【-30.6kg】自己流リバウンドを卒業！30代美容師の食べて痩せる姿勢改善パーソナルトレーニング

⑵【サポート事例】9ヶ月で驚異の-30.6kg！「万年リバウンド」を卒業し、ストレスなく別人級に激変した美容師Yさん

■ お客様のプロフィールと結果

• ご年齢・ご職業： 37歳 女性（Y・S様）／美容師

• サポート期間： 9ヶ月（週1回のパーソナルトレーニング）

• 体重の変化： 110.4kg → 79.8kg（マイナス30.6kgの超大幅減量！）

• お客様の喜びの声： 「自己流で何度もリバウンドした私もストレスなく、続けることができました！」

 

■ なぜ自己流ではリバウンドを繰り返していたのか？（お体の分析）

「痩せてはリバウンドする」を繰り返してしまう最大の原因は、極端な食事制限などの無理な自己流ダイエットによる「代謝の低下」です。

また、Yさんは美容師というお仕事柄、長時間の立ち仕事や、腕を前に出した前かがみの姿勢が多くなります。

そのため、背中が丸まり首や肩周りがガチガチに固まって姿勢が崩れ、筋肉がうまく使えない「痩せにくい体質」になってしまっていました。

 

①Slenでのサポート内容：トレーニング編（週1回・9ヶ月）

-30.6kgという大きな減量を成功させるためには、途中で挫折しない「週1回の無理のないペース」と、「骨格から整えること」が重要でした。

【ステップ1：美容師特有の姿勢崩れをリセット】 まずは、お仕事で固まってしまった巻き肩や猫背などの骨格の歪みを整えることからスタート。姿勢が良くなることで首や肩の負担が減り、お休みしていた背中やお腹の筋肉がしっかりと働き始めます。

【ステップ2：週1回の継続で「痩せ体質」を定着】 体が正しく動くようになってから、全身の筋肉をバランス良く使って引き締めていきました。週1回、お仕事のペースに合わせてコツコツ継続していただいたことで、確実に脂肪を燃やし続ける体へと変化しました。

 

②「ストレスなく続けられた」お食事サポート編

Y・Sさんが自己流ダイエットを卒業し、リバウンドせずに-30kg以上も落とせた一番の理由は、Slen独自の「食べて痩せる」メソッドにあります。

過度な糖質制限や「食べないダイエット」は一切行いません。

お仕事のパフォーマンスを落とさないよう、必要な栄養（たんぱく質やビタミン・ミネラル等）をしっかり3食で摂っていただきました。

心と体に栄養が満たされるため、反動でのドカ食いやストレスがなく、健康的に体重を落としていくことができました。

 

③劇的な変化と結果：お写真が証明する「別人級」の後ろ姿！

9ヶ月間、ご自身の体と真剣に向き合い、コツコツと努力を続けられた結果、-30.6kgという本当に素晴らしい大記録を達成されました！

お写真（ビフォーアフター）を見ればその変化は一目瞭然です。

• 首・肩周りの激変： 埋もれていた首のラインがスッキリと長く現れ、肩の盛り上がりが解消されました。

• 背中・全身のシルエット： 丸く大きかった背中が真っ直ぐになり、横幅が一回りも二回りも小さくなりました！着ているTシャツやパンツのゆとりが全く違い、まるで別人のような美しいシルエットです。

自己流の万年リバウンドから抜け出し、一生モノの「太らない習慣と知識」を手に入れられたYさん。

-30.6kg落としたことで、お仕事中の体の軽さや疲れにくさも全く違うはずです！

これからもスッキリ美しくなったお体で、美容師のお仕事もプライベートも思い切り楽しんでくださいね！本当にお疲れ様でした！