ウエスト－１０㎝達成！ 制服のスカートがゆるゆるになりました♪
ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに、背中の脂肪も落ちたのでベストもぶかぶかになってきた。
M・Tさん(５６歳 女性 事務 ※あくまでも個人の感想です。)
- Ｑなぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
- 会社の制服のスカートがきつくなって限界を感じてきた。
身体を痛めず、ほど良い筋肉をつけて痩せられればいいと思ったが知識も無く、『専門の方に指導してもらった方が良い』と夫に勧められた。 - Ｑトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？
- ・毎日の生活の中に運動を取り入れる習慣がついた。
・体重・体脂肪が減り、身体が締まってきた。
・骨盤の歪み、姿勢、ｘ脚が改善した。
・人間ドックをうけたところ、数値が改善していた。
・身体の動きがスムーズになったと思えるようになったきた。
副次的なこと…食事指導を受けお菓子、果物、お酒関連の出費の抑制により、出費が減少した。 - Ｑ上記の中でも、トレーニングを始めて特に変化した点を教えて下さい。
- ・ウエストが細くなり、制服のスカートもゆるゆるに、背中の脂肪も落ちたのでベストもぶかぶかになってきた。
・当初、ダイエットと姿勢改善の関連性がピンとこなかったが、今では姿勢を正す意識が根付き効果も感じる。年齢より若く見えると言われたことも(^▽^)
・スタジオレッスンでできなかった身体の動きができるようになったりインストラクターの方に「キレイにできてますね」と声をかけてもらえた時など、運動効果を感じる。 - Ｑパーソナルトレーニングを受けようか迷われている方へアドバイスをお願いします。
- パーソナルトレーニングは意識の高い方や、セレブの方達が受けるイメージでしたが、意外にハードルが低く、受ける価値が大いにあると思います。
自分のカラダの状態を把握するのは難しいですが、トレーナーさんが客観的にみて、的確な指導をして下さるので、身体を痛めず、効果的なトレーニングができ、モチベーションも維持できます。なのでオススメです。 - Ｑ私（前迫）に関する感想などあれば教えて下さい。
- いつも笑顔で対応して頂き、楽しくレッスンできます。
思った以上の様々な効果が出てとても感謝しています。
姿勢を良くすることは多くのメリットがあることがわかり人生得した気分です。
ブログ、電子書籍など、発信する側は大変だと思いますが、読ませていただくと、意識づけられるしモチベーションも上がります。
重々に感謝です。
※あくまでも個人の感想です。
