よくある質問

Q:そもそも、パーソナルトレーニングって何?

パーソナルトレーニングとは

トレーナーがあなたと
1対1のマンツーマンで
トレーニング指導や、
食事の指導を行うものです。

マンツーマンでのトレーニング指導
でのメリットは

間違ったトレーニング方法にならず
あなたにピッタリな運動方法を
お伝えできることです。

グループでのレッスンでは
ひとりの先生に対して
たくさんの受講生がいるので
細かい運動指導はできません。

あなたが間違ったトレーニング姿勢で
行っていても、正しいトレーニング
方法をお伝えすることは
難しいのです。

マンツーマン指導である
パーソナルトレーニングでは
一対一なので、細かく
トレーニングフォームを
チェックすることが可能であり

あなたの目的にピッタリ合う
トレーニング方法や食事方法を
お伝えすることができます。

 

Q:どのくらいで痩せれますか?

個人差はありますが、3か月くらいで
効果が出る方が多いです。

6か月後には、見た目も数値も劇的に
変化します。

早い人で、1か月で、

・姿勢が良くなったと褒められた。

・ウエストが引き締まってきた。

・足が細くなったと言われた。

と実感される方もいらっしゃいます。

 

 

Q:痩せるための食事方法も教えてもらえますか?

もちろん、お伝えします。

脂肪になる食べ物
脂肪にならない食べ物

そして

脂肪燃焼させるために
必要な栄養素をお伝えしています。

あなたの、日常生活に合う
方法をお伝えしますので
ストレスもないはずです。

 

Q:腰痛に悩んでいるのですが、対応していただけますか?

私は、痛み改善のトレーナーではありません。

しかし、私のトレーニングは
骨格のバランスを整えますので
結果的に、腰痛、膝痛などの
痛みが改善する方がほとんどです。

腰痛、肩こりなどの身体の不具合を
改善したい方は、別途ご相談ください。

 

 

Q:私は、筋肉ムキムキにはなりたくないのですが…

ご安心ください。
筋肉ムキムキには、なれません!

あなたが、ムキムキになるためには
毎日、筋トレで追い込む必要があります。

毎日、激しい筋肉痛があるくらいの
強度でのトレーニングです。

私の、パーソナルトレーニングでは
ここまで追い込みません。

よって
ムキムキにはなりません。

女性らしいスリムなボディラインを
作るパーソナルトレーニングです。

 

Q:自宅でもできるトレーニングを教えて頂けますか?

もちろん、お伝えします。

自宅で、テレビを見ながらでもできる
簡単なトレーニングをお伝えします。

私のお伝えするトレーニングを
行うことによって、より早く効果を
実感することができます。

 

Q:運動経験がなくても大丈夫ですか??

全く問題ありません。

お客様、お一人お一人に
合わせたトレーニングを行いますので
運動経験がなくても大丈夫です。

現在通われている方の多くは
運動経験がない方です。

 

Q:加圧トレーニングができるのですか?

加圧トレーニングではありません。
同じ原理を用いたBFRトレーニングを行います。

BFRトレーニングは加圧トレーニングのように
特殊な専用ベルトを腕、脚の付け根に巻き
血流を制限して行うトレーニングです。

加圧トレーニングより安全性の高い
トレーニングです。

 

Q:BFRトレーニングは必ず行わないといけないですか?

必ず行わないといけないことは
一切ございません。

BFRトレーニングを行うかは
お客様に決めていただきます。

BFRトレーニングを行わなくても
効果は出ますので、ご安心ください。

 

Q:どのような方がパーソナルトレーニングを受けていますか?

私のお客様は9割、女性です。
多くは30代、40代女性で運動未経験の
方がほとんどです。

最近では、20代の女性からのお問い合わせも
よくいただきます。

皆さんの目的は様々ですが

・キレイな姿勢になりたい
・ウエストを細くしたい
・くびれをつくりたい
・昔履いていたジーンズをまた履きたい
・サイズを気にしないで服を選びたい
・健康になりた
・運動習慣を身につけたい

という方が多いです。

 

Q:トレーニングを受けるために何か用意するものはありますか?

運動できるウエア、室内シューズ、タオル、飲み物が
あれば大丈夫です。

 

Sle n ではシューズは必要ありません。

 

Q:クレジットカードは使えますか?

Sle nでは
現金でのお支払いになります。

 

 

Q:シャワーはありますか?

Sle n では
シャワー、お風呂はありません。

※激しい有酸素運動はありません。
 汗がダラダラ出るようなトレーニングは
 ありません。

 

Q:専用の駐車場はありますか?

Sle n には
専用駐車場はございません。

近くにコインパーキングがありますので
そちらをご利用ください。

 

Q:月会費がかかりますか?

Sle n では、月会費、年会費などは
ありません。

回数券を購入して頂いております。
都度利用も可能です。

料金についてはこちらをクリック

 

その他、何かご不明な点がありましたら
お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

プロフィール

前迫大昌プロフィール

前迫 大昌(まえさこ ひろまさ)
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