットの悩みがある方はご相談ください。
体験トレーニングは
1回体験コース
90分(カウンセリング込み)→5,500円(税込)
3回体験コース
50分×2回 90分×1回(カウンセリング込み)→15,000円(税込)
こちらの2つのコースからお選び頂けます。
Qカウンセリングを受けたら入会しないとダメですか？
体験トレーニングやカウンセリングを受けられたからと言って必ずしも、入会しないといけないことは一切ありません。Slenでの指導方法があなたに合わないと判断したならば、お断りして頂いて構いません。入会を強要するなどの行為も一切行いませんので、ご安心ください。
※こちらから入会をお断りさせて頂く場合もございますので、予めご了承ください。
Qダイエット、運動、パーソナルトレーニングが初めてで不安です…
初めてでも大丈夫です。スレンでは5回のカウンセリングをマンツーマンで行い、ダイエットの正しいやり方、モチベーションを高める方法、トレーニングやストレッチのやり方を細かくお伝えします。5回のカウンセリング終了後にご契約頂いたトレーニング回数分パーソナルトレーニングを行なっていきます。いきなりパーソナルトレーニングをスタートするわけではありませんので、怪我のリスクもなく安全にパーソナルトレーニングを始めることができます。
Q便秘がひどいです…便秘だと痩せないですか？
便秘や下痢など腸に問題があると痩せにくいです。しかしスレンでは腸内環境を整える方法もお伝えしていますので、便秘や下痢などのお腹の問題が無くなり、痩せやすく太りにくい体になります。腸を整えることによってビタミン、ミネラルなどの栄養の吸収が良くなり、痩せやすくなるだけでなく、筋肉がつきやすくなる。お肌がキレイになる。メンタルが安定する。など様々なメリットがあります。
Qむくみや冷え性は運動すると無くなりますか？
正しく運動すれば、むくみも冷え性もなくなります。さらに栄養面も整えることでむくみ、冷え性にならない体になります。スレンでは血液検査データを分析し、むくみ、冷え性になる原因を見つけてアプローチします。
Q生理痛やPMSに悩んでいます…
生理痛やPMSになる原因があります。スレンでは、お客様の血液検査データを分析し、生理痛、PMSになる原因を見つけてアプローチします。なので生理痛、PMSに悩む方も気軽にご相談ください。
Qメンタルが不安定になりやすく、継続できるかが不安です…
メンタルが不安定になる原因があります。スレンでは、お客様の血液検査データを分析し、メンタルが不安定になる原因を見つけてアプローチします。なのでメンタル面でお悩みがある方は、気軽にご相談ください。
Qモデル体重になりたいのですが、サポートしてもらえますか？
すいません。できません。モデル体重、シンデレラ体重などBMIが18以下になるような指導は健康を害す可能性が高いのでオススメしていません。スレンでは標準体重や美容体重(BMI20〜22)を目指すパーソナルトレーニングを行なっています。
Q短期間で一気に痩せたいのですが、サポートしてもらえますか？
スレンでは、1ヶ月に10kg以上の減量など、短期間で大幅に体重を落とす指導は健康を害す可能性が高いのでオススメしておりません。スレンでは1ヶ月に体重4〜5%の減量を推奨しているパーソナルジムです。
Q体重を落とすのではなく、姿勢を整えたり体を引き締めたいのですが、そのようなコースはありますか？
姿勢の改善や体の引き締めのコースはあります。体重の減少を目的としないお客様が対象なので食事指導はありません。詳しくはカウンセリングや体験トレーニングにお越し頂いた際に説明しますので、気軽にお問い合わせください。
Qオンラインでのダイエット指導はありますか？
はい。あります。オンラインで食事指導でのダイエットです。
Q週に何回パーソナルトレーニングを受けるべきですか？
週に1回はパーソナルトレーニングを受けて頂くことをオススメします。週に2回パーソナルトレーニングを受けて頂くと、より早く効果を実感することができます。
Q予約は取りやすいですか？またはどのように予約を取りますか？
時間帯によっては、予約が取りにくい場合がありますが、確実に週1回はお越し頂けるように調整します。もし1週間予約が取れない場合は、有効期限を延長するなど対応させて頂きます。予約はパーソナルトレーニング終了後に次回の予約を取ってお帰り頂いています。
Q体重100kg以上あるのですがダイエット指導をお願いしてもいいですか？
大丈夫です！体重100kg以上あるお客様も通われています。お客様の個体差に合わせた運動指導を行いますのでご安心ください。
Q結婚式に向けてのダイエット指導をして頂けますか？
大丈夫です！ウエディングドレスをキレイに着こなせるようなダイエットサポートも人気です。
Q姿勢をキレイにすることはできますか？
