【広島市中区南竹屋町】パーソナルトレーナーは「痩せさせてくれる」？プロが教える本当の役割とダイエット成功の秘訣

もし、あなたが冒頭のように「高いお金を払えばトレーナーが自分を痩せさせてくれる」と思っているのなら、最初にとてつもなく残酷な真実をお伝えすることになります。

それは、「あなたを“自動的に痩せさせてくれる”パーソナルトレーナーはこの世に存在しない」ということです。

これは、広島市中区南竹屋町にあるSlen(スレン)はもちろん、全国どこのパーソナルジムに行っても同じ事実です。

もし、お客様の体に触れるだけで、あるいはベッドで寝ているだけで自動的に痩せさせてあげるような魔法の技術があるのなら、僕自身が喉から手が出るほど欲しいくらいです。

では、高いお金と時間を投資してまで、パーソナルトレーナーをつける意味はないのでしょうか。

いいえ、全くそんなことはありません。

むしろ、確実にダイエットを成功させ、その後の人生を豊かにし、二度とリバウンドしない体を手に入れたいのであれば、プロのサポートは必須と言っても過言ではありません。

② パーソナルトレーナーの最大の貢献は「目的地までの道案内」

パーソナルトレーナーができる最大の貢献、それは「お客様の理想とする目的地まで最短距離で、かつ安全に道案内すること」です。

これを分かりやすく『登山』に例えてみましょう。

パーソナルトレーナーは、いわば「プロの山岳ガイド」です。

お客様が登りたいと思う山の頂上、つまり「マイナス5キロの目標体重」や「引き締まった理想の体型」まで、決して道に迷うことなく、安全かつ確実にナビゲートをするのが僕のお仕事です。

③ 自己流ダイエットが極めて挫折しやすい理由

登山の初心者がたった一人で、地図もコンパスも持たずに天候の変わりやすい険しい山に挑めば、高確率で遭難してしまいます。

ダイエットも全く同じで、インターネットやSNSに溢れる無数の情報を頼りに自己流で行うと、途中で道に迷い、挫折しやすくなります。

自己流ダイエットでよくある失敗例としては、以下のようなものが挙げられます。

• 今の自分の体質や骨格に合った適切なカロリー設定や栄養バランスが分からない

• 見よう見まねの正しくないフォームで筋力トレーニングを行い、関節や腰を痛めてしまう

• ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」に直面した時、焦って極端な食事制限に走りリバウンドしてしまう

プロのガイドがそばにいれば、このようなトラブルを未然に防ぎ、道に迷わないように最適なルートを提案します。

時には全力で励まし、モチベーションを維持しながら目的地まで一緒に歩みを進めます。

一人で孤独に山を登るよりも、圧倒的に早く、そして確実に頂上に辿り着きやすい環境が手に入るのです。

④ 優秀な山岳ガイドにも「絶対にできない」たった一つのこと

ただ、どれだけ知識と経験が豊富な優秀な山岳ガイドであったとしても、絶対にできないことが一つだけあります。

それは、【お客様をおんぶして、頂上まで連れて行ってあげること】です。

パーソナルトレーナーは、お客様の骨格、体力、現在の生活習慣などを細かく分析し、完全オーダーメイドの運動方法や食事方法を詳しくお伝えします。

お客様が健康的に美しく痩せるための理論や方法なら、いくらでも無限にお伝えすることができます。

もし、お客様が間違った方法でダイエットを進めていたら、正しい方法をすぐにお伝えして軌道修正しますし、心が折れそうになっていたら全力でメンタル面をサポートします。

理想の目的を達成するまで、決して諦めずに伴走し指導します。

専門知識を持ったトレーナーがそばにいることで、一人で孤独にダイエットするよりも「圧倒的に結果が出やすい環境」であることはお分かりいただけるかと思います。

ダイエットにおけるトレーナーとお客様の役割分担を分かりやすく整理しました。

お伝えしたメニューを「実践」し、自分の足で山を登っていくのは、他でもないお客様自身です。

どれだけ科学的根拠に基づいた素晴らしい痩せる方法をお伝えしても、それを毎日の生活の中で実践していただかなければ、いつまで経っても目的を達成することはできません。

筋肉を動かし、日々の食材を選び、汗を流すのはお客様ご自身の体だからです。

逆に言えば、お伝えしたことを素直に実践して頂くと「必ず」痩せます。

手前味噌になりますが、広島市中区南竹屋町のパーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)にて僕のパーソナルトレーニングを受けて頂き、お伝えしたことをしっかりと実践したのに結果が出なかったお客様は、これまで一人もいらっしゃいません。

⑥ 姿勢改善×腸活×ダイエットで「一生モノの健康」を手に入れる

パーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)では、ただ単純に体重を減らすだけの過度な食事制限や指導は行っていません。

Slen(スレン)で特に大切にしているのは「姿勢改善×腸活×ダイエット」という三つの柱に基づいた、根本的な体質改善です。

腸内環境を整えることで栄養の吸収率を高め、正しい運動で基礎代謝を上げ、分子栄養学に基づいた適切な食事を摂る。

このサイクルを自分の足で歩みながら身につけることで、ダイエット終了後もリバウンドしない「一生涯使える自己管理スキル」を手に入れることができます。

Slen(スレン)の企業理念は「日本人の健康寿命を引き上げて世界一健康な国にする」ことです。

一時的な減量ではなく、生涯にわたって健康で豊かな人生を歩んでいただくことが、本当のゴールだと考えています。

⑦ まとめ：「痩せさせます」という甘い言葉には要注意

パーソナルトレーナーの「本当の役割」は分かって頂けましたでしょうか。

何もしなくても「痩せさせてくれる」パーソナルトレーナーやパーソナルジムは、この世のどこにもありません。

これからダイエットを始める方は、ぜひこの事実を強く意識しておいて下さい。

そして、「絶対に痩せさせます」「寝ているだけで痩せます」「好きなものを食べても痩せます」というような、耳障りの良い甘い言葉を使って集客しているパーソナルトレーナーやパーソナルジムには十分に気をつけて下さい。

広島市中区南竹屋町周辺で、ご自身の足でしっかりと「理想の体」という山頂を目指したい方、そして本気で人生を変えたい方は、ぜひパーソナルトレーニングスタジオSlen(スレン)の無料カウンセリングにお越しください。

プロの山岳ガイドとして、あなたのダイエットという名の登山を、頂上まで全力でサポートさせていただきます。