【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)

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  1. 2020.05.07

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あなたは、
朝スッキリ起きられていますか?☺️
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・朝スッキリ起きられない。
⁡
・寝たのに、寝た感じしない。
⁡
・起きた時、疲労感がある。
⁡
・起きた時、肩こり、腰痛がある。
⁡
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このような悩みがある人は
寝る環境が悪くて、〇〇〇が
できていないかもしれません。
⁡
あるいは、体の柔軟性、筋力の低下
かもしれません。
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こちらのお客様には、
〇〇〇をスムーズに行うコツや
エクササイズ
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凝りを解消するエクササイズを
行いました☺️
⁡
スッキリ起きれるようになって良かったです☺️
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お困りの方は
気軽にご相談ください✨
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【パーソナルトレーニングスタジオSlen 】
広島県広島市中区南竹屋町11-4 
コーポ綿貫1階
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お問い合わせ→07084171364
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もしくは @studio_slen のプロフィール欄に
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#糖質制限なし
#炭水化物
#食事制限
👇 ⁡ 今年、1月の後半から、 スレン 👇
⁡
今年、1月の後半から、
スレンのパーソナルトレーニングを
スタートされた、Kさん。
⁡
⁡
スタートされて、3ヶ月が経過しました☺️
⁡
⁡
3ヶ月の成果は…
⁡
⁡
65.0kg→54.2kg
⁡
−10.8kg減!
⁡
⁡
Kさんは、60代 身長158㎝
⁡
⁡
カウンセリング時の目標は
55kgでしたが、楽々達成しました☺️
⁡
⁡
素晴らしい👏👏👏
⁡
⁡
指導させて頂いた通り
しっかり食べて頂いてここまで
痩せました✨
⁡
⁡
『これならストレスなく続けられる』
⁡
⁡
と本人も言っておられたので
リバウンドもないでしょう☺️
⁡
⁡
年齢関係ないですね♪
⁡
やるか!やらないか!
⁡
この差は大きいです☺️
⁡
夏も近いですよ〜♪
⁡
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⁡
2021年は、二の腕、肩、背中、
あちこちパツパツで着れなかった
カーディガンが
⁡
⁡
2022年の今年は、
着れるようになったみたいです✨
⁡
⁡
トレーニング効果を感じて頂き、嬉しいです☺️
⁡
⁡
着れなくなった洋服が着れるようになると、
嬉しいですよね✨
⁡
⁡
Oさん、また体と心と、
⁡
お口のトレーニング。笑笑笑
⁡
⁡
頑張っていきましょう☺️
⁡
⁡
最近は、メンタル系のお話をする事が多いですが、参考になると嬉しいです✨
⁡
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⁡ 先日、体験トレーニングに 来てく ⁡
先日、体験トレーニングに
来てくださったYさん
⁡
1回のトレーニングで
これだけ見た目が変わりました!
⁡
トレーニング1回で体重は
変わりませんが
⁡
骨格を整え、姿勢を整えれば
見た目は変わります✨
⁡
まだまだ体の歪みがあるので
そこは、今後エクササイズを
して整えてもらいます☺️
⁡
まだまだキレイになれます✨
⁡
これからの変化が楽しみです✨
⁡
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⁡ ⁡ お客様から素敵な報告✨ ⁡ ⁡ ⁡
⁡
お客様から素敵な報告✨
⁡
⁡
引き締まったカッコいいお腹に
なってきているようです✨
⁡
⁡
姿勢が良くなったことと、
先日お伝えしたお腹エクササイズの効果が
出ているようです!
⁡
⁡
良かった☺️
⁡
⁡
そして、イラストが素敵すぎる🤩
⁡
⁡
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先日の朝、お客様のYさんから
LINEがありました。
⁡
⁡
『この2日、体がだる重たいです』
⁡
⁡
Yさん、この日は
パーソナルトレーニングの日!😳
⁡
⁡
Yさんは、お仕事、超ハード…
⁡
⁡
朝はすごく早いし、
夜は遅く、23時頃に帰宅だとか。
⁡
⁡
寝る時間がかなり短く、
そりゃ体だるくなるよね。と言った感じ😅
⁡
⁡
パーソナルトレーニングの時間になり、
スレンにYさん到着。
⁡
⁡
Yさんの状態は…
⁡
⁡
疲れが滲み出ている!笑
⁡
⁡
よくぞお越しくださいました!笑
⁡
⁡
今日は、ヤバいですを
連呼していたYさんですが、
トレーニングをした結果
 