はい！可能です！スレンのパーソナルトレーニングは必ず骨格を整えながら姿勢を改善します。姿勢がキレイになることで歩き方もキレイになりますし、痩せやすく太りにくい体になります。さらに姿勢が改善されると腰痛や肩こりなどの体の不具合もなくなります。
Q Ｏ脚を改善したいのですができますか？
はい！可能です！スレンのパーソナルトレーニングは必ず骨格を整えますので、O脚も改善されます。O脚が改善されることで足が細くなりやすいですし、股関節や膝の不具合もなくなります。
Q筋力や体力に自信がないのですが…
スレンには筋力や体力に自信のないお客様もたくさん通われています。個体差に合わせた指導を行いますので、筋力、体力に自信のない方でも安心して通うことが可能です。
Q体が硬いのですが…
スレンには体の硬いお客様もたくさん通われています。お客様の柔軟性に合わせたパーソナルトレーニング指導を行いますので、安心してトレーニングができます。
Q2人でパーソナルトレーニングを受講することはできますか？
はい。可能です。お二人で体験トレーニングの受講も可能ですし、入会後パーソナルトレーニングを二人で受講も可能です！
Qどのくらいで痩せますか？
個人差はありますが、3か月くらいで、効果が出る方が多いです。6か月後には、見た目も数値も劇的に変化します。スレンに通われるお客様の平均は、3ヶ月で5kg減 6ヶ月で10kg減です。参考までに。
Q痩せるための食事方法も教えてもらえますか？
もちろん、お伝えします。LINEで食事の記録をとってもらいアドバイスさせて頂きます。お客様の生活に合った食事指導をさせて頂きます。
Q食事指導はキツイですか？
実際にパーソナルトレーニングを受けられているお客様からは、『しっかり食べられるからキツくなかった』『ストレスなく続けやすい』という声を多く頂きます。人によっては、糖質制限をオススメする場合もありますが、『思ったよりキツくなかったので安心した』『糖質制限をして体が楽になった』と言う声も頂きます。
Q糖質制限は行いますか？
糖質制限を行うことでとても痩せやすいのですが、全てのお客様にオススメしているわけではありません。血液検査データを解析し、糖質制限が合うお客様にのみオススメしています。糖質制限が合うお客様は、糖質制限を行うことによって体調が良くなります。
Qリバウンドしたくないのですが…
スレンでの栄養指導では、お客様の生活に合わせた指導を行います。
栄養指導を通して
- ①確実に太る食事量、食事内容
- ②維持できる食事量、食事内容
- ③確実に痩せる食事量、食事内容
これらをお客様にお伝えしてますので、リバウンドすることはありません。体重のコントロールが自分でできるようになります。
Qどんな運動指導ですか？
スレンのパーソナルトレーニングは、基本的に道具を使わないで体幹トレーニングを行います。重たいダンベル、バーベル、マシントレーニングはほとんど行いませんので、初心者の方でも安心してトレーニングを行えます。
Qスレンのトレーニングはキツイですか？
スレンのパーソナルトレーニングは、ジワリと汗をかく。軽く息が上がる。トレーニングを行った部位が少しだるくなり、1〜2日程度の筋肉痛がくるようなトレーニング強度です。滝のような汗をかく。激しく息が上がる。激しい筋肉痛がくるような運動指導ではありません。
Q腰痛や肩こりに悩んでいるのですが、対応して頂けますか？
私は、痛み改善トレーナーではありません。しかし、スレンのトレーニングは、骨格のバランスを整え、姿勢を改善しますので結果的に、肩こり、腰痛、膝痛などの痛みが改善したお客様がほとんどです。
Q私は、筋肉ムキムキになりたくないのですが…
スレンのパーソナルトレーニングはムキムキになりません。女性らしいスリムなボディラインを作ることに特化したパーソナルトレーニングです。
Q自宅でもできるトレーニングを教えて頂けますか？
もちろん、お伝えします。自宅でテレビを見ながらでもできる簡単なトレーニングをお伝えします。自宅でも復習ができるように、トレーニング動画も送らせて頂きます。スレンでお伝えするトレーニングを自宅でも行うことによって、より早く効果を実感することができます。
Q運動経験がなくても大丈夫ですか？
全く問題ありません。お客様、お一人お一人に、合わせたトレーニングを行いますので運動経験がなくても大丈夫ですし、年齢も関係ありません。現在通われている方の多くは、運動経験がない方です。
Q高齢ですが大丈夫ですか？
トレーニングに年齢は関係ありません。何歳になってもトレーニング可能ですし、筋肉もつきますのでご安心ください。お客様の運動経験、体力、筋力、柔軟性に合わせてトレーニングをお伝えしますので、安全で効果的に運動を行うことができます。現在、スレンでは、60代以上のお客様も通われています。
Qどのような方がトレーニングを受けられていますか？
スレンのお客様は9割、女性です。多くは40〜50代の女性で運動未経験の方がほとんどです。60〜70代の方までトレーニングを受けて頂いております。
