体重8.4kg減、ウエスト12㎝減、腰痛や肩こり、蕁麻疹がなくなりました
スレンのパーソナルトレーニングを始めて、体重8.4kg減、ウエスト12㎝減、腰痛や肩こり、蕁麻疹がなくなりました
T・I様(54歳 女性 会社員 ※あくまでも個人の感想です。)
- Qなぜスレンのパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
- 体重の増加や腰や肩の痛み、体力の低下が年齢とともに気になっていました。
またストレスも加わり体にじんまじんが出たりすることもありました。
自分を変えないとこれからの体調に自信が持てないと思いパーソナルトレーニングを始めてみようと思いました。 - Qスレンのパーソナルトレーニングを始めて、どのような体の変化がありましたか？
- トレーニングの始めに姿勢についての指導をしてもらいました。
左足に体重をかけているクセについても指摘を受けて、自分で気をつけるようになると、長い時間、立っていることも苦にならなくなりました。
背中を柔らかくするトレーニング。肩甲骨の可動域を広げるトレーニング。股関節を柔らかくし筋力をつけるトレーニングをして、腰や肩の痛みがなくなりました。
体を動かすことでストレスも軽減され、じんましんが出ることが失くなりました。
今まで絶対にムリと思っていたストレッチもできるようになったりと、とにかく自分の体がここまで動くようになったことにびっくりしています。 - Qスレンのパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化がありましたか？
- 食事の指導を受けることで、食べ物によって体の調子が変わることがよく分かりました。
外食すると浮腫みが出て体重が増えたり、海藻や野菜、魚を摂ると翌日の朝の体調が良いことも分かりました。
今では、冷蔵庫の中身が指導を受ける前と、すっかり変わり、すぐ食べることができてお腹いっぱいになるパスタ類がなくなり野菜室がいっぱいになっています。
体も軽くなり、足の筋力もついてきたので、動くことがより楽しくなりました。
半年の指導で体重は約8kg減、ウエストは12㎝減りました。
家族が言うには、腕や足もすごく細くなったとのことです。
洋服のサイズも変わりました。食事が変わると家族みんなの体調も変わるので、一石二鳥です。 - Qスレンのパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方へアドバイスをお願いします。
- パーソナルトレーニング気になるけど、勇気がもてないと思っている方が多いと思いますが、まずは飛び込んでみることをオススメします。
SNSを見て自己流で運動をしているつもりになっていても指導を受けたあと考えると全くできていなかったことが解りました。
体の動かし方、自分に合ったトレーニング、自分の体のクセ、メンタル、どれも専門的な指導を
受けることができ、なるほどと思うことばかりでした。 - Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。
- 仕事おわりにトレーニングに通っていたので、日によって体調が変わりましたが、その度ごとに
『今日の体調はどうですか？』と聞いて下さり、その日の体に合った指導をして下さいました。
今日はトレーニング行くのしんどいなと思ったことも何度もありましたが、行くと元気をもらい、的確なアドバイスをくださるので、帰る時には、やっぱりトレーニングに来てよかったなと毎回思いました。
『自分の体の可動域がこのくらいあるということを忘れないでください』という言葉、これからも大事にします。ありがとうございました。