⁡
『運動したらますますしんどくなると思っていたけど、とても体が軽くなりました』
⁡
⁡
元気になったようです☺️
⁡
⁡
疲れがひどいからか、
今日はかなり弱音を吐かれていましたが。笑
⁡
お伝えしたエクササイズを、
キッチリこなしていました☺️
⁡
⁡
素晴らしい✨
⁡
⁡
Yさんのように、
動いた方が元気になる人は多いです☺️
⁡
⁡
疲れたからと言って、自宅でゆっくり、
ゴロゴロするだけが、正しい休み方とは
言えません。
⁡
⁡
動いた方が良いお客様には、
しっかり動いて元気になってもらっています✨
⁡
⁡
もちろん、ガシガシ運動をしない方が
いい人もいます。
⁡
そのお客様には、ストレッチ多めで、
リラックスして頂き、
元気になってもらいます☺️
⁡
⁡
お客様のコンディションに合わせて、
⁡
お客様の状態に合うエクササイズを
お伝えできるのも、
パーソナルトレーニングの特徴ですね✨
⁡
 
⁡
ちなみに、Yさんは、とても忙しい中でも、
食事に気をつけ、できる時は
エクササイズをして、
⁡
⁡
現在、体重−5kg
⁡
⁡
忙しい中でも、とても頑張られています☺️
⁡
⁡
素晴らしい✨
⁡
 
⁡
運動は、疲れるものと思われている人は
多いと思いますが、
⁡
あえてお休みの日に運動することで、
心も体もスッキリするという人は多いです。
⁡
⁡
例えば、お仕事がデスクワークで、
運動量が極端に少ない人
⁡
このような人の疲労は、
肉体の疲労よりも、精神的な疲労です。
⁡
⁡
精神的な疲労の人も、体のだるさを
感じると思いますが、
⁡
お休みの日に寝てばかりだと、
より疲れが溜まる人がいます。
⁡
⁡
もし、あなたが寝ても寝ても、
疲れが取れない。
⁡
むしろより疲れた感覚になり、月曜日を迎える。
⁡
⁡
このような場合は、休み方が
間違っているのかも😅
⁡
⁡
思い切って運動してみましょう✨
⁡
⁡
運動して、血流が良くなり、
筋肉も動きやすくなり、自律神経が整います♪
⁡
⁡
心もスッキリしますし、
体もスッキリしますよ☺️
⁡
⁡
新年度になり、忙しい人は多いと思います。
⁡
⁡
なかなか疲れが取れないとお困りの人は、思い切って運動してみましょう✨
⁡
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⁡ 4月からスレンのパーソナルトレー ⁡
4月からスレンのパーソナルトレーニングを
スタートされたお客様に
⁡
⁡
体の変化を感じたという報告を
頂きました♪
⁡
⁡
お二人とも、カウンセリング時には
採血データを見させて頂く限り
⁡
⁡
・ヘモグロビン数値低め
・中性脂肪、低め
・空腹時血糖、低め
⁡
⁡
という状態でした。
⁡
⁡
低い方がいいんじゃないの?
⁡
と思われる人は多いと思いますが
低すぎるとメンタルに異常が出ます。
⁡
⁡
実際、この2人のお客様は
メンタル状態もよくないと
言われてました。
⁡
⁡
貧血や冷え性、生理前の不調などあり。
⁡
⁡
かなり体は疲れやすい。
⁡
⁡
日常生活を普通に過ごすだけでも
ヘトヘトになるくらいでした。
⁡
⁡
これは、ダイエットの前に
やるべきことがあるということで
⁡
メンタル状態をよくするための
栄養指導開始♪
⁡
⁡
2人、それぞれの日常生活に合わせた
栄養指導を行った結果
⁡
2週間もしない内に
体の調子がよくなったようです✨
⁡
⁡
早く結果でて、よかった☺️
⁡
⁡
さらには、
⁡
今まで
どれだけ運動頑張っても
体重変わらなかったお客様も
⁡
10日ほどで、2キロ近く落ちました😳
⁡
⁡
体重落ちるような体になるまで
もう少し、時間かかるかと
思ってたので、良かったです🥺
⁡
⁡
あとは、お伝えした栄養の摂り方
適度な運動習慣があれば
⁡
⁡
とてもポジティブな人間に
変わります✨
⁡
⁡
ダイエットもしやすい✨
⁡
⁡
ポジティブな人は痩せやすいですからね☺️
⁡
⁡
⁡
メンタルを整えて
キレイになりたい!
⁡
⁡
心も体もキレイになりたい!
⁡
⁡
⁡
そんな人は、気軽にご相談ください☺️
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採血データをお持ちであれば
よく具体的にあなたに合った
栄養指導を行うことができます✨
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⁡
【一回のトレーニングでここまで変わる!】
⁡
先日、スレンの体験トレーニングを
受けられた、Mさん。
⁡
⁡
上の画像を見て頂けると分かるように、
骨格を整えるだけで、
⁡
これだけ見た目が変わりました☺️
⁡
⁡
一回のトレーニング後ですが、どうですか?☺️
⁡
⁡
後ろ姿では、背中が小さくなってますね♪
⁡
⁡
ウエストのくびれも大きくなってます♪
⁡
⁡
横向きの姿勢では、
⁡
背中スッキリ、腰のくびれが出て、お尻も上がってます♪
⁡
⁡
そして、巻き肩が改善し、バストアップしています。
⁡
⁡
お腹もスッキリしてますね♪
⁡
⁡
一回のトレーニングなので、
体重が変わったわけでもないですし、
筋肉が増えたわけでもありません。
⁡
これらは、さすがに時間がかかります。
⁡
⁡
骨格を整えるだけなら、
短時間でこれだけ見た目が変わるんです☺️
⁡
⁡
Mさんは、体重が標準以下なので、
体重減が目的ではありません。
⁡
⁡
体の引き締めが目的です。
⁡
⁡
引き締めトレーニングは
まだお伝えしていないですが、
骨格を整えるだけでもかなり変わりました✨
⁡
⁡
右側の方が、若く見えませんか?☺️
⁡
⁡
何歳くらいに見えますか?笑
⁡
⁡
ご本人から、NGが出てるので、
年齢は言えませんけど😁
⁡
 
