プロフィール

はじめまして。

パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」代表

美ューティーダイエットトレーナー　前迫大昌（まえさこひろまさ）です。

 

広島県福山市出身。

これまでに、12,000人以上の指導を重ね、NHK「ひるまえ直送便」や広テレ番組などのメディア出演、電子書籍出版（Amazonでベストセラー1位獲得）、YouTube配信など、精力的に活動しています。

 

パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」とは

 

「Slen」は、何歳になっても美ボディをキープしたい方のためのスタジオです。

 

心と身体の健康、美しさが同時に手に入る指導。

ワンランク上の魅力的な身体へ導く指導で、多くの方にご利用いただいております。

 

「痩せたい」

「身体を引き締めたい」

 

という思いは同じでも、これまでの運動歴や体力、筋力、柔軟性、運動習慣、食習慣は、人によって違います。

 

パーソナルスタジオ「Slen」では、ていねいなカウンセリングを通して、お一人お一人に最適な運動方法や食事方法、目標達成までのオーダーメイドプランを提案。

 

ゴールまでしっかりサポートするため、通うたびに違いを感じて頂けます。

 

運動指導だけではなく、メンタル面のサポートもお任せください。

励まし上手、聞き上手なトレーナーと一緒に、目標達成を目指しましょう。

 

トレーニング後は心も身体も元気になり、明るく毎日を楽しめるようになります。

 

「得られる結果に対してのコスパが良い」

「無理のない方法だから挫折なく続けられる」

「痩せるだけでなく心も身体も健康になれた」

「炭水化物や甘いもの、お酒などをやめなくてもいい」

「明るくポジティブなトレーナーだから前向きに続けられる」

 

といった、利用者様からの嬉しい声が多数寄せられているなど、たしかな結果に定評があります。

 

体重や体型を見直したい。

自信に満ちた自分になりたい。

仕事や家事、育児を楽々こなせる身軽さが欲しい。

 

そんな女性の想いすべてを「Slen」の指導が叶えます！

 

パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」の特徴

 

パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」は、忙しい方のためのスタジオです。

 

仕事や家事、育児に追われることの多い方は、自分のための時間がなかなか取れません。

 

そんな、多忙な方をサポートするべく、指導は体幹トレーニングが中心。

会話を楽しみながらでも、ゆったり簡単に取り入れられる「ながらトレーニング」を提案しています。

 

体幹が鍛えられると、日常生活の動きが良くなります。

さらに、家でもできる簡単なエクササイズを習慣化することで、姿勢が良くなり代謝アップ。

痩せやすい身体へ変わっていけます。

 

姿勢は何よりも大切です。

 

姿勢が良くなると、心身ともに元気になれます。

くびれ、美脚、美尻、美背中が手に入ります。

肩こりや腰痛などの身体の不具合を予防、改善できます。

 

トレーニングで身体を引き締めても、姿勢が悪ければ動作が綺麗に見えません。

 

体幹トレーニングで、骨格や骨盤などのゆがみを取りながら、美しい見た目と痛みのない身体を目指しましょう。

 

スタジオレッスンだけでなく、自宅で気軽にできる効果抜群の「宿題エクササイズ」。

トレーニングで変わること、得られることを共有し、いつでもモチベーションをキープできる。

 

これも「Slen」の特徴です。

 

トレーニングに加え、家族全員が健康になる食事指導も行います。

 

【健康寿命を延ばし、世界一元気な国を目指して活動する】

 

という理念のもと、誰でも続けられる食生活指導に力を入れています。

 

・炭水化物を食べてもOK

・カロリーを気にしなくてOK

・お肉たくさん食べてもOK

・間食してもOK

・夜遅く食べてもOK

 

それなのに、脂肪が増えない、健康になる食事方法や栄養のとり方があれば、気軽に実践できますよね。

 

レッスンのない時間も、LINEを使って、日々食事をしっかりサポートいたします。

 

美味しく食べて、無理のないトレーニングで痩せたい、健康を維持したい方は、ぜひご相談ください。

パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」が誕生するまで

 

はじめて私と出会い、

「パーソナルスタジオSlenの代表として、パーソナルトレーナーを務めています！」

こう聞いた方は、根っから明るいスポーツ万能タイプなんだろうな、そう思うでしょう。

 

しかし、もともとの私は猫背でぽっちゃり体型。

内気でネガティブな性格の子どもでした。

 

水泳を習っていたので体力はありましたが、筋トレは苦手。

 

中高は野球部に入ったのですが、身体の正しい使い方を知らず、ケガばかりしていました。

 

甲子園を目指せるような強豪校だったこともあり、上下関係やプレッシャーで精神的にも疲弊。

 

自信があった肩に不安を抱えるようになり、ボールが握れない、キャッチボールすらできない、手が勝手に震えてしまう……という状態まで落ちた経験もあります。

 