皆さんの目的は様々ですが
・キレイな姿勢になりたい
・ウエストを細くしたい
・くびれをつくりたい
・昔履いていたジーンズをまた履きたい
・サイズを気にしないで服を選びたい
・健康的な身体になりたい
・運動習慣を身につけたい
という方が多いです。
※男性のお客様も通われていますので、気軽にお問い合わせください。
Qトレーニングを受けるために何か用意するものはありますか？
- ウエア上下（安全のために、あまりダボつかない服装をお勧めします）スカートは不可。
- タオル
※シューズは必要ありません。裸足でのトレーニングOK
※ウォーターサーバ−を準備しております。お水はご自由にお飲みください。必要な方は、お飲み物をご持参ください。
Qお支払い方法を教えてください。クレジットカードは使えますか？
- クレジットカードでのお支払いが可能です。
- 現金でのお支払いが可能です。
- PayPayでのお支払いが可能です。
- 振込でのお支払いが可能です。
- 分割でのお支払いも可能です。
Q分割払いは可能ですか？
Slen(ｽﾚﾝ)では、分割払いでのお支払いも可能です。最大24回まで可能ですので、お支払いの際に、ご希望のお支払い回数を教えてください。
Qシャワーはありますか？
Slen(ｽﾚﾝ)では、シャワー、お風呂はありません。
Q駐車場はありますか？
駐車場あります。お車でお越しの方は、事前に連絡ください。詳しくはこちら→アクセス
Q月会費はありますか？
月会費、年会費などはありません。回数券を購入して頂いております。
Q契約したコース１クール終了後、継続コースなどでサポートはありますか？
はい。継続コースがあります。希望されるお客様はお得な料金でパーソナルトレーニングコースを継続可能です。運動は続ければ続けるだけ効果を実感可能ですし、リバウンドを防ぐことができます。
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アクセス
住所：〒730-0049 広島県広島市中区南竹屋町11−4 コーポ綿貫1階
電話：070-8533-5631
アクセス：広電・日赤病院前電停から徒歩約６分 広電バス・広電ボウル前 バス亭から徒歩約１分
営業時間：月～金9：00～21：30 土日祝9：00～18：00 その他の時間は応相談
休館日：年末年始他
駐車場：駐車場あり。お車でお越しの方は、事前にお知らせください。
お車でお越しの方は、Slen(ｽﾚﾝ)の前、道路挟んで反対側に回転寿司シージャックがあります。そちらの駐車場をご利用ください。許可を頂いています。（料金は発生しません）自転車は、スタジオ前のスペースをご利用ください。
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- 3回体験コース15,000円→5,500円になるチケット1回
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- 腸内環境チェックリスト
- 腸内環境を整えてダイエットを成功する方法
- 美と健康お悩み別オススメ食材リスト
- 痩せない人の原因リスト
- 足が細くならない人原因リスト
- 腰痛の原因リスト
- 膝痛の原因リスト
- 股関節痛の原因リスト
- 四十肩の原因リスト
- 肩こり原因リスト
- 頭痛の原因リスト
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プロフィール
はじめまして。
パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」代表
前迫大昌（まえさこひろまさ）です。
広島県福山市出身。
- 運動指導歴16年延べ12,000人以上のサポート実績！
- 自己流ダイエットに何度も失敗してきた女性も驚異の30kg減！
- 9割以上の人が効果を実感！
- NHK「ひるまえ直送便」や広テレ番組などのメディア出演
- ダイエット本を出版し、Amazonでベストセラー1位獲得）
保有資格
- NESTA認定【ダイエット＆ビューティースペシャリスト】
- 分子整合栄養医学普及協会認定【分子栄養学アドバイザー】
- 分子整合栄養医学普及協会認定【分子栄養学ダイエットアドバイザー】
- JHCA認定【ホリスティックコンディショナーHC】
- JHCA認定【ダイエットプログラマー】
- パーソナルヘルス協会認定【パーソナル腸活コーチ】
- パーソナルヘルス協会認定【腸内解析アドバイザー】
- パーソナルヘルス協会認定【栄養解析アドバイザー】
- パーソナルヘルス協会認定【遺伝子解析アドバイザー】
- 自己肯定感アカデミー認定【アドラー流メンタルトレーナー】
パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」とは
「Slen」は、何歳になっても美ボディをキープしたい方のためのスタジオです。
心と身体の健康、美しさが同時に手に入る指導。
ワンランク上の魅力的な身体へ導く指導で、多くの方にご利用いただいております。
「痩せたい」
「身体を引き締めたい」
という思いは同じでも、これまでの運動歴や体力、筋力、柔軟性、運動習慣、食習慣は、人によって違います。
パーソナルスタジオ「Slen」では、ていねいなカウンセリングを通して、お一人お一人に最適な運動方法や食事方法、目標達成までのオーダーメイドプランを提案。
ゴールまでしっかりサポートするため、通うたびに違いを感じて頂けます。
運動指導だけではなく、メンタル面のサポートもお任せください。
励まし上手、聞き上手なトレーナーと一緒に、目標達成を目指しましょう。
トレーニング後は心も身体も元気になり、明るく毎日を楽しめるようになります。
「得られる結果に対してのコスパが良い」
「無理のない方法だから挫折なく続けられる」
「痩せるだけでなく心も身体も健康になれた」
「明るくポジティブなトレーナーだから前向きに続けられる」
といった、利用者様からの嬉しい声が多数寄せられているなど、たしかな結果に定評があります。
体重や体型を見直したい。
自信に満ちた自分になりたい。
仕事や家事、育児を楽々こなせる身軽さが欲しい。
そんな女性の想いすべてを「Slen」の指導が叶えます！
前迫はどんなトレーナー？
パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」の特徴
パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」は、忙しい方のためのスタジオです。
仕事や家事、育児に追われることの多い方は、自分のための時間がなかなか取れません。
そんな、多忙な方をサポートするべく、指導は体幹トレーニングが中心。
会話を楽しみながらでも、ゆったり簡単に取り入れられる「ながらトレーニング」を提案しています。
体幹が鍛えられると、日常生活の動きが良くなります。
さらに、家でもできる簡単なエクササイズを習慣化することで、姿勢が良くなり代謝アップ。
痩せやすい身体へ変わっていけます
姿勢は何よりも大切です。
姿勢が良くなると、心身ともに元気になれます。
くびれ、美脚、美尻、美背中が手に入ります。
肩こりや腰痛などの身体の不具合を予防、改善できます。
トレーニングで身体を引き締めても、姿勢が悪ければ動作が綺麗に見えません。
体幹トレーニングで、骨格や骨盤などのゆがみを取りながら、美しい見た目と痛みのない身体を目指しましょう。
スタジオレッスンだけでなく、自宅で気軽にできる効果抜群の「宿題エクササイズ」。
トレーニングで変わること、得られることを共有し、いつでもモチベーションをキープできる。
これも「Slen」の特徴です。
トレーニングに加え、家族全員が健康になる食事指導も行います。
【健康寿命を延ばし、世界一元気な国を目指して活動する】
という理念のもと、誰でも続けられる食生活指導に力を入れています。
レッスンのない時間も、LINEを使って、日々食事をしっかりサポートいたします。
美味しく食べて、無理のないトレーニングで痩せたい、健康を維持したい方は、ぜひご相談ください。
パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」が誕生するまで
はじめて私と出会い、
「パーソナルスタジオSlenの代表として、パーソナルトレーナーを務めています！」
こう聞いた方は、根っから明るいスポーツ万能タイプなんだろうな、そう思うでしょう。
しかし、もともとの私は猫背でぽっちゃり体型。
内気でネガティブな性格の子どもでした。
水泳を習っていたので体力はありましたが、筋トレは苦手。
中高は野球部に入ったのですが、身体の正しい使い方を知らず、ケガばかりしていました。
甲子園を目指せるような強豪校だったこともあり、上下関係やプレッシャーで精神的にも疲弊。
自信があった肩に不安を抱えるようになり、ボールが握れない、キャッチボールすらできない、手が勝手に震えてしまう……という状態まで落ちた経験もあります。
それでも努力は欠かさず朝は7時から練習し、帰宅が23時になるような毎日。
レギュラーの座はつかめず、結果は残せませんでしたが、監督から貰った、
「このチームで一番努力したのはお前だ」
という言葉は、現在の指導に生かされています。
そんな私がトレーナーの仕事を目指したのは、中学の頃。
スポーツジムを利用し、トレーナーという職業を知ったのがきっかけです。
当時から、卒業文集に将来の夢としてトレーナーの仕事を挙げるなど、いつかはスポーツをする人、健康な身体を維持したい人のサポートがしたい、という思いがありました。