⁡
骨格を整えるって、ほんと大事なんです!
⁡
⁡
キレイになれるんです!
⁡
⁡
若く見られるようになるんです!
⁡
⁡
体重変わってなくても、
『痩せた?』と言われることが増えます!
⁡
⁡
食事改善や脂肪燃焼のエクササイズも
大事ですが、
⁡
⁡
骨格を整えて、姿勢改善すること!
⁡
⁡
こちらも意識されることをオススメします☺️
⁡
⁡
骨格改善は専門的になりますので、
整え方を知りたい人は、ご相談ください✨
⁡
⁡
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. 【骨格を整えれば、ここまで身体は .
【骨格を整えれば、ここまで身体は変わる!】
⁡
ダイエット成功には、
食事8割、運動2割です!
⁡
⁡
特に、体重、体脂肪率を改善したい方は、
食事がダイエット成功のポイントとなります。
⁡
⁡
運動だけでは、なかなか結果は出ません。
⁡
⁡
では、食事10割意識でいいのか? 
というと、そう言うわけでもない。
⁡
⁡
とにかく体重を落としたい。
減量だけが目的の方は、
⁡
それでもいいのですが、
見た目を美しくしたい方は、運動も必要です!
⁡
⁡
⁡
運動しないと、
⁡
筋肉増えないですし、代謝上がりません。
⁡
体も引き締まることもない。
⁡
骨格も整わないので、姿勢もよくならないです。
⁡
 
⁡
これらは、運動を行っていかないと、手に入りません。
⁡
⁡
見た目の変化を重視してる人は、
運動を行うことをオススメします☺️
⁡
⁡
特に、骨格を整え、姿勢を整える
エクササイズを行うことを意識すると、
すごくキレイな見た目になりますよ✨
⁡
⁡
⁡
上の画像のお客様は、スレンに通われ出して、4回パーソナルトレーニングを
受けられた結果です☺️
⁡
⁡
パッと見でも、分かる変化では
ないでしょうか☺️
⁡
⁡
スタート時は、骨盤や背骨の歪みが激しく、
背中周りの脂肪のつき方に左右差があり、
ウエストのくびれの左右差も目立っていました。
⁡
⁡
お医者さんからは、
背骨の側湾症と言われるくらい
歪みは大きかったです。
⁡
⁡
なので、とにかく
骨盤を整えるエクササイズ、
背骨を整えるエクササイズを
徹底的にやっていきました☺️
⁡
⁡
お客様もお伝えしたエクササイズを
自宅でも実践して頂いていたので、
あっという間に体は整っていきました✨
⁡
⁡
まだ完璧ではないですが、
左の写真と比べると、
背中がスッキリしていると思います✨
⁡
⁡
右の肩甲骨あたりのお肉も
かなりなくなっていますよね☺️
⁡
⁡
そして、ウエストのくびれの左右差が
なくなり、ウエストが細くなっているのが
よくわかりますね✨
⁡
⁡
後ろ姿がとてもキレイになりました✨
⁡
⁡
右の写真の方が若く見えますね☺️
⁡
⁡
肩こり、腰痛もなくなったようです♪
⁡
⁡
このように、骨格を整えるだけでも、
これだけ見た目が変わるんです☺️
⁡
 