それでも努力は欠かさず朝は7時から練習し、帰宅が23時になるような毎日。

 

レギュラーの座はつかめず、結果は残せませんでしたが、監督から貰った、

 

「このチームで一番努力したのはお前だ」

 

という言葉は、現在の指導に生かされています。

 

そんな私がトレーナーの仕事を目指したのは、中学の頃。

スポーツジムを利用し、トレーナーという職業を知ったのがきっかけです。

 

当時から、卒業文集に将来の夢としてトレーナーの仕事を挙げるなど、いつかはスポーツをする人、健康な身体を維持したい人のサポートがしたい、という思いがありました。

 

そこで、高校卒業後は広島YMCA健康福祉専門学校へ入学。

 

専門学校では、運動や筋トレの重要性を学びました。

苦手としていた筋トレですが、運動や筋トレを習慣化することで、様々な疾患、病気、ケガ、痛みになる前に予防できること。

 

美しい身体、カッコいい身体になるために、筋トレが欠かせないことを知ります。

 

自分の身体で実践してみたところ、猫背や巻き肩が改善。

理想的な体型を手に入れ、心と身体の健康がどれだけ大切なことか、身をもって実感しました。

 

トレーナーの仕事はカッコいいだけでなく、人を健康に導く仕事です。

社会貢献ができる素晴らしい職業であることが分かり、自信をもってこの道を行こうと決めました。

 

この頃、母方の祖母が入退院を繰り返し、祖父も介護施設へ通う日々。

父方の祖母が大腿骨を骨折するなど、健康に不安を抱える祖父母の姿がありました。

 

祖父母の様子をみて、介護施設を利用する前にトレーニングをしていれば、ケガや身体の不調を未然に防げたのではないか。

 

ただしいトレーニングを指導できれば、高校時代の私のように、ケガばかりしている人を救えるのではないか。

 

という思いが強くなり、予防のスペシャリストであるスポーツジムのパーソナルトレーナーになると決意。

 

勉強を重ね、手にしたたくさんの資格とともに、パーソナルトレーナーデビューしました。

 

しかし、順風満帆とはいきませんでした。

 

専門的な知識や技術が増える一方で、自分が教えたいことを教えるだけの指導。

お客様の話をきちんと聞けない、独りよがりの指導になっていきました。

 

トレーナーには、知識や技術が欠かせません。

しかし、それ以前に、お客様に寄り添う心が重要です。

 

精神的にボロボロになりボールが握れなかったあの日のように、まずはメンタル面を改善すること。

そうして心を元気にしてから、トレーニングで身体を健康にしていくこと。

 

ここに気付いた瞬間、私の指導は大きく変わりました。

 

それからの私は、勤めていたスポーツジムで、業績ナンバーワンのパーソナルトレーナーに。

全国でもトップクラスの業績を残せるようになりました。

 

1ヶ月に延べ200人。

毎日7～8人の予約が入り、メディアにも取り上げられるようになりました。

 

これらの知識や技術、体験や発見……その集大成として、2018年1月にオープンしたのが、パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」です。

 

「Slen」は、slender(スレンダー)の略。

 

スレンダーな身体を手に入れて、いくつになってもオシャレを楽しんで頂きたい、という思いで命名しました。

 

「Slen」は女性への指導をメインにしています。

これは、トレーニングだけでなく、食生活から変えてほしいからです。

 

食事を作る機会が多い女性に栄養の知識、脂肪を増やさない知識を知って頂き、家族へも伝えてほしい。

 

その知識がさらに口コミで広まって、日本中の人を元気にしたい。

 

という思いで、日々指導にあたっています。

 

見た目や体型でお悩みの方へ

 

「Slen」は、仕事や家事、育児が忙しくても続けられる、ハードルの低いパーソナルトレーニングです。

 

スレンダーな体型を維持するための習慣として、気軽に取り入れてみませんか？

 

自分自身が挫折や失敗を繰り返してきたからこそ、うまくできない気持ちに寄り添えるトレーナーです。

いつでも明るくポジティブに、笑顔で指導いたします。

 

まずは、カウンセリング＆体験トレーニングで、実際の指導内容や雰囲気に触れてみてください。

 

皆さまと一緒にトレーニングできる日を、楽しみにしています。

 

たしかな実績をもとに伝える、ていねいな指導とメンタルサポートで、理想の身体を手に入れましょう。

 

パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表兼パーソナルトレーナー　前迫大昌(まえさこひろまさ)

NHK番組【ひるまえ直送便】に出演していました。

美ューティーエクササイズのコーナーを担当しておりました。

ＹＥＬＬＯＷ　ＢＯＯＫに掲載されました。

ＮＨＫ講座の講師を担当させて頂いております。

約５０名ほどのトレーナーさんの前でお話しさせて頂きました。

資格

【ダイエット＆ビューティースペシャリスト】

 

【アドラー流メンタルトレーナー】