そこで、高校卒業後は広島YMCA健康福祉専門学校へ入学。
専門学校では、運動や筋トレの重要性を学びました。
苦手としていた筋トレですが、運動や筋トレを習慣化することで、様々な疾患、病気、ケガ、痛みになる前に予防できること。
美しい身体、カッコいい身体になるために、筋トレが欠かせないことを知ります。
自分の身体で実践してみたところ、猫背や巻き肩が改善。
理想的な体型を手に入れ、心と身体の健康がどれだけ大切なことか、身をもって実感しました。
トレーナーの仕事はカッコいいだけでなく、人を健康に導く仕事です。
社会貢献ができる素晴らしい職業であることが分かり、自信をもってこの道を行こうと決めました。
この頃、母方の祖母が入退院を繰り返し、祖父も介護施設へ通う日々。
父方の祖母が大腿骨を骨折するなど、健康に不安を抱える祖父母の姿がありました。
祖父母の様子をみて、介護施設を利用する前にトレーニングをしていれば、ケガや身体の不調を未然に防げたのではないか。
ただしいトレーニングを指導できれば、高校時代の私のように、ケガばかりしている人を救えるのではないか。
という思いが強くなり、予防のスペシャリストであるスポーツジムのパーソナルトレーナーになると決意。
勉強を重ね、手にしたたくさんの資格とともに、パーソナルトレーナーデビューしました。
しかし、順風満帆とはいきませんでした。
専門的な知識や技術が増える一方で、自分が教えたいことを教えるだけの指導。
お客様の話をきちんと聞けない、独りよがりの指導になっていきました。
トレーナーには、知識や技術が欠かせません。
しかし、それ以前に、お客様に寄り添う心が重要です。
精神的にボロボロになりボールが握れなかったあの日のように、まずはメンタル面を改善すること。
そうして心を元気にしてから、トレーニングで身体を健康にしていくこと。
ここに気付いた瞬間、私の指導は大きく変わりました。
それからの私は、勤めていたスポーツジムで、業績ナンバーワンのパーソナルトレーナーに。
全国でもトップクラスの業績を残せるようになりました。
1ヶ月に延べ200人。
毎日7～8人の予約が入り、メディアにも取り上げられるようになりました。
これらの知識や技術、体験や発見……その集大成として、2018年1月にオープンしたのが、パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」です。
「Slen」は、slender(スレンダー)の略。
スレンダーな身体を手に入れて、いくつになってもオシャレを楽しんで頂きたい、という思いで命名しました。
「Slen」は女性への指導をメインにしています。
これは、トレーニングだけでなく、食生活から変えてほしいからです。
食事を作る機会が多い女性に栄養の知識、脂肪を増やさない知識を知って頂き、家族へも伝えてほしい。
その知識がさらに口コミで広まって、日本中の人を元気にしたい。
という思いで、日々指導にあたっています。
見た目や体型でお悩みの方へ
「Slen」は、仕事や家事、育児が忙しくても続けられる、ハードルの低いパーソナルトレーニングです。
スレンダーな体型を維持するための習慣として、気軽に取り入れてみませんか？
自分自身が挫折や失敗を繰り返してきたからこそ、うまくできない気持ちに寄り添えるトレーナーです。
いつでも明るくポジティブに、笑顔で指導いたします。
まずは、カウンセリング＆体験トレーニングで、実際の指導内容や雰囲気に触れてみてください。
皆さまと一緒にトレーニングできる日を、楽しみにしています。
たしかな実績をもとに伝える、ていねいな指導とメンタルサポートで、理想の身体を手に入れましょう。
パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表兼パーソナルトレーナー 前迫大昌(まえさこひろまさ)
保有資格
NESTA認定【ダイエット＆ビューティースペシャリスト】
分子整合栄養医学普及協会認定【分子栄養学アドバイザー】
分子整合栄養医学普及協会認定【分子栄養学ダイエットアドバイザー】
JHCA認定【ホリスティックコンディショナーHC】
JHCA認定【ダイエットプログラマー】
パーソナルヘルス協会認定【パーソナル腸活コーチ】
パーソナルヘルス協会認定【腸内解析アドバイザー】
パーソナルヘルス協会認定【栄養解析アドバイザー】
パーソナルヘルス協会認定【遺伝子解析アドバイザー】
自己肯定感アカデミー認定【アドラー流メンタルトレーナー】
NHK番組【ひるまえ直送便】に出演！
美ューティーエクササイズのコーナーを担当しておりました。
ＹＥＬＬＯＷ ＢＯＯＫに掲載されました。
ＮＨＫ講座の講師
約５０名ほどのトレーナーさんの前でお話しさせて頂きました。
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