⁡
引き締まった美しい体や
⁡
⁡
若々しい体を手に入れたい方は、
食事も大事ですが、運動もしっかり
行っていきましょう☺️
⁡
⁡
骨格を整えるエクササイズは、
専門的な内容になるので、
⁡
⁡
体の歪みが気になる。改善したい方は
⁡
⁡
気軽にご相談ください☺️
⁡
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#姿勢 
#姿勢矯正
⁡ ⁡ 着れなかった服が着れるように ⁡
⁡
着れなかった服が着れるようになると
嬉しいですよね♪
⁡
スレンに通われるお客様から
⁡
『着れなかったコートが着れるようになった』
⁡
という報告を頂きました♪
⁡
結果出て良かったです☺️
⁡
ちなみこちらのお客様
⁡
パーソナルトレーニングをスタートして
まだ1ヶ月半くらいですが
⁡
6キロの減量に成功してます♪
⁡
目標は、55キロ!
⁡
あと、1〜2ヶ月ほどで
目標達成する予定です☺️
⁡
その頃は、さらに洋服選びが
楽しくなってることでしょう♪
⁡
Kさん、これからも頑張っていきましょう☺️
⁡
⁡
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⁡
⁡
⁡
スレンでパーソナルトレーニングを
スタートして、3ヶ月のお客様が
素晴らしい結果を出されました♪
⁡
お客様の感想
⁡
ここから
↓
⁡
⁡
私、凄〜く痩せました❣️
⁡
長くなりますが、私の経験を読んで下さい🙏
⁡
昨年10月18日に体験に行きました。
⁡
その日の朝の体重59kg
⁡
体脂肪36.6%
⁡
ウエスト72cm
⁡
高脂血症の為40代から通院。
⁡
現在は、全て正常値。
⁡
スレンに体験のメールをするまで1ヶ月、毎日情報を書いては消し書いては消し•••
⁡
なぜかと言うと、私は今日本にあるダイエットは、ほとんど経験しています。
⁡
例 ダイエット注射glp-1、 断食、 病院がやっているダイエットジム ダイエットサプリ これ、全てが悪い訳じゃないけど、私は、全てリバウンド💦
⁡
ダイエット前より成長して😔
⁡
また、今度も•••って思いました😅
⁡
ですが、”体験”で「このインストラクターの先生を信じてみよう」と思いました❤️
⁡
トレーニングは先生とふたりなので、 お腹が出ていても恥ずかしくない😅
⁡
清潔で綺麗な部屋で、コロナ感染の心配もない、ただ久しぶりのトレーニングで最初の頃は筋肉痛になりました😳
⁡
私の頭の中は「炭水化物を食べると太る」が、なかなか消えなくて、先生から「炭水化物を食べて下さい」といわれ、「この人何を言ってるの?」とムッとした事もあります。
⁡
「私53kgになりたいです」と言ったら、「それは簡単になりますよ」って。
⁡
「簡単な訳ないじゃん」これにも、ムッとなりました😅
⁡
自宅からほぼ1時間の距離を12回通い、 毎回、楽しくトレーニングをし、栄養バランスの良い食事をアドバイス頂き
⁡
最終体重 59kgー51.2kg
⁡
体脂肪 36.6%ー27%
⁡
ウエスト 72cmー64cm
⁡
この体重は、私が20代の時の体重なんですよぉ〜😅
⁡
昭和29年生まれ67歳💦
⁡
言いたくなかったけど、私の年齢でも 痩せられるんですねぇ😳
⁡
先生から「年齢は関係ありません」と。
⁡
ある時「すみません、今日は体調が悪く頭も痛いんです」
⁡
「肩凝りじゃないですか?」 で、トレーニング。
⁡
帰る頃には、体調も良くなり、「何だったのか?」 「肩凝りです」なんて、事も😅
⁡
今後は、先生から教えて頂いたトレーニングとバランスの良い食事を心がけ、健康な日々を送ります🥰
⁡
 
⁡
(ここまで)
⁡
こんなに嬉しいお言葉、本当に嬉しいです😭
⁡
たった3ヶ月で、
⁡
体重−7.8kg
体脂肪率−9.6%
ウエスト−8㎝
⁡
素晴らしい変化です✨
⁡
 
