広島でパーソナルトレーニングを選ぶなら？失敗しないジム選びの決定版【2026年最新】

1 広島で本気で身体を変えたいあなたへ
2 なぜ今、広島でパーソナルトレーニングが必要なのか？
3 広島のパーソナルジム事情と相場【2026年版】
- 3.1 大手ジムと個人スタジオの違い
- 3.2 料金相場の目安
4 失敗しない！広島でのジム選び「5つのチェックポイント」
5 Slen（スレン）が広島で選ばれる理由
6 パーソナルトレーニングに関するよくある質問（Q&A）
7 まとめ：広島で「最後のダイエット」を始めませんか？

広島で本気で身体を変えたいあなたへ

「広島にはたくさんのパーソナルジムがあるけれど、どこに行けばいいかわからない」

「過去に自己流ダイエットで失敗した経験がある」

「安いジムに通ったけれど、結局リバウンドしてしまった」

もしあなたが今、このように悩んでいるなら、この記事はあなたのためのものです。

こんにちは。広島市中区南竹屋町にあるパーソナルトレーニングスタジオSlen（スレン）代表の前迫大昌（まえさこひろまさ）です。

私はこれまで長年、トレーナーとして多くの方のダイエットや健康指導に携わってきました。その経験から断言できることがあります。それは、「パーソナルトレーニングは、ただ痩せるためだけの場所ではない」ということです。

近年、広島市内でもパーソナルジムが急増しています。選択肢が増えたことは素晴らしいことですが、同時に「選び方がわからない」「自分に合ったジムが見つからない」という声も多く耳にします。

そこで今回は、プロの視点から「広島で本当に価値のあるパーソナルトレーニングの選び方」と、「一生太らない身体を手に入れるための本質」について、包み隠さずお伝えします。

この記事を読み終える頃には、あなたが選ぶべきジムの基準が明確になり、理想の身体への第一歩を踏み出せるようになっているはずです。

なぜ今、広島でパーソナルトレーニングが必要なのか？

YouTubeやSNSを見れば、無料のトレーニング動画やダイエット情報は溢れています。それなのに、なぜ多くの人が安くはない費用を払ってパーソナルトレーニングに通うのでしょうか？

1. 「あなた専用」の処方箋が必要だから

人間の身体は、千差万別です。年齢、性別、骨格、筋肉のつき方、生活習慣、そして「何を食べたら太りやすいか」という体質まで、一人ひとり全く異なります。ネット上の情報は「大衆向け」であり、「あなた」に合っているとは限りません。 プロのトレーナーは、あなたの現状を分析し、最短距離でゴールに向かうための「あなた専用のメニュー」を作成します。これが、結果が出る最大の理由です。

2. 「健康寿命」を引き上げるため

単に体重を落とすだけなら、極端な食事制限で可能です。しかし、それでは筋肉も落ち、代謝が下がり、将来的に寝たきりや病気のリスクが高まる可能性があります。私が経営するSlenでも掲げていますが、大切なのは「日本人の健康寿命を引き上げる」こと。ただ痩せるだけでなく、5年後、10年後も元気に動ける身体を作ることこそが、真のパーソナルトレーニングの価値です。

3. 正しいフォームと知識が一生の財産になる

間違ったフォームでの筋トレは、腰痛や関節痛の原因になります。特に、広島でデスクワークをされている方は、姿勢改善も含めたトレーニングが必要です。一度正しい身体の使い方や食事の知識を身につければ、ジムを卒業した後も自分でコントロールできるようになります。つまり、**パーソナルトレーニングは「一生モノの知識への投資」**なのです。

広島のパーソナルジム事情と相場【2026年版】

広島エリア（特に中区、南区、東区周辺）は、大手チェーン店から個人経営のスタジオまで激戦区となっています。

大手ジムと個人スタジオの違い

大手ジム: 設備が豪華、マニュアルが統一されている、店舗数が多い。一方で、担当トレーナーがコロコロ変わったり、マニュアル通りの指導になりがちな側面も。
個人スタジオ（Slenなど）: オーナーのこだわりが反映されている、担当者が変わらない、柔軟な対応が可能。アットホームで相談しやすい環境が多い。

料金相場の目安

広島のパーソナルトレーニングの相場は、2ヶ月コース（全16回程度）で20万円〜30万円ほどが一般的です。「高い」と感じるかもしれませんが、これにはトレーニング指導だけでなく、毎日の食事管理、メンタルサポート、施設利用料が含まれています。

最近では「月額3万円〜」のような格安ジムも増えていますが、食事指導が別料金だったり、トレーナーが未経験のアルバイトだったりすることもあるため、**「金額の内訳」**をしっかり確認することが重要です。

失敗しない！広島でのジム選び「5つのチェックポイント」

では、数あるジムの中から、どうやって自分に合った場所を選べばいいのでしょうか？プロが重視する5つのポイントを紹介します。

① トレーナーの実績と「人間力」

最も重要なのは「誰に教わるか」です。資格の有無はもちろんですが、**「あなたの悩みに共感してくれるか」「人生観に寄り添ってくれるか」**が大切です。ダイエットは辛い時期もあります。そんな時に、機械的な対応ではなく、親身になって励ましてくれるパートナー（提唱者）であるかどうかが、継続の鍵を握ります。

② 食事指導の方針（糖質制限か、バランス型か）

「炭水化物を一切抜いてください」という極端な指導は、短期的には痩せますが、99%リバウンドします。一生続けられない食事法は意味がありません。**「しっかり食べて、健康的に痩せる」**方針のジムを選びましょう。腸内環境や栄養バランスを考慮した指導ができるトレーナーが理想です。

③ 通いやすさ（立地と環境）

継続こそが力なり。自宅や職場から通いにくい場所は、足が遠のく原因になります。また、完全個室かどうかも重要です。他人の目を気にせず集中したい方は、プライベートスタジオを選びましょう。

④ 「痛み」に対応できるか

腰痛や膝の痛み、肩こりなどを抱えている場合、ただ筋肉を鍛えるだけでは悪化する恐れがあります。身体の構造を熟知し、痛みを取り除きながらトレーニングできる知識（コンディショニング能力）があるジムを選んでください。

V. 体験レッスンの有無

HPの雰囲気だけで決めるのは危険です。必ず体験レッスンや無料カウンセリングに行き、トレーナーとの相性を確かめてください。「強引な勧誘がないか」「話を聞いてくれるか」をチェックしましょう。

Slen（スレン）が広島で選ばれる理由

ここで少しだけ、私のスタジオ**「パーソナルトレーニングスタジオSlen」**について紹介させてください。広島市中区南竹屋町にあるSlenは、単なるダイエットジムではありません。

1. 「世界一健康な国にする」という理念

私は、日本人の健康寿命を延ばしたいと本気で考えています。そのため、一時的な減量ではなく、**「身体の内側（腸内環境）から整え、リバウンドしない身体」**を作る指導を行っています。

2. 徹底したパーソナライズ

私は、お客様一人ひとりの性格やライフスタイルに合わせた指導を心がけています。動物占いや性格診断なども活用し（ちなみに私はINFJ型の提唱者です）、その方に最も響く言葉がけやペース配分を行います。 **「集客やお金に困らない人生」**を目指すような、前向きなエネルギーを持つ方々の健康をサポートすることが私の喜びです。