よくある質問

Qそもそも、パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがあなたと１対１のマンツーマンでトレーニング指導や、食事の指導を行うものです。

マンツーマンでの運動指導なので、トレーニングをサボることができず、一人でトレーニングを行うよりもきついです。正直に言うと…(笑)

ただ、マンツーマンでのトレーニング指導でのメリットは、間違ったトレーニング方法にならず、あなたにピッタリな運動方法を、お伝えできることです。

グループでのレッスンではひとりの先生に対してたくさんの受講生がいるので細かい運動指導はできません。

あなたが間違ったトレーニング姿勢で行っていても、正しいトレーニング方法をお伝えすることは難しいのです。

マンツーマン指導であるパーソナルトレーニングでは一対一なので、細かくトレーニングフォームをチェックすることが可能であり、あなたの目的にピッタリ合うトレーニング方法や食事方法を、お伝えすることができます。

 

Q2人でパーソナルトレーニングを受講することはできますか？

はい！可能です！

お二人で体験トレーニングの受講も可能ですし、入会後パーソナルトレーニングを二人で受講も可能です！

 

Qどのくらいで痩せますか？

個人差はありますが、３か月くらいで、効果が出る方が多いです。

６か月後には、見た目も数値も劇的に変化します。

スレンに通われるお客様の平均は、3ヶ月で5kg減　6ヶ月で10kg減です。参考までに。

 

Q痩せるための食事方法も教えてもらえますか？

もちろん、お伝えします。

◎脂肪になる食べ物
◎脂肪にならない食べ物

そして、脂肪燃焼させるために、必要な栄養素をお伝えしています。

あなたの、日常生活に合う方法をお伝えしますので、ストレスもないはずです。

 

Q食事指導はキツイですか？

実際にパーソナルトレーニングを受けられているお客様からは、『しっかり食べられるからキツくなかった』『ストレスなく続けやすい』という声を多く頂きます。

人によっては、糖質制限をオススメする場合もありますが、『思ったよりキツくなかったので安心した』『糖質制限をして体が楽になった』と言う声も頂きます。

 

Q腰痛に悩んでいるのですが、対応して頂けますか？

私は、痛み改善のトレーナーではありません。

しかし、私のトレーニングは、骨格のバランスを整え、姿勢を改善しますので結果的に、肩こり、腰痛、膝痛などの痛みが改善したお客様は多いです。

 

Q私は、筋肉ムキムキになりたくないのですが…

ご安心下さい！　筋肉ムキムキには、なれません！笑

女性らしいスリムなボディラインを作るパーソナルトレーニングです。

 

Q自宅でもできるトレーニングを教えて頂けますか？

もちろん、お伝えします。

自宅で、テレビを見ながらでもできる簡単なトレーニングをお伝えします。

自宅でも復習ができるように、トレーニング動画も送らせて頂きます。

スレンでお伝えするトレーニングを自宅でも行うことによって、より早く効果を実感することができます。

 

Q運動経験がなくても大丈夫ですか？

全く問題ありません。

お客様、お一人お一人に、合わせたトレーニングを行いますので運動経験がなくても大丈夫です。

現在通われている方の多くは、運動経験がない方です。

 

Q高齢ですが大丈夫ですか？

トレーニングに年齢は関係ありません。

何歳になってもトレーニング可能ですし、筋肉もつきますのでご安心ください。

お客様の運動経験、体力、筋力、柔軟性に合わせてトレーニングをお伝えしますので、安全で効果的に運動を行うことができます。

現在、スレンでは、６０代以上のお客様も通われています。

 

Qどのような方がトレーニングを受けられていますか？

スレンのお客様は９割、女性です。多くは４０〜５０代の女性で運動未経験の方がほとんどです。

６０〜７０代の方までトレーニングを受けて頂いております。

皆さんの目的は様々ですが

・キレイな姿勢になりたい
・ウエストを細くしたい
・くびれをつくりたい
・昔履いていたジーンズをまた履きたい
・サイズを気にしないで服を選びたい
・健康的な身体になりたい
・運動習慣を身につけたい

という方が多いです。

※男性のお客様も通われていますので、気軽にお問い合わせください。

 

Qトレーニングを受けるために何か用意するものはありますか？

・ウエア上下（安全のために、あまりダボつかない服装をお勧めします）スカートは不可。

・タオル

※シューズは必要ありません。裸足でのトレーニングOK

※ウォーターサーバ−を準備しております。お水はご自由にお飲みください。必要な方は、お飲み物をご持参ください。

 

Qお支払い方法を教えてください。クレジットカードは使えますか？

・クレジットカードでのお支払いが可能です。

・現金でのお支払いが可能です。

・PayPayでのお支払いが可能です。

・振込でのお支払いが可能です。

・分割でのお支払いも可能です。

 

Q分割払いは可能ですか？

Slen(ｽﾚﾝ)では、分割払いでのお支払いも可能です。

最大24回まで可能ですので、お支払いの際に、ご希望のお支払い回数を教えてください。

 

Qシャワーはありますか？

Slen(ｽﾚﾝ)では、シャワー、お風呂はありません。

 

Q駐車場はありますか？

駐車場あります。

お車でお越しの方は、事前に連絡ください。

詳しくはこちら→アクセス

 

Q月会費はありますか？

月会費、年会費などはありません。

回数券を購入して頂いております。

その他、何かご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。