Slen(スレン)が他のパーソナルジムと何が違うのか？ 詳しく紹介します！
運動指導3つの特徴
①「姿勢美人」を目指すエクササイズ
凛とした美しい立ち姿へ！後ろ姿も若々しい印象に！
クローゼットに眠っている、昔お気に入りだった服やタイトなスカートも、もう一度綺麗に着こなせる「姿勢美人」を目指します。
『エクササイズで本当に姿勢が変わるの？』と思われる人もいるかと思いますので、Slen(スレン)でパーソナルトレーニングを受講されたお客様の変化をご覧ください！
いかがですか？ 姿勢が整うと、見た目の印象がかなり変わると思いませんか？ 若々しく見えますよね。
たった1回のトレーニングでも変化を実感されています！ 継続していただくことで、より定着しやすくなります！
このようにスレンでは、運動初心者でも行えるエクササイズで「姿勢美人」になれる身体の使い方をお伝えしています。 キレイな姿勢での歩き方もお伝えしてますので、普段から美しい姿勢をキープしやすくなります。
②身体のバランスを整えるエクササイズ指導！
Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、骨格バランスを丁寧に整えていきます。気になる脚のラインや、年齢とともに落ちにくくなったお腹周りにもアプローチします。
これらのバランスを整えることによって、筋肉が正しく使えるようになり、代謝の良い燃焼ボディを目指せます！身体の動きがスムーズになることで、日常生活での消費カロリーも高まりやすくなります！
※バランスが整った結果、長時間のデスクワークでガチガチになった肩こりや首の凝り、腰痛が「気にならなくなった」「体が軽くなった」と喜ばれるお客様も多いです。
③最初は器具を使わないエクササイズからスタート！
Slen(スレン)のトレーニングは、特別なマシンを使わず、マット1枚でできるエクササイズが基本です。一度身につければ、ご自宅でも手軽に実践できる「一生モノ」の知識になります。
いきなり重いダンベルなどは使いません。『YouTubeの宅トレを見よう見まねでやってみたけれど、正しくできているか不安で続かなかった…』という運動初心者の方でも安心です。
まずは自重（自分の体重）を使ったメニューから始め、体力に合わせて無理なくステップアップしていきます。
食事指導3つの特徴
①腸内環境に着目した栄養（食事）アドバイス！
この状態のままでは、どれだけ質の良い運動を行っても、その効果を十分に引き出せないことがあります。運動と食事の成果をしっかり感じるためには、まず土台となる腸内環境が大切だと考えています。
Slen(スレン)では、お客様一人ひとりに合わせた「腸活」の方法をお伝えします。内側から整えることで、健康的でリバウンドしにくい身体づくりをサポートします。
慢性的な便秘にお悩みの方や、年齢とともに気になり始めた「ぽっこりお腹」を根本からスッキリさせたい方に、特におすすめの栄養指導です。
②「栄養バランス」から読み解く指導！
Slen(スレン)では、栄養状態の傾向をチェックし、食事のバランスを見直すことで、あなたに足りていない栄養や、摂りすぎている食事の傾向が見えてきます。
忙しい日のコンビニランチの選び方や、仕事中のお菓子との上手な付き合い方も分かるため、感覚だけでなく客観的なデータに基づいて、今のライフスタイルのまま無理なく健康的なダイエットに取り組むことができます。
③「三食しっかり食べる」無理のない食事指導！
「食べないダイエット」はもう卒業しましょう。Slen(スレン)では極端な食事制限は行わず、三食しっかり食べながら健康的な身体づくりを目指します。
過度な制限はリバウンドのリスクを高めるだけでなく、日常生活の活力も奪ってしまうため推奨していません。休日に楽しむお料理や、たまに飲むお酒も、無理に我慢しなくて大丈夫です。
お客様からは『しっかり食べているから、続けやすい』『ストレスなく楽しく取り組める』『きちんと食べているのに、体がスッキリしてきた』という嬉しいお声を多く頂いております。
ストレスなく続けられる習慣を身につけることで、リバウンドしにくい、理想のスタイル維持を目指せると考えています。
気になったら、まずは体験トレーニングへ！
・どのようなトレーニングを行うのか？
・どのような栄養指導なのか？
・どんなスタジオなのか？
・前迫トレーナーはどんな人なのか？
これらは、実際に体験してみないと分からない大切なポイントだと思います。
そのためSlen(スレン)では、お客様に心から納得してスタートしていただくために、まずは体験トレーニング(カウンセリング込み)の受講をお願いしております。
たった一度の体験でも、身体が整う感覚をぜひ実感してください！
体験トレーニングを受けてみる！
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※カウンセリングのみのご予約も可能です。
※運動経験ゼロの方でも安心して受けていただけます。
※女性のお身体のお悩みに特化したサポートを行っています。
スレンでは、無理な勧誘や押しつけは一切していません。
初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
