広島　ダイエット　姿勢改善　パーソナルトレーニング　

Ｑ：そもそも、パーソナルトレーニングって何？

 

パーソナルトレーニングとは

 

トレーナーがあなたと

１対１のマンツーマンで

トレーニング指導や、

食事の指導を行うものです。

 

マンツーマンでのトレーニング指導

でのメリットは

 

間違ったトレーニング方法にならず

あなたにピッタリな運動方法を

お伝えできることです。

 

グループでのレッスンでは

ひとりの先生に対して

たくさんの受講生がいるので

細かい運動指導はできません。

 

あなたが間違ったトレーニング姿勢で

行っていても、正しいトレーニング

方法をお伝えすることは

難しいのです。

 

マンツーマン指導である

パーソナルトレーニングでは

一対一なので、細かく

トレーニングフォームを

チェックすることが可能であり

 

あなたの目的にピッタリ合う

トレーニング方法や食事方法を

お伝えすることができます。

 

Ｑ：どのくらいで痩せれますか？

 

個人差はありますが、３か月くらいで

効果が出る方が多いです。

 

６か月後には、見た目も数値も劇的に

変化します。

 

早い人で、１か月で、

 

・ウエストが引き締まってきた。

 

・足が細くなったと言われた。

 

と実感される方もいらっしゃいます。

 

 

 

Ｑ：痩せるための食事方法も教えてもらえますか？

 

もちろん、お伝えします。

 

脂肪になる食べ物

脂肪にならない食べ物を

主にお伝えします。

 

あなたの、日常生活に合う

方法をお伝えしますので

ストレスもないはずです。

 

 

 

Ｑ：腰痛に悩んでいるのですが、対応していただけますか？

 

私は、痛み改善のトレーナーではありません。

 

しかし、私のトレーニングは

骨格のバランスを整えますので

 

結果的に、腰痛、膝痛などの

痛みが改善する方がほとんどです。

 

腰痛、肩こりなどの身体の不具合を

改善したい方は、別途ご相談ください。

 

 

Ｑ：私は、筋肉ムキムキにはなりたくないのですが…

 

ご安心ください。

筋肉ムキムキには、なれません！

 

あなたが、ムキムキになるためには

毎日、筋トレで追い込む必要があります。

 

毎日、激しい筋肉痛があるくらいの

強度でのトレーニングです。

 

私の、パーソナルトレーニングでは

ここまで追い込みません。

 

よって

ムキムキにはなりません。

 

女性らしいスリムなボディラインを

作るパーソナルトレーニングです。

 

 

Ｑ：自宅でもできるトレーニングを教えて頂けますか？

 

もちろん、お伝えします。

 

自宅で、テレビを見ながらでもできる

簡単なトレーニングをお伝えします。

 

私のお伝えするトレーニングを

行うことによって、より早く効果を

実感することができます。

 

Ｑ：運動経験がなくても大丈夫ですか？？

 

全く問題ありません。

 

お客様、お一人お一人に

合わせたトレーニングを行いますので

運動経験がなくても大丈夫です。

 

現在通われている方の多くは

運動経験がない方です。

 

 

Ｑ：加圧トレーニングができるのですか？

 

加圧トレーニングではありません。

同じ原理を用いたＢＦＲトレーニングを行います。

 

ＢＦＲトレーニングは加圧トレーニングのように

特殊な専用ベルトを腕、脚の付け根に巻き

血流を制限して行うトレーニングです。

 

加圧トレーニングより安全性の高い

トレーニングです。

 

 

Ｑ：ＢＦＲトレーニングは必ず行わないといけないですか？

 

 

必ず行わないといけないことは

一切ございません。

 

ＢＦＲトレーニングを行うかは

お客様に決めていただきます。

 

ＢＦＲトレーニングを行わなくても

効果は出ますので、ご安心ください。

 

 

 

Ｑ：どのような方がパーソナルトレーニングを受けていますか？

 

私のお客様は９割、女性です。

多くは40代、50代女性で運動未経験の

方がほとんどです。

 

最近では、20代の女性からのお問い合わせも

よくいただきます。

 

皆さんの目的は様々ですが

 

・キレイな姿勢になりたい

・ウエストを細くしたい

・くびれをつくりたい

・昔履いていたジーンズをまた履きたい

・サイズを気にしないで服を選びたい

・健康になりたい

・運動習慣を身につけたい

 

という方が多いです。

 

 

Ｑ：トレーニングを受けるために何か用意するものはありますか？

 

運動できるウエア、室内シューズ、タオル、飲み物が

あれば大丈夫です。

 

※ルネサンス広島東千田でのトレーニングをご希望の方は

　ウエア、室内シューズ、タオルのレンタルも

　ございます。（有料）

　ジムには、冷水器、水素水も完備しております。

　(水素水は有料です)

 

※前迫パーソナルトレーニングスタジオでの

　トレーニングをご希望の方は

　シューズは必要ありません。

　ウエア、タオル、飲み物を

　ご持参ください。

　レンタルはございません。

　ご了承ください。

 

 

Ｑ：クレジットカードは使えますか？

 

ルネサンス広島東千田でのトレーニングの場合

クレジットカードをご利用いただけます。

 

 

前迫パーソナルトレーニングスタジオでの

トレーニングをご希望の方は

現金でのお支払いになります。

 

 

Ｑ：シャワーはありますか？

 

ルネサンス広島東千田でのトレーニングの場合

シャワー、お風呂をご利用いただけます。

 

前迫パーソナルトレーニングスタジオでは

シャワー、お風呂はありません。

 

※激しい有酸素運動はありません。

　汗がダラダラ出るようなトレーニングは

　ありません。

 

 

 

Ｑ：専用の駐車場はありますか？

 

ルネサンス広島東千田でのトレーニングを

ご希望の方は、専用駐車場がございますので

ご利用ください。

 

駐車場　有174台2時間30分まで100円以降30分につき100円　

※ジュニアスクール保護者様の観覧、送迎のための駐車場利用は2時間まで無料　　

 

 

 

前迫パーソナルトレーニングスタジオには

専用駐車場はございません。

 

近くにコインパーキングがありますので

そちらをご利用ください。

 

 

 

 

 

その他、何かご不明な点がありましたら

お気軽にお問い合わせください。