⁡
今年も、いつの間にか2月ですね😳
⁡
早いですよね!笑
⁡
今年は、痩せるぞ!
⁡
と決めたそこのあなた!
⁡
ダイエットは順調ですか?😳
⁡
行動できてますか?😳
⁡
まだの方は、早めに行動しましょう!
⁡
じゃないと、いつの間にか春です。笑
⁡
いつの間にか、夏です。笑
⁡
いつの間にか、『今年も早かったね〜』と言ってる季節になります。笑
⁡
そうなりたくない方は、早く行動しましょう☺️
⁡
頑張れば、今回紹介したお客様のように嬉しいことがありますよ♪
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⁡
⁡
⁡
⁡
スレンのパーソナルトレーニングを受けられている
お客さまから、嬉しいお言葉を頂きました☺️
⁡
↓
⁡
3ヶ月週イチで通って、
ハッキリと変化したことが
実感できたのは、腿の張りが落ちて
下半身がすっきりした事!
⁡
去年膝までしか上がらなかったパンツが
履けるようになりました。
⁡
それと股関節が柔らかくなり、
「あーここまで開く〜」と、
達成感がありました。
⁡
インストラクターの前迫さんの
「あと10秒!」「姿勢保ててますよー!」
⁡
の声かけで、腕立てや腹筋もがんばれました。 
⁡
少しずつ出来る事が増えていくのが、
とてもうれしかったです。
⁡
(ここまで)
⁡
足が細くなり、履けなくなったパンツが、
入るようになったお客さまです♪
⁡
素晴らしい変化ですね☺️
⁡
僕も嬉しいです✨
⁡
見た目は、もちろんのこと
体重、体脂肪率も劇的に改善されています✨
⁡
お客さまの喜ばれる姿を見るのは、本当に幸せです☺️
⁡
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⁡
⁡
⁡
先日、スレンのパーソナルトレーニングを
体験されたお客様から、
嬉しいメッセージを頂きました☺️
⁡
⁡
こちらのお客様は、肩こり、腰痛に悩まされ、整骨院にも長く通われていたようです。
⁡
体験一回で、効果を感じて頂けてよかったです♪
⁡
これからは、肩こり、腰痛のない身体になるのは、間違いないです☺️
⁡
肩こり、腰痛の原因も分かったので、あとはコツコツ鍛えていくだけですね♪
⁡
僕は、治療家ではありませんが、肩こり、腰痛、トレーニングで十分改善できると思っています!
⁡
根本原因もお伝えしますので、肩こりがなくなった。腰痛にならなくなった。というお客様がほとんどです☺️
⁡
肩こり、腰痛がなくなったら日常生活どれだけ楽ですかね☺️
⁡
姿勢や動きの癖を見れば、根本原因も分かります。
⁡
逆を言うと、実際にお会いして、チェックしないと分かりません😅
⁡
なので、全くお会いしたことない人に、メッセージだけで、相談されると、ちょっと困ります。笑
⁡
お困りの方は、体験に来て頂けると助かります😳
⁡
 
⁡
と言っても、本職は、ダイエット、ボディメイク指導です✨
⁡
今回、紹介したお客様の本当の目的は、ヒップアップです☺️
⁡
これからしっかりサポートして、美尻を手に入れて頂きたいと思います♪
⁡
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⁡ ⁡ ⁡ 『年末に43kg台になりました ⁡
⁡

⁡
『年末に43kg台になりました!』
⁡
こちらのお客様は、10kgのダイエットに成功されています☺️
⁡
素晴らしいです♪
⁡
ここまで変化すると、一年前とは、違う人生になってるでしょうねー☺️
⁡
 
⁡
あなたが、10kg落ちたら、来年の今頃は、どうなってるでしょうねー
⁡
痩せて、理想的な体型になったら、来年の今頃は、どうなってるでしょうねー
⁡
 
⁡
変わりたい!と少しでも、思ったなら、早めに行動しましょう☺️
⁡
行動すれば、来年の今頃は人生変わってますよ〜♪
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⁡
⁡
⁡
⁡
(スレンに通われる92歳の元気もりもり女性のお客様が作って下さった凛々しい虎です☺️)
⁡
 
⁡
あけましておめでとうございます!
⁡
今年もよろしくお願いします☺️
⁡
 
⁡
パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)は、2日の今日からスタートしております♪
⁡
予約頂き嬉しいです☺️
⁡
そして、昨日の元旦に、体験トレーニングの申し込みがありました!
⁡
『新年、心機一転、痩せたい』
⁡
ということで、お申し込みを頂きました。
⁡
ありがとうございます☺️
⁡
元旦から意識高い!素晴らしいですね✨
⁡
僕も気合いが入ります☺️
⁡
2022年も、頑張っていきまーす✨
⁡
 
