電子書籍を出版しました！
Ａｍａｚｏｎ ｋｉｎｄｌｅ (キンドル) で電子書籍を出版しました(^▽^)/
誰でも必ず手に入る【くびれ】る習慣
～考え方を少し変えるだけで、みるみるお腹が薄く細くなる～
↓↓↓
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〇キャンペーン情報(出版記念５日間99円キャンペーン)９月４日(水)23:59まで
本の内容を少し紹介します。
〇【目次】
第一章 正しい思考を身につける
【ダイエットは、続けることが大事です】
【体重 ＝ 美ＢＯＤＹ ではありません】
【食事だけで痩せようと思わない】
【明確なゴールを決める】
第二章 くびれができる行動を行う
【脂肪が増えない炭水化物の摂り方】
【くびれ作りには、栄養不足に気をつける】
【便秘を解消すればお腹が細くなる】
【くびれを出したいならまず姿勢改善から】
【腹筋運動ではくびれはできない！？】
第三章 リバウンドしない！ くびれる習慣づくり
【どのくらいでくびれる習慣ができるのか？】
【損をしたくない環境を手に入れる】
【くびれる習慣を作るため、みんなに目標宣言！】
【背中を押してもらえる環境に身を置く】
第四章 くびれがなくなる悪い習慣 こんな習慣はやめましょう！
【炭水化物を２品以上食べる人はヤバい…】
【いつも食後のデザートを食べる行動はヤバい…】
【１週間に１回だからと、大量に甘いもの食べるのはヤバい…】
【食事回数は少ないけど大量に食べる人はヤバい…】
【健康食品だからと言って食べ過ぎるとヤバい…】
【お酒飲んで、たくさん食べている人はヤバい…】
【食べるペースが早い人はヤバい…】
【『私…あまり食べてないんですけど… 太るんです…』 こう言っている人はヤバい…】
【最後に】 結果を出したければ、即実行！
【プロフィール】
〇本の内容を少し紹介します
(ここから)↓↓↓
本書 誰でも必ず手に入る【くびれ】る習慣をご購読いただきまして誠にありがとうございます。
本書では、くびれを出すための食事方法、運動方法、そして考え方など、くびれを出すために必要なことをお伝えしております。
本書を読み、実践して頂ければ自然とお腹は引き締まり、くびれが出てきます。
お腹しか引き締まらないのか？ お腹しか変わらないダイエットなのか？
このように思われるかもしれませんが、そのようなことはありません。
本書でお伝えするメソッドを実践して頂くことで、お腹が引き締まり、くびれができるのは当たり前です。
背中やお尻を引き締める効果があります。そして、美脚を作る効果も期待できます。
なぜそうなるのかというのは、後ほど説明させていただきます。
くびれを作るためには、まずこれを覚えておいてもらいたいです。
思考 → 行動 → 習慣 → 結果
本書では、くびれを作るための【思考】【行動】【習慣】について詳しく書いています。
本書を読み、あなたにやって頂きたいことは
くびれを作るための正しい知識を身につけてください(思考)
正しい知識をつけたらすぐに実践しましょう(行動)
そして、続けましょう(習慣)
そうすれば、自然とくびれ(結果)が手に入ります。
ただ体重を落とせば、お腹が細くなる。くびれができると思われている人がいます。
それは、思考が間違っています。体重を落としてもくびれができない人がほとんどです。
理由は後ほど説明しますが、体重を落とすことばかり気にしている人に限ってとんでもない行動を起こす人がいます。
炭水化物を食べないダイエットや極端なカロリー制限での食事方法を習慣にしてしまうと、体重が落ちるという結果はついてくると思います。
しかし、余計な結果もついてくることでしょう。
このようなダイエットを行うと、体調を崩しやすい身体になってしまったり… 女性では生理が止まってしまったり… お肌の調子が悪くなってしまったり… このような余計な結果もついてきてしまうのです。
体重が落ちるだけでは終わりません。
大事なのでもう一度、お伝えします。
思考 → 行動 → 習慣 → 結果
そもそも間違った知識(思考)になっていると、とんでもないダイエット(行動)をしてしまいます。
そのまま繰り返してしまうと(習慣)、理想的な結果は手に入らなくて当然です。
もし、あなたが思うように結果が出ていない人なのであれば、【思考】【行動】【習慣】のどこかに大きなバグがあるに違いありません。
本書を読んで頂き、あなたのバグを見つけて修正していきましょう！
理想的なくびれを！ 理想的な美しいボディを手に入れてください！
では、これより
美しいくびれを作るためにどのような考え方や知識を持つべきなのか？【思考】
美しいくびれを作るためにどのような食事方法、運動方法を取り入れるべきなのか？【行動】
美しいくびれを作るための習慣をどのように作ったらいいのか？【習慣】
避けるべき、くびれがなくなる悪習慣 絶対にやってはいけない行動とは？
これら４つを主に伝えていきます。
続きは購入後にご覧ください(^▽^)/
〇キャンペーン情報(出版記念５日間99円キャンペーン)９月４日(水)23:59まで
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