⁡
昨日は、久しぶりの一日休み!笑
⁡
昼前くらいに起きました😁
⁡
一日休みと言っても、スタジオで仕事してましたが…笑
⁡
あと、トレーニングも少々☺️
⁡
パーソナルトレーニング指導をしてないだけ😁
⁡
夜は、初詣にGO!
⁡
護国神社へ、散歩も兼ねて歩いていきました♪
⁡
2万歩近く、歩いてた!笑
⁡
⁡
今年は、昨年と比べると、人が多かったですね。
⁡
おみくじは…
⁡
大吉!!!
⁡
よしっ!
⁡
2022年、いいスタートできました☺️

今年もよろしくお願いします♪
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⁡
⁡2021年、最後にスレンに通われるお客様から、メッセージを頂きました☺️
⁡
⁡
60代のお客様ですが、素晴らしい結果を出されています☺️
⁡
いろいろと、身体のトラブルが起きてますが、コツコツとトレーニングを頑張っておられます。
⁡
痩せたのもありますが、どんどん健康的になっています☺️
⁡
『前迫先生に出会えて、幸運でした』
⁡
この言葉、本当に嬉しい😭
⁡
2022年も、この言葉をたくさん頂けるように頑張っていこうと思います✨
⁡
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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【57.0kg → 47.7kg 3ヶ月 ⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
【57.0kg → 47.7kg 3ヶ月で−9.3kg減!】
⁡
⁡
スレンのパーソナルトレーニングを受けられているお客様が素晴らしい結果を出されたので、紹介させて頂きます☺️
⁡
(掲載許可を頂いています)
⁡
30代 女性 身長 150㎝
 
⁡
お客様の声
⁡
↓↓↓
⁡
Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
⁡
父親から太ったなと言われたのと、これまでずっと太っていたので、ジーパンを履けるようになりたかったので。
⁡
⁡
Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?
⁡
初めは全く気付いていなかったのですが、少しずつ体が軽くなったことと、太ももが締まってきた感じがしました。
⁡
更に、周りの人からも『痩せたね』と言って貰えるようになりましたので、見た目がかなり変化していることを感じました。
⁡
5月中旬頃、57kg→47.7kgまで減りました!
⁡
 
⁡
Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?
⁡
まずは元気になりました!
⁡
3食ご飯を食べる必要性や、自分の体をしっかり大切にする必要性を感じました。
⁡
朝ご飯をしっかり食べ、仕事が忙しいと必然的に朝早く目が覚め、平日はもちろんのこと休日もとっても元気良く、規則正しい生活を心がけるようになりました。
⁡
 
⁡
Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。
⁡
絶対に始めた方が良い!
⁡
マシンを使わないので、日々『どゆこと?笑』と思うことはありますが、すごく向いていると思います。
⁡
⁡
⁡
Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。
⁡
最初は、『何言ってるの?この人』と凄く思っていました。
⁡
だけど今となっては楽しい時間で、お兄ちゃんとも、弟とも言えない間柄でお話しさせて頂いております。
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いつも楽しいです!
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引き続きよろしくお願い申し上げます。
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(ここまで)
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たくさんの嬉しい感想を書いて頂き有難うございます☺️
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体重は、5月中旬、57.0kg → 9月後半、47.7kg 3ヶ月で−9.3kg減!
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履けなくなっていたジーパンも入るようになって良かったです♪
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周りから『痩せたね』と言われるのは、嬉しいですよね☺️
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運動はもちろんですが、食事の方もよく頑張られていました♪
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まだまだ、キレイになれますので、これからも頑張っていきましょう♪
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最初は、マシントレーニングがないSlen(スレン)の指導に戸惑っていたようです!笑
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マシントレーニングなしで、ダイエットができるの?と疑問があったようですが、結果が出て、今では理解してもらえてるかな?笑
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マシントレーニングなしでも、ダイエットは可能です☺️
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Slen(スレン)のホームページには、詳しく書いてますので、理解されて来られる方がほとんどだと思いますが、Slen(スレン)のパーソナルトレーニング指導では、マシントレーニングはありません。
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マシンを使わない運動指導をメインに行いますので、運動初心者の方でも安心して行えます☺️
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覚えてしまえば、自宅でも行う事ができますよ♪
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ただ、ムキムキにはなれないので、そのような目的の方にはオススメしません😅
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身体を、キュッと細く、引き締めていきたい方にオススメのパーソナルトレーニングです☺️
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12月になり、お酒を飲む機会も増える人が多いと思います。
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今のうちに、運動頑張っておけば、痩せやすく、太りにくい身体を作ることができますよ☺️
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早めに、行動していきましょう✨
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YouTubeでもトレーニング動画配信中!
詳しく解説してますので、ご覧ください。
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パーソナルトレーニングスタジオSlen 
広島県広島市中区南竹屋町11-4 
コーポ綿貫1階
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お問い合わせ→05053265092
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もしくは @studio_slen のプロフィール欄に
リンクされたホームページよりお問い合わせください。
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【⁡ 体重は77kg → 65.9kg  −11.1kg減!】
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Slen(スレン)のパーソナルトレーニングを受けられたお客様から嬉しいお言葉を頂きましたので、紹介させて頂きます☺️
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47歳 女性 身長 170㎝
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お客様の声
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↓↓↓
 
Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
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出産する度に、痩せていましたが、3人の子供達が誕生し、その後は毎年1kgづつ増加。
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これが10年続いたら…プラス10kgと将来が怖くなり、2年がかりでスレンに通ってみようと決意しました。
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Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?
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体が硬くなり、自分で自分の背中を掻くことが難しくなっていたのですが、背中ストレッチから始まり、何度も通う内に体が柔らかくなり、姿勢も良くなり、動くことが楽しくなっていきました。
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スタートした頃、体重は77kgだったのが、6ヶ月後、65.9kg  マイナス11.1kgになりました!!
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毎日ビールを1〜2本飲んでいたのですが、スレンに通う内に、欲しくなくなり、ビールはたまに週末ペースになりました。
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毎日、仕事から帰宅すると甘い物もご褒美と食べていましたが、それも欲しくなくなりました。
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10kg以上、痩せると、今まで着ていた、履いていた服がダボダボになり服を買い換えないといけない、なんとも嬉しい悲鳴。
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『最近キレイになったねー』『なんか違う… 痩せた?』と言われるようになりました。
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Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?
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子供の習い事を送迎し、待っている時間ボーッとしていられなく、ウォーキングをするようになりました。
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すき間の時間に筋トレ、ストレッチを家でもする体になってしまいました。
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食事は、一食の中で炭水化物は、一品を意識するようになりました。
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ビタミン、ミネラル、水分を意識して摂る生活になりました。
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運動することがポイ活みたいな感覚になり、ちょっとしたことでも喜んで動いてしまう私…。
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自分に合うトレーニングを教えて頂いているので、エクササイズが一生ものです。
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なぜかスレンに通っていない夫も、私の影響を受け、マイナス10kg減!!夫婦でやりました!少し悔しい…
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Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。
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年齢は関係なく、いつからでも始められ、自分の体型、生活に合ったトレーニングができる所です。
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スレンを知ったからには、ぜひ挑戦してみてください。
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生活も、体も心も食生活も変わることができる所です。
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毎日の食事報告で、きっとこの先リバウンド知らずなのではと確信しています。
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Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。
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はじめは私も緊張していたのですが、いつの間にかトレーニングしながら悩み相談、息子たちの野球の話で盛り上がってしまい恐縮しています。
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前迫トレーナーに励まされた6ヶ月間、とても貴重な経験でした。
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出戻りにならないよう、習得したトレーニングをこれからも続けていきます。
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有難うございました。
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(ここまで)
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Kさん、たくさんの嬉しい感想を書いて頂き有難うございます☺️
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体重は77kg → 65.9kg  −11.1kg減!
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さらには、今まで、着ていた服やズボンがブカブカになってしまったようですね!
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新しく、ピタッとしたパンツを買われたようです♪
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素晴らしい変化です☺️
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Kさん!まだまだ変化していきますので、これからも頑張ってください♪
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そして、Kさんが11kgのダイエットに成功し、Kさんの旦那さまは10キロの減量に成功されたようですね☺️
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旦那さまを直接指導したことはありませんが、Kさんが行なっている食事や運動を真似されて、10キロの減量に成功されたようです😁
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夫婦揃って、20kg以上の減量です!笑
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ご夫婦揃って、健康的にダイエットできていて、僕も嬉しい限りです☺️
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Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでお伝えしている、運動方法、食事方法、日常生活の過ごし方を実践し、習慣にして頂くことで、ご家族全員の健康に繋がると確信しております☺️
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自分自身、健康的に痩せてキレイになり、家族も健康的になって欲しいと思われている方にオススメです✨
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一気に寒くなってきましたが、運動で代謝を上げて、寒さに強い身体を作っていきましょう☺️
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⁡ ⁡ Slen(スレン)のパーソナルトレー ⁡
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Slen(スレン)のパーソナルトレーニングを受けられたお客様から嬉しいお言葉を頂きましたので、紹介させて頂きます☺️
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60代 女性 身長151.5㎝
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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
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週2回は運動していたのですが、ジワリジワリと体重が増え、自己流ではダメと思い正しい方法を教えてもらいたく始めました。
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Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?
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まずは姿勢がよくなり、腰痛が楽になりました。
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ジーンズのサイズがツーサイズダウン、周りからも『痩せたね』と言われます。
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Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?
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成分表示を見るようになり、食事のバランスを考えるようになりました。
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家で筋トレ、ストレッチする事が習慣になりました。
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Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。
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迷ったら体験してください。
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自分の身体について(弱点など)的確なアドバイスを受けられます。
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そして、正しいトレーニング方法で確実に変化を実感できます。
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Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。
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前迫さんは、いつも笑顔で前向き、褒め上手なので、やる気満々になります!
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トレーニングに行くのが楽しみになりました。
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楽しい時間を過ごせた上に、スマートになって感謝しています。
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(ここまで)
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Mさん、嬉しいお言葉をありがとうございます☺️
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ジーンズのサイズが2サイズもダウン!
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素晴らしい結果ですね♪
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おめでとうございます☺️
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そして、腰痛も改善されたようで、良かったです!姿勢が良くなったからでしょうね!
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こちらのお客様は、−5kgの体重減に成功され、現在は48kgです☺️
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見た目も、数値も素晴らしい変化です!
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年齢は関係ないのがよく分かります☺️
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水泳も始められ、数ヶ月で200m泳げれるようになったり。
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毎朝、運動を行う事が習慣になったり。
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Slen(スレン)に通われる前よりも、運動量が増えています☺️
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ストレスなく、運動量が増えているようなので、リバウンドもないでしょうね♪
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Slen(スレン)でのパーソナルトレーニングでは、見た目や体重などの変化はもちろんですが、運動を習慣にして頂くことを目的とした指導を心がけています。
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自宅で、運動したり、新しいことを始められたということを聞いた時は、素直に嬉しかったですね☺️
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Mさん、これからも運動を楽しみながら、継続していきましょう♪
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パーソナルトレーニングスタジオSlen 
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Slen(スレン)のパーソナルトレーニングを受けられたお客様から嬉しいお言葉を頂きましたので、紹介させて頂きます☺️
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30代 女性 身長156㎝
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約1ヶ月ほどで、体重が−3kg減
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身長156㎝ 体重が48kgとなりました✨
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↓↓↓
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Qなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?
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もう何年も、ほぼ毎日、何の運動もせずでしたが、コロナの影響でウォーキングが習慣になりました。
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それをきっかけに、40歳になる前に、一度しっかり体を絞り直しておかないと、どんどんたるんでしまう…という思いも相まって、トレーニングを始めようと思いました。
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とは言え、ジムで一人で地道にトレーニングは続かない(これまでの経験上…)のと、やり方を教えてもらいたくて始めました。
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Qパーソナルトレーニングを始めて、どのような身体の変化を感じましたか?
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これまで、ウォーキング等はあっても、筋トレは行なっていなかったのですが、筋トレをするようになったので、腹筋が復活を遂げました!笑
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ここ1〜2年、少しキツくて避けていたパンツも、するっと入るようになりました☆
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Qパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化を感じましたか?
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何か運動しないと気が済まない様になってしまいました。笑
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筋トレ(腹筋)のおかげで、頑固な便秘が、少しだけ改善されてきたこともあります。
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あとは、お酒を控える様にもなったのと、買い物する時に成分表示を見る様になり、食生活も改善されたと思います。
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Qパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方ヘアドバイスをお願いします。
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まずは、基礎を教えてもらう事だったり、自分の身体のコンディションに合ったトレーニング方法を知る事は大事だと思うので、オススメします!
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食事についても、あまり厳しい制限はなく、むしろ、もっと炭水化物を摂ってくださいと言われる位なので、負担なく続けられますよ。
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Q私(前迫)に関する感想などあれば教えてください。
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色々と丁寧に教えて頂き、助かりました!
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教えて頂いたことを実践しつつ、新たな課題が出て来たら戻ってくるので(笑)
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ずっと続けていてください!
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(ここまで)
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Eさん、たくさんの感想をありがとうございました☺️
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Eさんは、約1ヶ月ほどで、体重が−3kg減
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身長156㎝ 体重が48kgとなりました✨
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健康診断での、数値も劇的に改善されています!
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さらには、キツかったパンツがスルッと履けるようになったようです☺️
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Eさんは、とにかく行動量がすごかったです!
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自宅でのオススメのエクササイズを、週〇〇回、〇〇分を目安にやってみてください。
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とお伝えしても、毎回、それ以上やっている😳
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食事もお伝えした通りに実践して頂き、結果が出るのがほんとに早かったです。
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素晴らしい行動量でした!
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Eさん、今後もこの調子で頑張っていきましょうね☺

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パーソナルトレーニングスタジオSlen 
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